排舞在休閑體育中的推廣優勢探究

張桂芳　郭亞飛（紅河衛生職業學院　云南蒙自　661100）

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排舞在休閑體育中的推廣優勢探究

張桂芳郭亞飛
（紅河衛生職業學院云南蒙自661100）

摘 要：隨著社會經濟的快速發展，人們也越來越注重自己生活質量的提高。傳統的體育休閑項目已經滿足不了人們越來越高的文化需求。因此，為了滿足人們鍛煉身體和陶冶情操的雙重要求之下，排舞越來越多的走到了人們的生活之中。在中國社會經濟不斷發展的大背景之下，排舞可以比較好的適應中國發展的各種要求，幫助提高人們的身體條件，促進人們心理健康的良好發展。在此，筆者主要談一談排舞在休閑體育中的推廣優勢。

關鍵詞：排舞休閑體育推廣優勢健身娛樂

隨著改革開放的不斷深入發展，我國的社會經濟等各個方面都有了長足的進步發展。而隨著生活水平的不斷提高，人們也越來越注重身體健康。因此對于休閑體育也就越來越重視。在這樣的大背景之下，排舞運動出現在了人們的視野之中并很快受到了越來越多的人的喜愛?？傮w來說排舞運動受到了全國范圍內大部分群眾的歡迎，因此為了提高全民素質實現全民健身，國家也越來越多的考慮對排舞提供更大的幫助?？傮w來說，當前排舞最集中的地方是社區、學校還有礦區等人數眾多的地方，并且已經擁有了比較固定的一部分人群。

1　排舞的特征

1.1鍛煉身體，娛樂身心

作為全民健身運動的一項重要組成部分，排舞具有很強的健身娛樂性。首先，排舞可以幫助人們鍛煉身體，提高人們的身體素質。通過排舞可以幫助提高人們的心血管和呼吸系統的各方面能力，此外排舞對于人們心肺功能的改善也可以起到積極的促進作用。這些都可以在一定程度上增強人們的體質，提高人們的身體素質。人們在排舞的過程之中很大程度上會將注意力放在曼妙的舞姿之上，翩翩起舞的舞者會給人以美得享受，這對于人們審美能力的提高和藝術素質的提升都會起到積極的作用。此外，排舞必然會伴隨著優美的音樂，在音樂和舞蹈結合之中體現靜謐與靈動、安詳與活潑，這樣一種藝術之美的享受與感動可以大大的提高人們的心理素質，提升人們的心理感受能力。因此，在排舞過程之中很多人都會發現心理會變得喜悅平和，身體也得到了良好的放松。其實這都是因為排舞獨特的健身娛樂的功能在潛移默化之中改變人們的狀態。

1.2時尚潮流符合人們的追求

排舞運動的另外一個特點就是潮流時尚，符合很多人對于休閑體育的要求。其實排舞不僅僅在中國受到廣泛歡迎，其實在世界范圍之內排舞都以其自身的獨特性受到了熱烈的歡迎。首先，就排舞的內容來看，排舞運動具有很大的包容性。細心觀察就會發現每一個地方的排舞其實都帶有比較濃厚的地方色彩，但是同時又與本身特色相結合，所以做到了將本地特色與時尚潮流相結合。另外排舞相對來說沒有強制性的規定，因此很多人在排舞的過程之中添加了符合當地人們要求的內容，因此排舞就成為了人們喜聞樂見的一種休閑體育方式。此外排舞的風格、音樂等也沒有硬性的規定，人們在排舞的過程之中可以將當地的文化、精神等內容有選擇的融合到排舞之中，讓那個排舞變得更加的富有魅力。因此流行音樂可以時時和排舞進行有效的結合，讓排舞變得時尚以更加符合人們的胃口。

2　排舞的優點

2.1促進人們的身體健康發展和心理健康發展

排舞的一大優點就是不僅可以幫助促進人們的身體健康發展，同時也可以幫助促進人們的心理健康發展。在排舞的過程之中因為排舞的獨特性人們可以選擇自己喜歡的曲目進行排舞，同時也需要考慮到自身的實際身體素質進行選擇。因此一般來說排舞選擇的曲目都是難度適中適合練習人進行的。在過程之中音樂可以幫助人們放松身體同時也放松精神。這樣一來人們的壓力就能夠得到有效的釋放。有科學調查研究已經表明，排舞運動對于人們心血管和呼吸系統的功能具有比較明顯的改善功能，同時通過在排舞過程之中大量的鍛煉出汗可以有效的緩解人們的精神壓力，幫助人們恢復體力和經歷。排舞過程之中的音樂可以讓人們沉浸在音樂世界之中獲得一種美得享受，在音樂的幫助之下學生的情緒會得到有效的調整。

2.2促進身體素質的全面提升

通過排舞運動可以有效的幫助人們塑造良好的體型，幫助促進人們身體各方面素質的更好發展。體型是人們身體結構的外在表現，甚至可以說體型在一定程度上體現了一個人的身體條件狀況。在排舞過程之中人們會盡可能的將身體動作和音樂完美結合，展現身體的獨特美感。排舞幫助人們鍛煉身體，大量的出汗可以達到幫助人們減肥的目的，同時在塑造人們優雅體型的時候還可以培養人們的優雅的氣質。音樂讓人們不自覺的傾聽和傾訴，將內心的情感和舞姿進行融合表達。在優美的舞蹈動作之中展現動與靜、祥和與活潑等各種美妙的意境。這些對人的身體各方面的要求其實也比較高，因此為了達到這樣的要求人們也就會主動的進行身體調整，提高身體的協調性，讓體型達到排舞的要求。

3　推廣排舞的積極作用

3.1帶動更多的人參加到體育運動之中

推廣排舞對于我國全民健身運動的開展具有積極的促進作用。通過排舞可以帶動越來越多的人參加到健身運動之中。此外，排舞因為其自身條件限制有利于在我國的廣泛深入發展。我國人口眾多，因此在城市之中因為運動場地問題無法解決導致很多健身項目都沒有辦法開展。但是排舞只需要很小的一點地方就可以進行。此外排舞對于人們的要求相比較來說也比較低，而且人們對于排舞也比較有好感，所以排舞在城市之中發展的尤其迅速。另外在農村之中，雖然有比較大的運動場地，但是因為農村經濟發展的限制，基礎體育設施項目也沒有足夠到位的建設，另外健身指導的人員也不夠，所以排舞在鄉村之中同樣發展的很好。但是這并不意味著排舞在我國可以發展的一帆風順，因為很多人認為排舞是舶來品，而且我們確實對于世界排舞運動缺乏有足夠的、成體系的認識，所以就存在有一些愛國主義者認為排舞對于中國體育視野的發展具有消極作用，這些對于排舞的發展會產生一定程度的阻礙作用。所以為了促進排舞的發展，我們必須排演出屬于我們自己的

舞蹈，這是排舞在中國發展的必然要求。只有這樣才能真正的促進排舞中國化，讓排舞這一舶來品在中國生根發言，開出屬于中國的、具有中國文化特色的花朵。

3.2有利于中國文化的走出去

排舞雖然是舶來品但是從另外一個程度上卻也表明排舞在國外發展的比較火熱，因此只要我們發展處具有中國文化特色排舞，那么我們也可以進行文化輸出，促進中國文化在世界范圍之內的發展?？梢哉f這對于中國民族文化的弘揚和發展是具有積極的促進作用的。總體來看當前排舞的主要曲目舞蹈是拉丁舞、踢踏舞等國際主流音樂舞蹈為主，雖然這些內容在國際范圍之內發展的比較好但是卻是卻少有中國文化元素的。因此我國排舞愛好者在平常的排舞過程之中因為自身愛好等必然會進行排舞的中國化改造，幫助豐富排舞的中國元素。在此基礎之上我們就有了借助排舞促進民族文化走出去的機會。所以我們應該鼓勵排舞愛好者進行舞曲、舞蹈等的排演，為中國文化走出去創造條件。

3.3促進大眾體育的發展

排舞對于中國大眾體育的發展可以起到積極的促進作用。排舞不會占用人們太多的時間，一般都是在人們閑暇時候進行的，因此排舞能夠很好的適應中國的特殊國情，促進中國大眾體育的發展。

4　結語

總而言之，排舞對于中國休閑體育的發展可以起到積極的促進作用，我們應該對此給予足夠的重視。在中國社會經濟不斷發展的大背景之下，排舞可以比較好的適應中國發展的各種要求，幫助提高人們的身體條件，促進人們心理健康的良好發展。

參考文獻

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文章編號：2095-2813(2015)03(c)-0000-00