軟式排球與硬式排球的運動技術對比分析

周雨潔

【摘 要】軟排球相對于硬式排球所擁有著自身的突出優勢，可以為我國體育事業及全民健康做出積極的貢獻。在對比著硬式排球的基礎上，了解并研究軟式排球在發球、傳球、墊球、扣球、攔網等方面的技術特點及對運動動作的要求，是一項必要的專業基礎性工作，其研究成果可以為大力推動軟式排球的在我國的發展，提供研究、教學、訓練、比賽等多方面的理論參考。

【關鍵詞】軟式排球；硬式排球；技術對比；動作要求

軟式排球源于硬式排球，作為排球運動的重要組成部分，與硬式排球在技術、動作、規則上的有很多相同之處，比如：身體的各個部位都可以接觸球、防守進攻技術的雙重性、瞬間完成擊球動作等等。但軟式排球在兼具硬式排球的技術的同時也有自身的特點，了解這些特點，對于積極推動軟式排球運動的發展，充分發揮軟式排球的運動作用具有重要的現實意義。

歸納起來，軟式排球與硬式排球的技術對比分析及動作要求如下：

1對發球技術的影響

軟式排球氣壓小，球體軟，當球的運行速度快時，球的表面易變形，球在飛行中容易受到環境因素的影響而易改變球體的飛行軌跡，造成球體下沉和飄晃。

軟式排球的手感較軟，不好掌握球的重心，球的彈性較差，發球的力量難以控制，普遍感到發球時用不上力，要比硬式排球難以發過球網。也就是說：相同的擊球動作和力量，軟式排球的過網率明顯低于硬式排球，相同的技術水平，軟式排球發球的穩定性低于硬式排球。

2對傳球技術的影響

軟式排球的傳球技術與硬式排球在準備姿勢、傳球手型、擊球點、擊球部位大體上一致的，主要的區別在于軟式排球本身球體比硬式排球大一些，手的主動發力要稍大些，手型也比硬式排球的手型張開的充分些，手指手腕要集中用力，由于手接觸球面積較大，不僅在手指，傳球時還要求手臂、手指都要有延長動作，只有將球擊出時，延長了緩沖用力的距離和時間，且上下肢協調配合，才能完美的完成發、接、擊球動作。而硬式排球主要的觸球點在手指，在傳球的瞬間可用手指手腕的動作來改變傳球的方向。

3對墊球技術的影響

軟式排球的墊球技術動作要求與硬式排球基本是一樣的，例如：準備姿勢、墊球手型、擊球部位。由于軟式排球的球體材質較為柔軟，球體重量較輕，所以在擊球力度的掌握上、動作的幅度上要稍大一些，移動速度要快，將手臂迅速插到球下方，身體重心前移，將球墊起。軟式排球長距離飛行后突然下沉時，墊球時的落點距離應比硬式排球稍前，身體重心要前移，重心不能太低，因球體柔軟，雙臂因盡量正對來球方向，墊擊球時手臂要主動加力上抬，以增加球的反彈力。

4對扣球技術的影響

扣球在比賽中占有著重要地位，是進攻中最積極有效的武器，也是比賽中最精彩的部分。軟式排球的飛行速度比硬式排球要慢，力量也相對較小，在做扣球動作時，由于外力的拍打和擠壓，球體會發生變形，氣壓減小，球的反彈性就會不好，所以球體被撞擊之后的速度、力量都相對減弱，由于球體輕，飛行距離也會隨之縮短，慣性也小，造成球無法過網。

軟式排球的扣球動作與硬式排球的扣球動作有很大不同，軟式排球在完成扣球動作時，手上沒有包裹球的動作，也就是說，軟式排球的扣球擊球時，手直接擊打在球上方，將球擊過網口。扣長距離的來球時，注意選擇起跳點。軟式排球與硬式排球扣球技術動作的差別在于：手掌的擊球部位，以及力量的控制。軟式排球在扣球時要加大推送距離，將球包滿后大力擊出，這樣才能將球有效的擊入對方場區。在扣球時，軟、硬式排球的擊球部位是有區別的。

5對攔網技術的影響

攔網技術在排球比賽中是主要的防守方式，其中利用攔網技術手段直接得分能夠增加全隊的士氣。軟式排球由于材質較為柔軟，攔網時，球對于手的沖擊以及觸感不明顯，不容易受傷，這樣就使得安全性大大由于硬式排球，但從技術方面來講，軟式排球的攔網技術要求可能相對于硬式排球要高一些。由于軟式排球球體本身比硬式排球要大，加之表面柔軟，重量輕等特點，球的反彈路線不好掌握，雙手要對準來求方向，努力用手把球罩住，否則的話很容易造成失分。特別是較大力量和速度的扣球攔網時，球體變形，球的重心繼續向飛行方向移動，正面截擊的攔網奏效非常顯著，攔網時，兩臂要盡力伸直，前臂靠近球，主動用提肩屈腕用力捂球。

軟式排球雖然由硬式排球衍生而來，但軟式排球與硬式排球在技術上既有相同點也存在著差異，有其獨特的規律和特性。軟式排球自身柔軟的特點有利于消除參與者練習硬式排球時的心里障礙，其趣味性和安全性大大優于硬式排球，因而更加適合大眾的參與。推動軟式排球運動項目的廣泛發展，對于豐富百姓的業余生活、提高百姓的身體健康意義重大，而深入研究軟式排球的技術特性，并在訓練、運動中加以體現，就是一項我們專業人員的不可推卸的責任。