你在生活中的步速是怎樣的

編譯_韋蓋利

你在生活中的步速是怎樣的

編譯_韋蓋利

人生是一次長跑，跑得太快你可能會(huì)累垮，跑得太慢你可能會(huì)落在別人后面。做下面的小測(cè)試，看看你的步速是怎樣的。

1.老板交給你一個(gè)新的項(xiàng)目，完成期限是兩周，你會(huì)：

A.放下一切，開始做那個(gè)新項(xiàng)目。

B.為新項(xiàng)目定個(gè)時(shí)間表，在做新項(xiàng)目的同時(shí)還執(zhí)行其他任務(wù)。

C.推遲到最后一分鐘—最后期限更像是建議的完成日期。

2.在買日用品時(shí)遇到一個(gè)朋友，她停下來跟你聊天，你會(huì)：

A.你和她打個(gè)招呼，然后繼續(xù)走向收銀臺(tái)。

B.你和她寒暄幾句，之后，走向收銀臺(tái)。

C.跟她長時(shí)間交談，你買的冰激凌都融化了。

3.這天的工作不太忙，所以你找機(jī)會(huì)：

A.找別的項(xiàng)目做。

B.檢查已經(jīng)完成的工作，看看是否完全準(zhǔn)確。

C.趴在辦公桌上小睡一會(huì)兒。

4.電視里正在播放你最喜愛的電影，你會(huì)：

A.先將其錄下來，現(xiàn)在你太忙了，沒空看。

B.拿爆米花來，坐在沙發(fā)上看電視。

C.在電影開始放的時(shí)候，你已經(jīng)睡著了—你的精力大不如前了。

5.你終于可以放松的時(shí)候是：

A.23點(diǎn)之后—你的一天差不多在第二天快開始的時(shí)候才結(jié)束。

B.大約21點(diǎn)—睡眠對(duì)你來說很重要。

C.任何時(shí)候—你整天都比較悠閑。

如果你的選擇大部分是A，那你是在飛跑。

你的快節(jié)奏生活讓你向著終點(diǎn)線飛奔。雖然你可能非常擅長多任務(wù)同時(shí)進(jìn)行，但長期的忙亂帶來的可能不是人生的勝利，而是身體健康受損。婚姻及家庭治療師道恩·潘德爾頓建議，每天進(jìn)行幾次兩分鐘的閉眼調(diào)節(jié)，只關(guān)注自己的呼吸，這樣可以讓身體得到放松。

如果你的選擇大部分是B，那你是在慢跑。

你在日常生活中步子穩(wěn)當(dāng)，所有事物都安排得井井有條，可是如果碰到什么阻礙，你就會(huì)脫離軌道。切記，不要讓生活中的阻礙打亂你的生活。

如果你的選擇大部分是C，那你是在散步。

拖延會(huì)使你的生活受到諸多限制，讓你無法實(shí)現(xiàn)日常的和長期的目標(biāo)。弗曼說：“如果你是個(gè)拖延者，那就需要為自己定最后期限。從設(shè)定微小的、短期的、可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)開始，不要對(duì)自己說你無法完成某件事，而要對(duì)自己說‘我會(huì)完成’，給自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力。”