老年養生歌2則

李聯芳

（一）養生之悟

人之命，壽本長，不會養生早衰亡。

欲養生，先正心，修心養性是本根。

節陰陽，調剛柔，一氣醇和樂悠悠。

正氣存，邪不干，風吹浪打任揚帆。

要牢記，何謂病，情緒一來就是病。

七情中，最忌怒，怒氣一發身難護。

雨一過，天即晴，事過境遷心清凈。

乾坤里，生物鐘，一氣相連互融通。

靜亦動，動亦靜，寂寂惺惺是自定。

勞逸度，不過忙，力所能及莫逞強。

不奢求，不妄做，不惹是非不惹禍。

生命貴，要珍惜，善待他人和自己。

人勝天，有志氣，以此為準須奮勵。

活百歲，仍健康，安享盛世好時光。

（二）九別忘

老來健康第一好，天天鍛煉別忘了；

讀書看報學習好，學以致用別忘了；

樂觀養生保健好，一日三笑別忘了；

老來飲食安排好，果蔬粗糧別忘了；

夫妻恩愛才最好，一路牽手別忘了；

居室清雅通風好，時常抹掃別忘了；

親朋好友多交好，經常相聚別忘了；

穿著新潮自然好，整潔得體別忘了；

老來生活多愛好，愛唱愛跳別忘了；

欣逢盛世生活好，幸福常伴身邊了。