秋冬時節，要防寶寶佝僂病

進入秋冬季節，寶寶發育的速度比較快，骨骼生長也快，鈣、磷代謝明顯加快。如果在這時候沒有注意保證寶寶足夠的維生素D的吸收，寶寶容易得佝僂病。

佝僂病，是嬰幼兒時期常見的一種營養性疾病。引起佝僂病的主要原因是體內維生素D水平不足。維生素D的主要功能是促進鈣、磷吸收和利用，并保證鈣、磷正常地沉著在骨骼生長部位，以保證骨骼的正常發育。如果體內缺乏維生素D，鈣、磷就不能正常沉著在骨骼生長部位，骨骼鈣化不足，孩子在臨床上會出現佝僂病的癥狀。

寶寶曬太陽可防佝僂病

研究發現，1平方厘米皮膚暴露在陽光下3小時，可產生約20國際單位的維生素D。嬰兒每天曬太陽1小時，可產生400國際單位的維生素D，接近嬰兒每天維生素D全部需要。孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。陽光是最好的維生素D“活化劑”。

寶寶曬太陽注意事項

進入秋天后，帶著孩子曬太陽，要選擇恰當的時間和方式。

上午、下午都適合：在秋冬季由于臭氧層出現季節性薄弱，太陽光中的紫外線加強，易給人的身體帶來不同程度的損傷。因此，在秋冬季節曬太陽要科學選擇時段。

第一階段為上午6～9時，這一時段陽光中溫暖柔和的紅外線占上風，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。

第二、第三階段分別是上午9～10時和下午4～5時，這兩個時段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利于促進骨骼正常鈣化。

要避免中午時段：不管哪個季節，在上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時?；蛎看?5～30分鐘，每天數次。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒后到陰涼處休息一會兒。

穿多、穿少應靈活：給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。曬太陽時要注意摘掉圍巾和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。

曬太陽時給寶寶戴一頂帶帽檐的小帽子還是有必要的，特別是年齡特別小的寶寶，毛發較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對陽光中紫外線抵抗能力較差。

穿紅、穿黑有講究：曬太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。

室內、室外有差異：曬太陽最好在戶外，或寬敞的陽臺上。還要特別注意不要在車水馬龍的交通干線邊曬太陽，以避免吸入過多的汽車尾氣。

日曬前后有秘方：服用魚肝油后曬太陽，魚肝油的效果會更好。另外，因為寶寶的皮膚較薄、體表面積相對較大、水分丟失較多，因此，每次“日光浴”后，應多喝些水。

立秋后，氣溫和濕度都會下降，肌膚的皮脂量及水分含量都急劇下降，易造成寶寶皮膚干燥或者敏感。此時，應注意寶寶維生素C的補充，既可抑制黑色素的生成，還有助將已生成的色素還原成無色。

寶寶一旦發生佝僂病，應在醫生指導下進行正規治療。平時應加強體格鍛煉，對骨骼畸形患者可采取主動或被動的方法矯正：胸部畸形做俯臥位抬頭展胸運動，下肢畸形可做肌肉按摩（“O”形腿按摩外側肌群，“X”形腿按摩內側肌群）;對遺留有嚴重下肢骨骼畸形者，可在4歲后佝僂病活動期停止后，考慮進行外科手術矯正。