上?；佑斡娟犠杂山M合選手腿部動作技巧運用分析

李鳳君

（上海市徐匯區(qū)青少年水上運動學校，上海 200032）

上?；佑斡娟犠杂山M合選手腿部動作技巧運用分析

李鳳君

（上海市徐匯區(qū)青少年水上運動學校，上海 200032）

運用文獻資料法、觀察法和數(shù)理統(tǒng)計法，對第11屆全運會上?；佑斡娟犠杂山M合腿部動作技巧運用情況進行分析，發(fā)現(xiàn)存在腿部動作完成質量不佳、體現(xiàn)方式單一等問題，并提出針對性的建議。

第11屆全運會；上?；佑斡娟牐蛔杂山M合；腿部技巧

花樣游泳運動起源于歐洲，由游泳、技巧、舞蹈和音樂編排而成，是一項藝術性極強的優(yōu)雅體育運動。隨著花樣游泳的發(fā)展和規(guī)則的不斷修改，花樣游泳項目自選內(nèi)容更加豐富，競爭更加激烈。在4 min集體自由自選組合中，運動員腿部組合的出現(xiàn)次數(shù)和完成質量成為獲取高分的重要因素。在近2年的全國比賽中，前3名隊伍在腿部組合編排方面狠下功夫，就是為了利用高水平的腿部動作提升整套動作的技術環(huán)節(jié)。花樣游泳腿部組合內(nèi)容的發(fā)揮空間很大，教練員可以根據(jù)隊伍的特點進行編排。體現(xiàn)難度的方面包括腿上動作發(fā)力速度、瞬間爆發(fā)力的體現(xiàn)、雙腿水位的突出體現(xiàn)、編排與音樂的完美結合、隊形迅速變化和多樣性，以及連接動作和配合類動作的新穎設計等。編排腿部組合動作時需考慮運動員特點，也可在整套動作中多次運用不同的腿部動作表現(xiàn)方式，給觀眾和裁判變化多樣的視覺享受。本文通過對第11屆全運會花樣游泳自由組合比賽前5名隊伍腿部組合進行分析，探討上?；佑斡娟犠杂山M合選手腿部組合的運用情況，為我國花樣游泳科學訓練提供參考。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

第11屆全運會上海市花樣游泳隊自由組合選手腿部技巧運用情況。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

查閱近幾年相關文獻，借鑒前人研究成果，為本文提供基礎理論。

2.2.2觀察法

觀察第11屆全運會花樣游泳前5名隊伍比賽中選手的腿部組合運用情況，記錄腿部組合的次數(shù)和完成質量。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

對上海花樣游泳隊第11屆全運會自由自選腿部組合動作的完成情況與同場競技的4支強隊的相關數(shù)據(jù)進行對比分析。

2 結果與分析

2.1上海隊成套動作腿部組合特點

從表1可以看出，上海花樣游泳隊在4 min的整套動作中，出現(xiàn)6次腿部組合。完成過程中隊形變化不多，編排類型多樣，著重體現(xiàn)了基本動作質量和旋轉類動作難度；但腿部組合特點并不突出，只能給人一種靈活運用表現(xiàn)方式的感受，且無過長時間的腿部組合，基本保持在15 s以內(nèi)。

表1　上海隊成套動作腿部組合基本數(shù)據(jù)

花樣游泳腿部組合表現(xiàn)的基本要求是：在自由自選組合成套動作中，主要分為陸上動作（規(guī)定10 s之內(nèi)必須完成）、上身動作手組合、腿上動作腿部組合、托舉及銜接動作。腿部組合的編排主要體現(xiàn)于腿部組合在整套動作中運用的次數(shù)、編排的力度和完成情況。腿部組合的編排首先需要與音樂完美配合，動作與節(jié)奏同步，隊員與隊員之間動作完成同步。整套動作中腿部組合出現(xiàn)的次數(shù)自定，但原則上是出現(xiàn)頻率高且完成情況好，說明有一定的難度體現(xiàn)。腿部組合基本以水中倒立姿勢為基礎，發(fā)展各式各樣的腿上動作，可以選擇旋轉類、大幅度單腿交替類、雙人配合類、隊形變化類等。

上?；佑斡娟犠杂勺赃x組合的主題音樂是《天鵝湖》，它是一部大家耳熟能詳?shù)慕?jīng)典作品。腿上動作的難度逐漸加大，創(chuàng)新動作也在增多，給人印象深刻的腿部組合基本都屬于速度快、強度大且美觀的編排內(nèi)容，但完成質量還未達到最佳效果，所以，無法體現(xiàn)其在腿部組合上的過人之處。相反，上身動作較好地表現(xiàn)出了主題內(nèi)容。教練員在編排中把手組合作為體現(xiàn)主題的方式，運用腿部組合來體現(xiàn)難度和技術，也就是主要以腿部組合的完成質量獲得高分。

2.2裁判員對腿部組合的評判

2.2.1同步性

同步性的概念可分為2種。一種是動作同步，要求動作規(guī)格做到整齊劃一，每個角度、方向、節(jié)奏都不允許有絲毫偏差。包括分批及依次動作，指分成2種或2種以上的動作進行交替或依次完成。由于動作分批進行，無形中會加快動作的速度頻率，所以，只有做到每組動作清晰，層次感明顯，才能讓裁判和觀眾一目了然。另一種是音樂同步，根據(jù)新規(guī)則，音樂與動作間的同步性變得尤為重要。通過對音樂的理解和運用，使動作和音樂旋律完美融合在一起，達到真正意義上的一致，這樣才能提高最終的整體藝術印象分。

2.2.2難度

花樣游泳腿部組合的難度動作以雙腿倒立類高位支撐動作、多周的聯(lián)合旋轉、高位轉體為主。除此之外，腿上的配合動作、盲點的腿部造型也是裁判評判難度的標準。在腿部組合動作的完成過程中，運動員的完成速度、力度、頻率，以及多次隊形變化都是難度的體現(xiàn)。

2.2.3水位

同樣的動作，高水平運動員和低水平運動員在完成質量上的最大區(qū)別就在于水位的高低。隨著花樣游泳的發(fā)展，技術不斷完善，運動員的高水位已不同以往，不再只是單腿水位在大腿根部、雙腿水位在膝上1/2處。在很多高水平隊伍中，單腿動作頂出泳衣底部，雙腿水位在大腿根部上下都是相當普遍的現(xiàn)象。尤其在腿部組合的難度體現(xiàn)上，若一串難度腿部組合沒有很高的水位做支撐，最后的得分也會不盡如人意。

2.3上?；佑斡娟犕炔拷M合運用情況

由表2可以看出，在自由自選比賽中，上海花樣游泳隊腿部組合運用次數(shù)與冠軍北京隊相同，腿部組合總時間名列前茅。這說明上海隊運用腿部組合在時間與數(shù)量上占一定優(yōu)勢，同時體現(xiàn)了動作的同步性和藝術感，給人視覺上的美感。在最后得分上，雖然上海隊的難度與北京隊不相上下，但完成分卻低了1.166分。這說明上海隊的動作完成質量打了折扣，難度和密度疊加影響了技術水平的發(fā)揮。同時也可以看出，上海隊在腿部組合上并未把同步性和藝術性體現(xiàn)得淋漓盡致，因而裁判不能給予高分，只能平衡評判。與北京隊相比，上海隊在力量速度的表現(xiàn)及細節(jié)方面處理得不好，如動作速率、角度方向、出沒水時間不一致等，都會影響裁判對同步性的打分。江蘇隊與天津隊把腿部組合特點的體現(xiàn)更多傾向于藝術感，但花樣游泳是一項競技體育，技能的體現(xiàn)永遠放在首位。從表2中不難發(fā)現(xiàn)，上海隊得分高于江蘇隊和天津隊的主要因素是在難度體現(xiàn)和完成質量上略勝一籌。這說明上海花樣游泳隊腿部組合在難度上具有一定特點，但還需進一步發(fā)展和突出難度的表現(xiàn)性。

表2　第11屆全運會花樣游泳自由自選比賽前5名隊伍腿部組合運用情況

2.4影響腿部組合難度發(fā)揮的因素

2.4.1個人技術

花樣游泳組合難度是在參賽的8名隊員平均技術能力的基礎上選擇運用的。只要1名運動員在比賽中技術處理不當，或因為體能下降導致動作變形，都會影響整體難度的發(fā)揮，達不到最終效果。若教練員增加了整套動作的編排難度，運動員就要保證自己的技術水平能夠達到或超越完成難度組合的能力，這樣才能在比賽中正常發(fā)揮個人技術，體現(xiàn)難度特點。

2.4.2心理素質

比賽中，運動員只有具備穩(wěn)定的心理素質才能確保動作穩(wěn)定發(fā)揮。尤其是做腿部組合前的瞬間思維，比賽過程中個別隊員會出現(xiàn)思想波動或心理障礙，如擔心平時訓練中常出現(xiàn)的問題在比賽中發(fā)生，或在體力下降時懷疑自己的能力不能完成腿部組合等，都是對自己和隊友缺乏信心的表現(xiàn)。大賽中若運動員出現(xiàn)類似心理問題，就會對腿部組合尤其是難度腿部組合的完成產(chǎn)生影響，表現(xiàn)出不能完全集中思想，減弱動作質感，進而影響腿部組合的整體效果。

3 結論與建議

3.1結論

在第11屆全運會花樣游泳自由自選組合比賽中，上海隊腿部組合具有一定難度和密度，編排體現(xiàn)出變化多、運用靈活的特點，得到裁判的認可，但完成質量有待提高。最主要的評判標準——同步性，體現(xiàn)得不夠精確，細節(jié)方面不夠到位，如啟動發(fā)力、沒水下沉的節(jié)奏，沒有做到完全同步，與冠軍隊伍差距較大。

腿部水位是上海隊較薄弱的環(huán)節(jié)。上海花樣游泳隊的動作難度主要體現(xiàn)在腿部組合出現(xiàn)次數(shù)多，水下憋氣時間長，但忽略了水位的體現(xiàn)。這說明上海隊在能力與技術的配合運用上沒有做好，從腿部水位來評判，對最后得分產(chǎn)生不利影響。

上海隊腿部組合選擇提高動作難度為主要特點，但所有難度特點的體現(xiàn)都較為分散，并未在視覺上讓人印象深刻。旋轉、雙腿動作、變化隊形、變化巧妙等都加入難度，但缺乏“絕妙”部分，沒有某一方面難度的突出表現(xiàn)，對分數(shù)的提升作用不大。

3.2建議

當前，花樣游泳項目腿部技巧主要體現(xiàn)在“難”“新”“齊”“美”4個方面。教練員應結合隊伍優(yōu)勢，進行獨特的難度動作組合編排。動作的同步性可通過訓練中摳細節(jié)、抓質量來完善。若這2個環(huán)節(jié)的問題能夠得到解決，上?；佑斡娟牭恼w水平會有很大提高。此外，加強隊伍的藝術表現(xiàn)力，提高隊員的綜合素質，縮小運動員間技術水平和專項能力的差距，能力較差的隊員盡快與水平較高的隊員看齊，有利于動作同步性的提高。

[1]顧洪一.從近3屆全國花樣游泳比賽淺談我國花樣游泳的走向[J].南京體育學院學報:自然科學版,2011(1)

[2]陳愛萍.花樣游泳自由自選技術編排的發(fā)展趨勢[J].體育學刊,2008(8)