班級心理拓展訓練活動的實施

摘要 以心理學動力模型等理論為依據，結合實例從體驗活動、交流分享、整合內化、生活應用等四個環節闡述班級心理拓展訓練的操作模式，探討班級心理拓展活動實施策略。這種體驗式的教育有利于提升學生的心理品質，推動學校德育面貌煥然一新，促進傳統教育觀念和方式的改變，在實踐中取得了顯著成效。

關鍵詞?班級 ?心理拓展訓練 ?實施

心理拓展訓練，是德國哈恩博士于第二次世界大戰前所創立的一種心理訓練方法，我們應用到學校教育的目的是在常規課程之外給兒童創設一個自由展現的機會和場景。根據心理學動力模型，團體不是個體的簡單相加，團體的特征不是由各個個體的特征決定的，而取決于團體成員相互依存的內在關系，團體具有改變個體行為的力量。團體動力學的研究，為如何有效發揮團體的效能、使成員在這個動力場中取得實質性收獲提供了理論框架。因此，在開展學生團體活動時，筆者明確對目標的認識，與學生共同制定團體規范，在每一次活動中注意引導學生之間相互分享與回饋。同時，不對其他同學的觀點與做法作評判，營造出民主接納的團體氛圍，從而保障班級心理拓展訓練能夠充分利用班級團體的教育資源，促使學生在自助與互助中成長。

一、班級心理拓展訓練的操作模式

筆者在實踐中總結出了一套班級心理拓展訓練的操作模式，即“體驗活動——交流分享——整合內化——生活應用”四個環節的循環模式（見圖1）。

體驗活動：這是活動過程的開端，參加者投入一項活動，并以觀察和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎，務必營造氛圍讓班級的每一個學生參與。當然，訓練項目的選擇和對對象的研究也是很重要的環節，可根據班級實際情況選擇內容，既讓學生感興趣，又能契合班級當下的需求。如果項目不合適或學生不配合，可能就達不到預期的目的，操作實踐的老師也會自信心受挫。

交流分享：有了體驗以后，參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。從而在交流中分享自己的體驗和感受他人的智慧，在團體中修正個體的理念和行為，實現個體輔導所達不到的朋輩互助。

整合內化：按邏輯的程序，在交流之后是要從經歷中總結出原則或歸納提取出精華，用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果，并內化為屬于自己的認知。

生活應用：即策劃如何將這些體驗應用在學習及生活中。應用本身也是一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此，參加者可以不斷進步，在個體體驗和團體互助中實現自我的發展。

班級心理拓展訓練的一個特點是學生人數比較多，不像小團體輔導人數相對少些。所以，在項目的選擇上要考慮到班級大多數學生的需求和可接受性，在程序安排上要分組進行活動，以保障全體學生都可參與活動。在必要的時候可以靈活變通，適當增加課外進行的環節，比如《優點轟炸》這個活動，考慮到課堂活動時間有限，筆者先安排學生進行優點互評，即每個學生寫出5～10個同學的優點，然后匯總分類，從而保證每一個學生都能看到來自同學的“優點轟炸”。

二、班級心理拓展訓練實踐案例

很多老師在初次接觸心理拓展訓練時往往會心有忐忑，擔心自己不會操作這么專業的技能。而事實上，心理拓展訓練活動具有很強的實用性和可操作性，一般來說，對照相應的程序就可以在班級中應用。

筆者以心理拓展訓練活動《手指的力量》為例來探討心理拓展訓練活動的過程。

1.訓練目的

（1）通過活動領悟：成功就要敢于不斷嘗試，堅持不懈，直至成功的到來。

（2）通過活動體驗再小的力量匯聚起來也能做成看似不可能的事，從而達到領悟堅持、團結等道理和開發潛能。

2.訓練時間

大約45分鐘。

3.訓練準備

被子或海綿墊。

4.訓練程序

（1）導入：大家認為一個手指能把一個人抬起來嗎？（看學生的反應，結合他們的回答再順勢引導。）

今天，就讓我們一起來做一個活動——手指的力量，看看一個手指到底能不能把一個人抬起來。

（2）請一位同學躺在桌子上。為了安全起見，可以在桌子上墊一床被子或一個海綿墊。學生可能會因為害怕或難為情而不大愿意躺在桌子上，這時我們老師需要做些動員和說服的工作。

（3）讓12位同學各伸出一個手指（一般用食指）分別放在平躺在桌上的同學的頭部、肩部、腰部、臀部、大腿和小腿等處，把平躺的同學抬起來。

（4）然后，教師請學生齊心協力地把同學抬起，鼓勵學生不斷嘗試。注：剛開始會因為學生的配合不好而不能成功，所以我們要鼓勵學生合作和嘗試。

（5）先抬較輕者，再換較重者，分組重復上面的操作。

（6）講解跳蚤實驗：原本可以輕松跳出杯子的跳蚤因為曾經被玻璃片阻擋，在玻璃片移去的時候也不能跳出杯子了。

（7）最后，參與活動的全班同學依次發言，談談感受。

（8）在學生發言之后，教師做簡要的小結，升華活動主題——團結就是力量;永不氣餒、敢于嘗試;認識潛能的巨大，敢于成功等。

這個活動剛開始的時候，幾乎所有的學生都認為用一個手指把人抬起來是不可能完成的任務，從而激發了學生的好奇心和求知欲，創建了很好的活動氛圍。然后，按照訓練程序指導學生來完成任務，老師在說明方法后在一旁觀察即可，學生在摸索中探究方法，形成團隊合作的意識，并在成功后享受喜悅、產生并體驗感悟。一般來說，學生在嘗試之后都能成功完成任務，并在成功將人抬起的一刻深感震驚，從而達到我們預期的教育目的。

訓練的重要環節是讓每一個學生說出他們的體會，在交流中與同伴分享自己的體驗和感受他人的智慧，在團體中修正個體的理念和行為，實現個體輔導所達不到的朋輩互助。

最后，老師可以做簡要的總結，時間一般控制在3～5分鐘即可，不能長篇大論、侃侃而談，因為心理拓展訓練活動重在學生的參與和體驗，活動的主體永遠是學生，而不是老師。并且，學生往往更喜歡體驗式的心理拓展訓練活動，而不是老師的說教。讓學生自己去體驗和感悟是更好的選擇。

三、班級心理拓展訓練實施成效

筆者通過大量的實踐研究發現，心理拓展訓練活動既為教師提供了一種新的教育方式，在教師中間贏得了很高的聲譽，很受歡迎。同時，它可以使學生釋放生活學習壓力、調節心理平衡、增強自信心、培養創造性思維、更好地認識自身潛能、更好地與他人進行溝通與協調，從而完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀，深受學生歡迎。

班級心理拓展訓練活動的研究與實踐要持續走向深入，需要廣大同行更多的參與和合作，這就是筆者雖自知淺薄，但仍將自己的經驗和問題呈現出來的初衷。面對如此迷人的心理拓展訓練，面對如此富有教育性的學生活動，無法停止探索的步伐。

參考文獻

[1] 徐岳敏.學生心理拓展訓練教師實用手冊[M].重慶：西南師范大學出版社，2010.

[2] 高飛.心理拓展訓練探討[J].西南交通大學學報：社會科學版，2006（3）.

【責任編輯 ?鄭雪凌】