跑酷練習引入中小學體育課程的可行性分析

李成玥

摘要：跑酷對于中小學體育來說是一項非常新穎的項目，目前在初中特別是小學，跑酷練習仍然是教學的空白之地，通過研究跑酷能否融入中小學的體育課堂，對豐富中小學體育課的項目設置，有非常大的意義。

關鍵詞：跑酷；中小學；體育

中圖分類號：G623.8文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2015）21-088-1

20世紀法國著名的運動教育家喬治·郝伯特是跑酷運動的精神之父。他在一百多年前就提出了“健有所用”口號，指的是有意識地利用城市空間來進行鍛煉，如公共汽車、電梯等現代城市設施。跑酷運動誕生于20世紀80年代的法國，雖然在我國起步較晚，已取得較好的成績，但也面臨諸多困境。目前中小學體育教育所選的具體內容種類較少，尤其是對新項目的選擇幾乎沒有。將跑酷練習引入課程，有對中學教育發展與傳統體育運動帶來的有過往而不及的優勢，不僅充實了學校體育教學的內容和空間，還體現了現代教育理念，打破了學校體育的場地限制，讓學校體育走到大自然中去，使學校體育與社會體育、競技體育密切地聯系起來，達到學有所長、學有所專、學有所用。作為一項全新的體育運動，跑酷運動在我國中學體育與健康課程中得到普及和推廣，并有著非常廣闊的發展前景。

一、國內外跑酷研究現狀

在國內類似的文獻不多，在現有的文獻中我們發現扈詩興對于限制我國跑酷運動的發展因素，提出：（1）跑酷運動普及程度不夠。（2）對跑酷運動認識存在偏見，覺得跑酷具有一定的危險性。（3）專業的跑酷運動場地偏少。郭立三主要從跑酷運動與自然環境、社會環境及運動者自身的關系談了跑酷運動的發展瓶頸。同時針對跑酷運動的體能特點分析提出了相應身體素質的相對訓練方法。龍騰的碩士論文中對我國大部分的跑酷俱樂部，包括跑酷俱樂部的會員和管理人員進行訪談、調查研究，對我國跑酷俱樂部的發展現狀有了基本的了解和較明確地掌握，文中分析了限制跑酷俱樂部發展的因素，并提出了相應的解決措施和合理化建議。

在國外Normile， Dwight著重講述了跑酷運動的起源和發展，認為跑酷運動是一項從一個地方移動到另一個地方的項目，在一個城市中運用跑、跳和平衡等各項能力來進行運動。跑酷運動最初是由法國海軍軍官喬治Hebert在1900年代早期系統化和理論化，最初開始于1989年由法國青少年大衛·塞巴斯蒂安和其他朋友開始實踐運動，而有關跑酷運動的技術和理論信息都是人們通過數字媒體運動體育館中不斷實踐得到的。Schnaufer·Jeff提出了跑酷的概念和來源，對跑酷的歷史作了具體的論述。同時作者對跑酷運動的初學者們提出了一些合理化的建議。

二、跑酷融入中小學課堂的可行性分析

1.新穎性與獨特性

跑酷動作追求的是出其不意的效果，超出常人的想象。通過練習者長時間持續的訓練能夠靈活翻越各種障礙物，在基本技術訓練的基礎上，靈活地適應各種不同的地形變化，它不拘泥于某些固定動作，提升創意并鼓勵人們開創屬于自己的動作。跑酷在練習時可以做學生想做的任何動作來翻越障礙，只要自己覺得舒服的、受用的、精確的動作，也都可以成為你的專屬標志，這是一項極具個人色彩的運動，每個練習者都是與眾不同的人。

2.挑戰性與觀賞性

跑酷具有非常高的挑戰性，就是向自己挑戰的過程，不斷完成挑戰自我、超越自我、展示個性的過程。學生在練習跑酷的過程其實就是和生活接軌，生活就像是由障礙和挑戰組成的，要克服這個過程唯有超越它們，在練習中只有相信自己并勇于接受挑戰，才能夠面對眼前的障礙物，甚至是生活中的挫折。同時跑酷運動中跑、跳、攀爬、翻滾以及其他一些方法都可以利用，真正的跑酷高手，強如虎，靈如貓，矯若游龍，動若脫兔，流暢而連貫的動作必定吸引周圍的人，讓過路人駐足觀看，連連稱贊，給人帶來強大的視覺沖擊，時刻使人沐浴在美的享受中，從而表現出跑酷強大的生命力和藝術性。

3.健身健心功能

跑酷運動可以讓人們緩解壓力、回歸自然、挑戰極限、釋放自我。跑酷運動折射出現代人崇尚自由與個性、努力拼搏、頑強超越的精神境界，遠離工作場所，重回城市或農村的自然環境中，拋棄現代文明給人們帶來的壓力，在復雜而美麗的自然界里縱情運動，追求一種源自于刺激性的挑戰所帶來的精神愉悅。跑酷運動對身體的力量、協調性、靈敏性、柔韌、心理等綜合素質要求極高，要求運動者要像猿猴一樣靈活地攀越各種各樣的障礙，達到融入自然、挑戰自我的目的。在跑酷運動中融進了走、跑、跳、攀爬、跨越、翻轉等運動方式，這些人類最基本的活動是體育文化最簡單、最原始的表現形式，但對人體產生的健身功效又是很明顯的，經常從事跑酷運動可以有效地提高身體的各種活動能力，提高心血管系統和呼吸系統的機能水平，促進骨骼和肌肉的生長發育等。

三、結語

跑酷是一項極限運動，具有超越自我的挑戰性、回歸自然的生態性、魅力四射的觀賞性特點，符合當代中小學生身心發展的要求，中小學校園的場地設施為跑酷運動“跑”進中小學校園提供可能。同時要擴大宣傳力度，由酷愛跑酷運動的人群向更多的大眾輻射，借助各種媒體大力推廣宣傳，讓廣大的青少年主動參與跑酷運動，為中國的跑酷極限運動提供足夠的人才儲備。提高跑酷運動技術訓練水平，培養一批優秀教練員和管理員，完善場地器材設施，為跑酷運動的訓練創造良好的主觀和客觀條件。