做足療 越疼越好嗎

孫晶

累了，去足療店放松一下是很多人的選擇。但在享受中，許多人會感到疼痛，此時按摩師往往會說，疼了說明按得有效，越疼越好。

事實真的如此嗎？

案例 足療做得全身都酸疼

近日，一位做廣告生意的宋先生向記者投訴稱，自己前一天去住家附近的一家足療店做了一次足療，做的時候就覺得那個按摩師的手勁特別大，捏得自己一陣一陣地冒冷汗，疼得呲牙咧嘴。

可是，那個按摩師自稱很有經驗，一會兒說“這地方疼代表你腎不好”，一會兒說“這兒也疼啊，那你的胃也不太好”……

“說得我心直慌，我想我才不到30歲，不能弄一身病吧！看來以后還真得多做做按摩，放松放松。”宋先生說，“做完之后，真的感覺全身輕松多了，走路都輕盈了。可是，一覺醒來就不行了，全身都酸疼，尤其是腰，都不敢動了，走路得像孕婦似的，用手托著腰走。難道真是腎有病嗎？”

記者隨即走訪了幾家足療店，發現店里布置得都很舒適、整潔，空氣里彌漫著一股淡淡的中藥味。

記者采訪到一位一年前曾經做過足療師的秦女士，秦女士告訴記者，自己去那個足療店之前根本不懂什么叫足療，到了店里后只跟店里的一個老員工學了一個月，就上崗了。

“師傅簡單教了我一些基本手法和幾個需要重點按壓的地方，然后告訴我一定要用勁，勁越大客人做完越舒服，效果也越好。”秦女士說，“實際上，來的客人大多根本不懂什么穴位，也不知道各種穴位的準確位置，其實我們也不知道那么多穴位，只知道幾個主要的。反正師傅說了，足療做疼了就證明按對了，而且越疼客人越滿意。”

危害 用力過大易引起內出血

遼寧省中醫藥大學附屬醫院醫學康復科主任路力為指出，足部按摩是要有專業技術的，足療按摩師應當懂得一定的醫學知識，要能摸準人體穴位，力道輕重也是很有講究的。

足底按摩是傳統醫學中獨特的治療方法之一，是運用不同的手法，刺激人體雙足的反射區，產生神經反射作用，來調節機體內環境的平衡，加速血液循環，改善內分泌功能，從而起到加強機體新陳代謝，保健強身的目的。

“越疼越好是錯誤的腳底按摩理念。足底按摩用力過大，不但容易引起被按摩部位內出血，還可能造成組織發炎、化膿等嚴重后果。”路主任說，“而且強忍疼痛會讓交感神經過度興奮，神經長時間繃緊會引起情緒的煩躁不安，效果反而不理想。”

路主任指出，像上面提到的這位先生的癥狀，很可能是由于做足療時，按摩師的力度過大，造成了神經長時間緊張，肌肉長時間處于繃緊的狀態，所以一旦松弛下來，會出現渾身酸疼，腰部不敢動等癥狀。

建議 足底按摩力度要因人而異

那么，正確的足底按摩方法是什么樣的呢？路主任表示，一般來講，指壓力度必須根據個人的忍耐度，在個人能承受的最大限度內，選取最適合的力度達到最好的效果。這就要求按摩師要在按摩開始階段由輕到重，有規律地進行力度嘗試，以便找到使人感覺安全、舒適的力度。需要用到較重手法時，一定要慢、要穩，否則疼痛會立即引起“應激反應”，就會有冒冷汗、心情煩躁，甚至有痙攣的現象發生，還可能引起被按部位內出血，青紫一片，甚至造成骨膜或肌肉組織發炎。

尤其對于一些有慢性病的患者來說，按摩的力度不當很可能引起病情加重，比如對于高血壓患者來說，如果按摩力度過大，很可能會導致血壓升得更高，造成危險。