心理暗示在高校拓展訓練教學中應用的研究①——以寧夏民辦高校為例

蔣莎　張曉敏　毛艷紅(銀川能源學院　寧夏銀川　750105)

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心理暗示在高校拓展訓練教學中應用的研究①——以寧夏民辦高校為例

蔣莎張曉敏毛艷紅
(銀川能源學院寧夏銀川750105)

摘 要:通過拓展訓練項目中積極的心理暗示手段可以進一步發掘學生的運動潛力。該研究將心理暗示運用到高校拓展訓練教學中,通過引導、轉變學生的內在運動需求和激發學生的心理潛能達到高效傳遞教學信息的目的。

關鍵詞:心理暗示拓展訓練高校應用

張曉敏,(1978,11-),女,漢,寧夏,碩士,講師,研究方向:體育教育。

毛艷紅,(1980,11-),女,漢,寧夏,碩士,講師,研究方向:體育教育。

當下,拓展訓練作為國內一項新興的體育運動項目被人們所喜愛,又因為活動可由單純的技術因素延伸到自我激勵、與人合作、思考問題的方法并解決問題的能力,達到有效提高團隊凝聚力、提高參與者自信心水平等效果,因此拓展訓練被很多高校體育教學課程所采納。在拓展訓練課程的進行過程中,心理暗示作為非常關鍵、有效的一種教學方法,卻常常被體育教師所忽略,筆者嘗試通過對寧夏民辦院校參與體育拓展項目5個班、10個課時的153名學生展開開放性問卷調查和訪談,從心理暗示在拓展訓練各環節的應用進行初步探討。

1　概念界定

1.1心理暗示

通常暗示是在受暗示者無對抗、無批判、無抵制的基礎上,通過言語(詞語、語氣、聲調)和非語言(表情、手勢、動作、儀表、服飾、周圍環境)等手段,從側面間接地刺激受暗示者的意識,從而對受暗示者的心理和行為產生影響。心理學家巴甫洛夫認為:暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。

《心理學大詞典》上對心理暗示是這樣描述的:“用含蓄、間接的方式,對別人的心理和行為產生影響,暗示作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動,或者不加批判地接受一定的意見或信念。”心理暗示是人或環境以非常自然的方式向個體發出信息,個體無意中接受這種信息,從而做出相應的反應的一種心理現象。簡言之,是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理活動。

研究人際領域學的有關人員發現:人與人之間的領域感,是人一生下來就有的一種天然的感覺和需要,而心理暗示則會在很大程度上拉近人與人之間的距離感。

1.2拓展訓練

1.2.1體驗式學習與拓展訓練

拓展訓練其本身隸屬于體驗式學習的范疇。而體驗式學習則是要求學習者發揮主動精神,在參與活動的過程中,通過合作及獨立思考并解決問題來獲取參與活動的體驗,并與他人分享感受,進而形成屬于自己的經驗、知識,達到改善心態、掌握方法、提升能力等目的,真正成為教學過程的主體1。總之,凡是以活動為開始的,先行而后知的學習都可以算是體驗式學習。

拓展訓練,又稱外展訓練(Outward bound)。高校拓展訓練課程是借助自然環境或者人工設置的各種復雜環境和道具,通過場景模擬、人物角色扮演、任務派發等游戲的訓練方式,來激發學生的體育運動興趣,發掘每個人的最大潛力。拓展培訓強調學員去“感受”學習,而不僅僅在課堂上聽講。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟,對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位。

1.2.2拓展項目的分類及研究項目的限定

拓展項目主要根據進行的場地不同而分為三類,即水上拓展(如漂流、沖浪等項目)、野外拓展(如攀巖、溯溪等項目)和場地拓展(如信任背摔、電網、高空項目等)。由于寧夏民辦高校場地設備和器材設施的局限性,以及考慮到項目進行的安全性,拓展訓練項目僅局限于場地拓展的地面項目,如信任背摔、電網、孤島求生、盲人方陣等。

2　心理暗示法在拓展訓練中的應用

盡管拓展項目的類型不同,心理暗示教學法作用在不同項目的目的、方法和結果也不盡相同,但總的來說項目的體驗環節都會包含情景設計、體驗、分享總結提升和應用這幾個方面,因此通過心理暗示在拓展訓練的不同階段的實際應用和作用效果進行研究分析。

2.1情景設計

在拓展訓練的每個情景設計環節,教師會通過語言暗示,或者借助環境模擬和器材設施等,來設定項目進行的情景和每個人的角色,并對學生派發項目任務,不會提及項目本身所要達到的目的和意義。如在生死電網項目里,教師會借助一張巨大的蜘蛛網和穿越蜘蛛網的任務書,通過一系列的講解、問答和討論,來暗示學生要完成該任務就要具備團隊分工、團結一心等理念,通過此情景設計來達到提升團隊凝聚力的課堂效果;在盲人和啞巴項目中,教師會通過帶眼罩來暗示扮演盲人的同學要借助同伴的幫助并完全依賴同伴的引領,而要求帶領盲人同學穿越種種障礙的任務書則暗示啞巴同學要換位思考并且要有責任心。所有的情景設計都不會提前教導學生該項目有何目的和意義,但所有的情景準備卻都是為了項目活動的升華。

經過對測試的不同班級、不同年齡、不同性別的學生進行訪談,得出語言和非語言的心理暗示的確在情景設計的環節起到一定作用的結果。如盲人的眼罩和困難的障礙設置也的確讓學生感到了一定的無助和恐慌;以及在信任背摔項目的測試中,高臺的情景設置給出的暗示的確給參與的學生帶來了一定的心理壓力等。這些暗示都能使得學生更加認真和真切的參與活動,以達到體驗式學習本身的意義。

2.2體驗環節

在拓展項目的體驗環節過程中,教師只是一個引導者和觀察者,活動的具體實施和完成需要每個學生全身心的投入并且與他人相互協助。

首先項目本身的設計大多都是團體類項目,相同的目標暗示了大家有共通的地方;既然是團隊協作就會被別人需要共同合作,這種“被需要”的暗示意味著自己在團隊中的重要性,可以滿足學生的自尊心;肢體接觸可以感受他人的善意親近,肢體暗示還可促進雙方溝通;協作過程中彼此的溝通和協調意味著鍛煉和增強學生的交往能力;活動進行過程中出現的失敗、挫折或者各種窘態都向大家透漏了自己的一些小秘密——這些暗示都會讓學生放松警惕和戒備心理,迅速拉近學生之間的心理距離。在項目實施的體驗環節,為引導學生達到項目預期設計的目的和效果,教師對學生的心理暗示則顯得更為重要。

如在信任背摔項目里,當每個人站在高臺上時,高臺本身的高度差就會讓背對著臺下的挑戰者存在恐懼心理,而教師會首先通過引導學生挺胸、抬頭、雙手交叉抱肩、全身挺直、雙腳并攏等動作分散其內心的壓力,其次對挑戰的學生給予肯定眼神的暗示、與其擊掌鼓勵或通過身體接觸形成保護的肢體暗示,并進一步通過隊友的語言暗示“你準備好了嗎？”“大家都會接住你！”“三、二、一,倒！”,以及學生的自我暗示“我準備好了！”、“我相信大家能接住我,我要倒了！”等,來引導學生自己克服心理障礙、釋放壓力并信任隊友。這樣的親身體驗,進一步使得學生突破自我并得到他人的認可,從而獲得自信、信賴他人,或者感受到團結的力量等感受。

接受訪談的學生一致指出:在通過感受來自各方面的心理暗示逐步完成項目過程中,每當由于自己身體力量不足或協調性差等導致挫折和失敗時,都會感到“如果自己更棒一點就好了”,從而產生加強體育鍛煉的內在需要。

2.3分享、總結提升環節

分享環節是指在學生體驗項目后,在教師的帶領和引導下,學生們一一走到大家面前講述拓展項目執行過程中遇到的壓力、難題、解決問題的出發點以及觀察到的所有事物等,并分享在此過程中的成長獲得。通過親身體驗,同伴的內心經歷和感受分享也是一種心理暗示,如感同身受往往也會很快拉近隊友之間的距離,解除對他人的防備心理,加強團體的凝聚力,推動拓展項目順利進行。

分享個人感受后,需要將大家分享的所有感受與其它人參與探討、交流以及與自己的內在生活模式相結合。只有從經歷中總結出原則并歸納提取出精華,再用某種方式去整合,才能幫助學生進一步定義和認清體驗中得出的結果。在教師繼續引導下,這個總結和提升環節的進行也會暗示學生將收獲的精華朝向指導學習和生活等積極的方向去努力。

2.4應用環節

從體驗中提取可以指導學生學習、工作和生活的心得及經驗,是拓展訓練的精華所在。應用本身也成為一種體驗,有了新的體驗,循環又拉開了新的一幕。

在收回的調查中,學生提及到將所感受到的與實際日常生活學習相結合的有137人次,證明了心理暗示在拓展訓練課程各個環節的確起到了預期效果,并最終達到拓展項目的目的和意義。

3　建議

拓展運動揉合了高挑戰及低挑戰的元素,學生從中在個人和團隊的層面,都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。合理運用心理暗示教學方法,才能充分發揮高校拓展訓練的魅力,以達到其本身的教學目的。

高校體育教師可以通過多種渠道提高拓展訓練方面的專業技能知識,加強自身素質水平。

心理暗示方面的知識在體育拓展課程的教學過程中起到了至關重要的作用,體育教師應多關注與其相關的學習和培訓。

參考文獻

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[5]付慧麗.北京市普通高校戶外運動課程教學內容及教學方法的研究[D].首都體育學院,2012:15.

作者簡介:蔣莎,(1984,1-),女,漢,寧夏,碩士,助教,研究方向:體育教育。

基金項目:①寧夏銀川能源學院科學技術研究項目(項目編號:2014-KY-Y-24)。

中圖分類號:G807

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2015)04(a)-0048-02