送給男人的性提示

●陳宗倫

送給男人的性提示

●陳宗倫

通過對數百篇兩性健康類文章進行數據匯總，并請兩性專家把關，我們給出了男人的最佳性愛提示。

放慢性愛節奏。無論何時，都不要把性愛當成競賽，要慢慢對伴侶的身體進行探索，推薦聚焦她的大腿和下腹部。

男人也要發出聲音。性愛中女人的呻吟聲會讓男人受鼓舞，同理，男人的回應也會讓女人更有激情。幾句贊賞性的嘟囔勝過沉默千百倍。

性愛之前切忌飽餐。吃得太油太飽，容易導致昏昏欲睡，而且腸胃會與性器官爭奪血液，影響性愛快感。在吃完飯兩小時后再性愛。

保持健康體重。保持正常體重有助于改善性愛持久力，還能增強性自信。

給她具體的夸贊。性愛中，最好的贊譽應該牽涉到多種感官，例如“你有漂亮的胸部，摸起來是如此溫潤”，這給人的感覺更為親密。

改變刺激方式。再有效的刺激方式使用1年以上也會讓人覺得厭倦，建議男性嘗試改變刺激方式，適當使用性玩具。

為早晨性愛做準備。男人如果想在早晨進行性愛，最好留夠時間，因為女人在時間緊張的情況下，很難獲得高潮與快感。

玩性幻想游戲。夫妻兩人可以分別寫下5張性幻想卡片，將雙方能接受、有可能實現的性幻想卡片放進盒子，然后每個月抽出一張進行大膽嘗試。

和女伴一起運動健身。一起運動可以提升大腦多巴胺水平，增加性欲。男性運動后身上的汗味，是女性的強力性興奮劑。

講葷段子。對她說說葷段子、色情笑話等有助于延長性愛時間。可以由淺及深，不要一開始就講得太過火。

聰明地使用舌頭。接吻時，舌頭不要像標槍般生硬，練習變換舌頭動作方式和力道大小。

給她寫封信。給妻子寫封親筆信，不要打印或者發郵件，寫下一起生活的感受和對未來的信心，她會一輩子記得。

設定前戲“禁區”。雙方達成共識，前戲時生殖器是不可觸碰的禁區。這樣可以很好地醞釀情緒，讓性愛變得充滿期待。

燈光暗些。性愛時燈光要暗，最好點上蠟燭。

長時間親吻。男人通常把接吻當作達成目的的手段，比如推進性關系，而女性有時只想長時間親吻。

不熬夜，睡足覺。對男性來說，睡眠是最價廉、高效的性功能保健法。

用點兒香水。女人對味道很敏感，特定的味道能喚起她的性欲。

關掉手機。性愛意味著要享受當下，不能分神。關掉手機，雙方都會感受更好。

在公眾場合低聲傾訴性幻想。候車時，在她耳邊說出性幻想，會產生一種緊張氣氛，帶來全新刺激。

不要總是看美女。和女伴外出時，不要盯著美女看，否則很容易引起誤解。

創造期待。期待就像春藥，別急著脫掉她的衣服，告訴她你希望在她每寸裸露的肌膚上做些什么。

相互按摩。充分的按摩既有助于促進血液循環，又可增加性激素釋放，美妙的性愛必然水到渠成。

鍛煉盆腔肌肉群。盆腔肌肉群有助于延長性愛時間，改善早泄問題。

換個地方性愛。冒險與性密不可分，適當變換性愛地點和方式，會給雙方帶來全新的體驗。

別把屋里搞得一團糟。不要亂丟臟衣服和垃圾，保持家里的衛生有助于提升妻子性欲。

帶她采購。不一定非要花很多錢，哪怕只是兩人一起去超市這樣的采購，都能提升夫妻感情。

握住她的手。挽起她的手，用力握住，這能起到催情的作用，也表明你對她無比忠貞。

乘坐夜間火車。與你的女伴一起乘坐夜間火車，這能讓你們體驗到如小說般的旅行刺激，還能增加你們的親密接觸。

家里放點兒紅酒。適當的飲用紅酒能起到催情作用，還能創造浪漫氣氛。

在車里誘惑她。將車停在私密的地方，與她調情，誘惑她一起享受激情。

請她上堂接吻課。請她示范一下她認為的性感之吻是怎樣的，然后把主控權交給她。

走路肩并肩。并排走能夠增加身體的接觸，還會增加分享和交流的時光，讓你們感覺是在浪漫地“白頭偕老”。

當她不安時給她一個擁抱。當她不安的時候，給她一個擁抱，是心細體貼的表現，有助于拉近兩人的關系。

科學自慰。已婚男人也可以自慰，不過要考慮伴侶的感受，也可以邀請她幫忙。

不憋尿。憋尿會使細菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發前列腺炎。

善于減壓。壓力過大會嚴重影響性欲。男性應通過鍛煉、練習瑜伽、冥想打坐和聽音樂等方式，及時減壓。

定期體檢。要想保持活躍健康的性生活，每年都應該接受一次全面的身體健康檢查。

（摘自《生命時報》2014年12月19日）