小議培養中學生情商

戴聯壽

摘 要：情商包含五個方面的內容：即認識自身情緒的能力、管理自身情緒的能力、承受挫折的能力、理解他人情緒的能力和人際關系管理的能力。情商是可以培養的。只要我們全社會都重視起來，只要我們的老師都重視起來，我們就能培養出一個高情商的中學生，使他的人生更加和諧、幸福。

關鍵詞：認識自身情緒的能力;管理自身情緒的能力;承受挫折的能力;理解他人情緒的能力;人際關系管理的能力

香港富商李嘉誠在出席給香港理工大學捐贈一億港元的儀式上講到，在他經商的經歷中，有助于他面對各種錯綜復雜的問題，對他的成功起著很大作用的是“情商”。國內一些優秀企業老總在回答“當代大學畢業生最缺乏什么時”，他們的答案驚人的一致：情商太低！

那么情商為什么有這么大的作用？情商包含著哪些因素？我們如何培養一個高情商的中學生呢？

情商一詞是由美國哈佛大學丹尼爾·戈爾曼博士1995年在其《情感智商》一書中首先提出來的。它包含五個方面的內容：即認識自身情緒的能力、管理自身情緒的能力、承受挫折的能力、理解他人情緒的能力和人際關系管理的能力。

一、認識自身情緒的能力

情緒是什么呢？情緒就是指人的喜、怒、哀、樂等心理表現。認識自身的情緒就要引導中學生準確地感知、理解自己的喜、怒、哀、樂。

一些老師不理解中學生情緒發展的復雜性，他們希望中學生總是開心地微笑。中學生一哭鬧，他們就會近乎神經質地想盡一切辦法去解決。其實，這樣中學生就失去了體驗更豐富的情緒的機會。研究者通常認為痛苦、快樂、興趣、驚奇、厭惡、憤怒、懼怕、悲傷等8種基本情緒是人類嬰兒從種族進化中獲得的，也就是與生俱來的，所以我們有必要讓中學生盡早體驗并豐富這些情緒。有時候需要讓中學生體驗一下買不到心愛的玩具的失落，體驗一下被小朋友拒絕的沮喪，體驗一下被大中學生欺負的痛苦，體驗一下等待自己喜歡的動畫片開始的焦慮，體驗一下被成年人認可的喜悅，體驗一下行走在黑夜的緊張，體驗一下被人嘲弄的郁悶……

這一切體驗的目的就是要讓中學生熟悉和體驗各種情緒，特別是那些負面情緒。

清明祭掃，就是要讓中學生在親人的引導下去體驗悲傷。參加悼念活動的中學生，會被現場的氣氛深深震撼，他們能夠看到親人的悲傷、同時又能看到親人之間怎樣相互安慰著從悲傷中走出來。經過這樣的體驗，中學生就會逐漸明白風風雨雨、悲歡離合是人生的一部分。這樣中學生長大以后不僅僅會情感豐富，而且也知道如何珍惜生命、如何從負面情緒中走出來。

打碎東西是中學生經常出的差錯，中學生不小心把自己最喜歡用的小花碗打碎了，他會哭的。溺愛中學生的老師會馬上跑過去把中學生抱起來，然后使勁跺腳，并說是這個可惡的“地面”把中學生給絆倒了，中學生也會伸出小手去拍打地面，在拍打地面的游戲中中學生笑了，也就把打碎小花碗的事情忘了。打碎小花碗后，中學生哭一方面是因為打碎碗會給他一點兒驚嚇，一方面是里面的肉掉到了地上他會遺憾，再者是他喜歡的小花碗不能用了，他會有些傷心。在一個小小的失誤中中學生能體驗到三種負面情緒，這是一個很好的訓練機會。如果我們用拍打地面來轉移中學生的注意力，雖然可以讓中學生止住哭聲，但這樣一次體驗負面情緒的機會就失去了，而且更加可怕的是，以后當這樣的事再發生的時候，他會很自然地去抱怨“這個可惡的地面”，成為一個愛為自己的過錯找借口的中學生。

中學生摔倒了，理智的老師沒有必要馬上做出反應，讓中學生在地上趴一會兒、哭一會兒不會傷害到他的，老師反應越快中學生的驚嚇感就越強，如果老師只是笑一笑喊他一聲“寶寶沒事，自己站起來”，中學生的驚嚇就會很快消失，他會從母親平靜的聲音里聽出來，這件事沒有什么了不起的。至于打碎的小花碗，你也不要直接就當著中學生的面把它掃進垃圾桶，你要慢慢把碎片撿起來，告訴他“你喜歡這個小花碗，媽媽知道。媽媽再給你買一個新的好不好？”在對新的小花碗的期待中，中學生失去心愛的東西的傷心會逐漸淡化。這就是一個完整的在生活中對中學生進行情緒認知教育的過程，這樣也是培養一個高情商的中學生的很好的循序漸進的辦法。

二、管理情緒的能力

管理情緒的能力也就是通常說的要讓中學生做情緒的主人。管理情緒包括兩個方面的內容。一是能夠充分地表達自己的情緒，不壓制情緒。第二方面是要善于克制自己的情緒，要善于把握表達情緒的分寸。

這里以中學生對于憤怒情緒的表達為例來說明。一些老師在批評、懲罰中學生的時候，不允許中學生辯解，不允許中學生哭泣，甚至連中學生表達出一些不滿情緒都不允許。久而久之，這樣的中學生就會變得或者是逆來順受，或者是壓抑郁悶，或者是當面唯唯諾諾，背后卻以破壞紀律、破壞東西的極端方式發泄憤怒情緒，這都不利于中學生情商的培養。

恰當的做法是，當批評中學生的時候，允許中學生辯解，讓他講出自己的道理，當中學生受到懲罰的時候，也應該允許他哭泣，也應該允許他不滿、允許他憤怒。無論是老師還是老師都要收起那套師道尊嚴，讓中學生充分表達自己的喜怒哀樂，不壓制他。我們不是希望中學生沒有憤怒，而只是希望教給他如何恰當地表達憤怒。只有在不斷的表達中，中學生才能逐漸學會表達情緒的合理的方式。

沒有經過訓練的動物看到食物就會撲上去，而人卻不一樣。人們的行動是在理智的指揮下進行的，人的理智就是把握和控制情緒的最好的開關。只要我們能夠以極大的包容來教育引導中學生，他們就能夠逐漸學會控制情緒。遇到高興的事不會樂極生悲，遇到悲傷的事不會絕望無助，遇到憤怒的事不會沖動，能夠通過等待、轉移、調節的方式來化解負面情緒。

三、承受挫折的能力

這一能力是情緒管理的延伸。經常聽到有中學生因成績不理想而自殺，因老師的幾句批評而自我傷害，因老師的誤解而尋短見。更有一些優秀的中學生因為沒有實現自己的理想而精神抑郁……這些慘痛的教訓都表明，中學生們由于受到過多的呵護，抗挫折能力太差，情商太低，最終害了自己，也斷送了一家人的幸福快樂。

呵護成了害人，事與愿違。老師要敢于讓中學生們去磨煉，敢于讓他們去面對失敗，要讓他們在不斷的小失敗中成長起來，培養起足夠承受大失敗的力量。就像一只在和風細雨中練習飛翔的鳥兒一樣，要鼓勵它迎著風雨前進。被風吹落后，它們應該馬上再去振動翅膀，就這樣在風雨中磨煉，最終去領受暴風雨的洗禮。

四、理解他人情緒的能力

人生活在世界上，就一定要和人聯系，只有理解他人的情緒，才能真正實現“知己知彼”。一個中學生首先要學會的是觀察父母情緒的變化。所以媽媽一定要經常告訴中學生自己的真實感受。當你很煩躁時，你可以告訴他“媽媽很煩，我要安靜一會兒，你先自己玩兒”。當你悲傷的時候，別看到中學生就馬上擦干眼淚，你應該把傷心的事告訴中學生“媽媽最好的同學去世了，我很傷心。”當中學生遞上一塊紙巾的時候，你要欣然接受，并且認真地感謝他。經過這樣的培養，慢慢地他就能成為一個為父母著想的中學生。

中學生必須知道父母有高興，有悲傷，有失望，有憤怒，中學生應該看到一個情緒表達正常的老師，而不是一個只有快樂的單純的老師。許多老師為了中學生美化自己的情緒，在中學生面前不流露任何負面情緒，有時甚至強顏歡笑。這對中學生來說其實是一種情緒作假，會讓中學生錯誤地理解情緒，也使得中學生不會觀察到你的情緒變化，最后變得冒失而無禮，不利于中學生對于他人情緒的理解，自然也就無法成長為一個高情商的人。

五、人際關系管理的能力

在生活中，一個人需要有朋友，因為有朋友才有快樂，才不會孤獨。在工作中，一個人需要和其他人協作，因為任何工作都不是獨角戲，善于協作和分享的人才能得到更多的幫助和支持。為了中學生更加快樂，我們就要去培養中學生的人際交往能力，培養他們友愛、協作、大方、開朗、公道、禮貌、自尊、責任心、組織能力等方面的能力。

《卡爾·維特的教育》一書的作者老卡爾·維特給我們講了一種“傾聽的藝術”。他和妻子每天在兒子入睡以前，都要留一段時間聽他講白天發生了哪些事情，聽兒子講哪些事情做得好，哪些事情做得不好。在敘述的過程中他逐漸習慣了反省自身，老師也可以利用這個機會適時地對中學生進行人際交往的指導。這種“傾聽”教育促使中學生去認識自己。如果中學生感到他能自由地對任何事物提出自己的意見，而他的認識又沒有受到輕視和奚落，這樣可以促使他毫不遲疑、無所顧忌地發表自己的意見。先是在家里，然后在學校，將來就可以在工作上、社會上自信勇敢地正視和處理各種事情。

卡爾·維特經常通過對中學生擁抱、撫摸傳達愛的信號。對于某些不便用口頭表露的情感，他還會把要表達的意思寫在紙條上，送給兒子。他就是要想盡一切辦法讓家人和兒子有良好的溝通，這不僅更加加深了對兒子的了解和感情，也教會兒子怎樣去與他人溝通交流，以培養兒子能夠善于與他人交往的能力。

通過老卡爾·維特的論述我們能夠體會到，人際交往的訓練是從家庭開始的，在家庭內部的良好的溝通是中學生走向社會的基礎，在家庭中體會到愛、尊重、分享等等，就可以促使中學生加深對社會的理解，使他成長為一個善于處理人際關系的快樂的人。

美國一些小學已試驗將“情緒教育”列入教學計劃中，并創造性地開始實施“情商掃盲”，開設的課程有實用心理學、交際技巧、情緒控制技巧等等，其中教中學生如何控制或平息憤怒、焦躁、憂郁等不良或消極情緒特受歡迎。統計表明，在實施“情商掃盲”的學校里，中學生們打架明顯減少，課堂紀律更好，學習成績有所提高，而更重要的是：越來越多的中學生自稱“生活在溫暖集體中”或“擁有了更多朋友”。

這讓我們看到，情商是可以培養的。只要我們全社會都重視起來，只要我們的老師都重視起來，我們就能培養出一個高情商的中學生，使他的人生更加和諧、幸福。

參考文獻：

[1]《卡爾·維特的教育》 ? 卡爾·維特.

[2]《情感智商》 ? 丹尼爾·戈爾曼.