淺析如何在小學體育教學中提升學生體能水平

李軍

摘 要：目前，隨著社會經濟的飛速發展，人們的生活也正在發生著肉眼可見的變化，尤其是飲食方面，人們的飲食條件變得越來越好了，但人們在運動方面的關注卻越來越少了，這就導致現在大部分學生身體水平都屬于亞健康的狀態，以及現在學生中逐漸出現了一些體重超重等一系列體質下降的問題。因此，小學體育教師在教學中應充分認識到小學體育教學的關鍵性和重要性，并通過一些多元化體育活動的展開，來促進小學生體能水平的發展。

關鍵詞：小學體育教學;提升;體能水平

1 小學生體能下降的原因

小學體育課程的開展在有助于學生在身體成長的基礎上，為學生學習文化課程知識儲存充沛的學習精力。但是就目前國內小學體育課程體系具體的設置情況而言，大多數小學并沒有給予體育這門課程足夠的關注，而是忽視了體育的重要性，一味追求文化知識的考試成績和升學率。大部分學生喜歡體育課也僅僅是因為個人興趣，但是還有一部分的學生對體育課程的開展認識不夠充分和正確，學生一般會認為學校開展的體育課只是單純讓他們玩耍放松的課，而不會像其他需要考試的科目那樣，在考試中取得了好成績就會有強烈的成就感，學生往往對體育成績的追求不是很高，家長普遍也是只重視文化成績，而對體育成績忽略不計。學校、家長、學生三方對于體育課程的不重視，是直接導致學生體能下降的原因。

2 在小學體育教學中提升學生體能水平的策略

2.1 調動學生體育鍛煉的興趣

興趣是人們努力實現目標的原始動力，在小學的體育教學中也同樣如此。體育教師在教學中，要不斷的嘗試調動起學生進行體育訓練鍛煉的積極性和興趣，努力培養他們鍛煉的熱情，以達到提升體育課堂效率和質量的目的。體育教師要充分認識到學生在承擔課業壓力的同時，也極大地縮短了學生自身進行鍛煉的時間，但是如果教師能夠在體育課中充分的調動起學生進行體育鍛煉的興趣，讓學生真正享受到運動的快樂，就能從很大程度上幫助學生提升自身的體能水平。

例如，首先，體育教師要在教學中充分了解教學對象的特點，面對語言表達能力和認知能力都未成熟的小學生，教師在教學中一定要注意語言表達的方式方法，爭取使用學生能夠聽懂的表達方式給學生講解教學內容，達到最佳的課堂教學效果。在必要的時候，可以通過借助幽默的語言和生動形象的動作將學生帶入到教學情境中，徹底改變傳統教學中嚴肅的課堂氛圍，調動學生的課堂興趣，提升教師的教學效率與質量。另外，小學體育教師可以在教學中加入一些結合體育鍛煉的小游戲，不僅能活躍課堂氛圍還能使學生在游戲中釋放天性。小學生在游戲的跑跳運動中能極大地培養他們進行體育鍛煉的興趣，從而提升他們自身的體能水平。

2.2 學校加入體育設施的投入

小學體育課程的成功開展，既需要學校重視起體育課程又需要學校加大對體育設施的投入。體育設施投入的加大有利于學生學習和掌握多樣化的體育技能，提升自身的體能水平。目前雖然大多數學校設置了專門讓學生進行體育鍛煉的場所，但是學校卻未能真正地引起對體育課程的重視，還是存在體育設施資源匱乏的問題，這就在很大程度上限制了學生進一步提升自身的體能水平。

例如，不同區域的小學可以根據自身的發展水平，設計出一套合理加大體育設施投入的方案。如，學校有大面積閑置的空地的話，就可以考慮修建成籃球場或者足球場，為學生提供更多進行體育鍛煉的場地，在豐富學生課外生活的同時，也能通過籃球運動和足球運動來提升學生的體能水平。但如果學校實在是場地有所限制的話，也可以修建一些單杠或雙杠這些占地面積比較小但也能讓學生進行體育鍛煉的器械。此外，班主任和體育教師在日常教學中也要多鼓勵學生在課外時間進行體育鍛煉，學生可以根據自身體能情況自由的選擇進行體育鍛煉的項目，從而可以讓學生有選擇的提升體能水平。身體是革命的本錢，學校要深刻認識到只有學生的身體健康了，才能有更多更好的精力去學習。

2.3 設計合理的體能教學方案

在傳統的小學體育教師的教學中，往往沒能設計出一個系統的針對學生具體情況的體能教學方案，教師也對小學生的體能狀況了解不到位，這樣在教學中學生就很難達到訓練的效果。在新課改后，小學體育教學要重視起對以往教學體制的完善，針對應對不同年齡的學生的體能狀況在進行實時考察，設計出不同的體能教學方案，從而實現體能教學的專業性和科學性。實現多樣化的體能教學，有助于學生的各個身體部位都得到充分的鍛煉，最終達到提升學生體能水平的目的。

例如，在日常的體育教學中，教師可以多關注下學生的體能狀況，在對不同年齡段的學生的身體狀況有了一定了解后，著重去觀察和發現學生的優缺點。通過這種方式有利于體育教師設計出針對不同年級學生的體能教學方案。如，就對學生進行柔韌性訓練而言，體育教師就可以在了解班級內每個學生的柔韌性情況后，再設計教學方案，采取因材施教，將不同水平的學生進行劃分，柔韌性較好的學生分為一組，柔韌性較差的學生分為一組，萬一要注意將男生和女生分開訓練，這種方式的體能訓練能更好的讓學生在體能教學中受益，做到真正的提升他們的體能水平。

3 結語

綜上所述，隨著新課改的完成，傳統的體育教學需要做出較大的改善。在新課標的要求下，小學體育教師可以根據不同年齡和不同體能水平的學生有針對性的設計教學方案，采取正確的教學方法和教學手段給予學生良好的課堂氛圍和教學情境，以調動起學生進行體育運動的積極性和興趣。而且教師還要注重引導學生進行合理正確的體育鍛煉，讓學生能真正從體育鍛煉中提升自身的體能水平，從而提高自身的綜合素質。

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