解鈴還須系鈴人

董羽

摘 要：我現在是手機基本不能離身，總要時不時掏出來看一下有沒有消息什么的，手機要是沒電了就很慌。中午放學后就開始一直拿著手機，晚上放學到家第一件事就是玩手機。說真的，我自己都不知道我在玩什么，空間看完看微博，微博看完玩那些我自己都感覺無聊的游戲，但還是一直能玩下去。晚上玩手機，不知不覺就很晚了。周日早晨八點醒來就開始玩手機，不知不覺就玩到十二點多。

關鍵詞：學生 手機 控制

我現在對手機這個東西真是很煩，很生氣。就像我開始寫這段話之前忍不住拿手機看了下時間，這有什么用呢？有什么意義呢？我總是這樣克制不住自己，感覺自己一點點被侵蝕。討厭它，又離不開它，多么諷刺！

這是班級里的一名學生在周記里表達的內心困惑，在使用手機時遇到類似困惑的同學其實還有很多。很多同學為手機所困，不少家長都向我反映過這樣的問題。在自習課上，甚至在正常課堂上，任課老師發現玩手機的情況也不在少數。期中考試剛剛結束一周，做思想工作是最佳的時機。于是，我利用了一節班會課的時間，專門讓他們如實地談談自己平時使用手機的情況。

令我意外的是，對于有的同學來說手機已不是一個工具那么簡單了，手機陪伴他們每分每秒。他們喜歡它，更討厭它，因為離不開它。一起來聽聽他們的困惑：

對于玩手機，我確實是苦惱的。我在手機里下載了兩個學習軟件：《高中知識點大全》《升學e網通》，本想著自己通過手機也可以學習。但是，久而久之發現，其實也并沒有什么效果。剛開始的幾天興致勃勃，但也只是堅持了幾天，之后就很少再打開那兩個軟件了。一玩手機就根本沒想到還要學習，所以我也無法避免地陷入其中，成為眾多“低頭族”中的一個。

——Wwy

周五和周六晚上，因為第二天需要上專業課，我原本想早點休息的，但隨后就就會看到相邀打游戲的。玩過游戲之后，又開始與好友聊天，邊聽歌邊刷空間。與好友互道晚安之后準備睡覺，又想刷會兒微博，又想再看看淘寶。這一刷微博一看淘寶不要緊，睡覺時一看時間都已經是凌晨兩三點了，原本準備第二天早晨吃早飯的，也沒能起來。當然，平時正常上課期間，有時也會出現這樣尷尬的情況。自己真的是很苦惱，其實也想控制自己，但真的很難做到。

——Gsm

手機令我興奮過，也令我憂慮過，我的脾性隨著它波動。稱它為鴉片，毫不夸張，因為癮者均含有一樣的神態：癡迷、貪婪！真的離不開它嗎？它是必需品嗎？好像不是吧！其實我在使用手機的時候并沒有什么目的性，只是無聊地刷刷，看個電影，刷個搞笑的段子，逛逛淘寶……然后，我就發現，時間飛逝啊！

——Lxp

平時一無聊，我就喜歡打開手機。使用手機占用了我大量的時間，嚴重影響了我的正常休息。晚上我一般都會玩手機，時間長達兩個半小時，基本上每天都是十二點左右才可以休息，有時會到半夜兩三點。到了早晨起床時，不想起床，整天都沒精神。所以，我每天的學習狀態都很差，效率自然很低。

——Lq

那么，如何合理地使用手機呢？我又讓他們互相交流，看看能不能有什么好的方法合理使用手機。他們的辦法真的出乎我的意料，不僅合理，而且可以有效實施：

誰都知道手機是把雙刃劍，它可以使我們得到很多方便，也可能影響我們的正常生活。很多時候，我們是控制不住自己的，那就做一些強制性的事情，不給自己留余地。其實忘記一件事情，只要開始另一件事情來轉移自己的注意力就可以了。當我想玩手機時，我會出門跑步，我會把玩手機的時間拿來讀些書籍。

——Zr

1.改變自己的心態，正視手機問題。別人逼迫是沒有用的，只有自己才能改變自己。只有意識到學習的重要性，正視自己玩手機的問題，才有可能解決問題。

2.制定自己的時間計劃表，合理安排作息。每天中午的時候不玩手機，進行一次午休。每天晚上準時在11：30之前睡覺。減少空閑時間，養成一個遵守時間表的好習慣。

——lq

我覺得自控是很重要的：

1、周一至周五除了定鬧鐘外，建議不要把它當做上網的工具。

2、節假日或者周末可以用它刷刷題，做一些自己想要通過手機完成的事情，但也應學會自控。

——Jfl

手機這玩意兒，用不好就是在玩火，根本控制不住！針對這種現象，我覺得吧，最有用的就是卸載軟件。軟件一多，就想都打開來看看。

其次，就要通過外界的幫助來約束自己。我不得不提一下我們的專業課老師韓++，上課之前他都會把我們的手機收齊，統一鎖進柜子里，放學再還，這起了很大的作用。

另外，不要讓自己閑下來，忙著忙著就會忘記手機的存在了。

——Lsy

把手機數據網關掉，打開飛行模式，平時只讓它成為隨身鐘表。在畫室，我也會把手機交給老師，放在老師的鐵皮盒子中，放學再去拿。回到家，把手機交給家長，身邊不要出現手機，那樣就不會玩了。

——Lxy

1.手機不帶進臥室，準時睡覺。

2.出門不帶充電器、充電寶。

3.買幾本書，閑下來就看書。

——Mxl

交流完了之后，我覺得是我理性點評的時候了：“同學們，我發現你們真的是很理性，很智慧，你們能夠認識到自身對手機的正確看待和合理使用是最關鍵的 。”“眾人拾柴火焰高”，如何正確地利用手機，還是需要多方面的努力配合。對于學校，要制定合理的規章制度，在一定程度上約束同學們的手機使用，保證在校園里、課堂上無手機的干擾。作為老師，我以后更要以身作則，給同學們一個正確的引導。對于家長而言，我也會在我們的家長群里鼓勵家長在家庭里做好引導，不能只是限制你們玩手機，自己卻毫無表率。那么，請在我們的班級語錄里，把你們控制自己玩手機的方法和決心，認真地寫下，并簽上自己的姓名吧！我們共同努力！

“成功的開始在于自律”這是我和我的56為同學們一致堅信的道理。現在，我們的班級里依然掛著之前買的手機收納袋，少數住校和需要每天和父母聯系的同學每天都會把手機放在屬于自己的格子里，其他同學也都做到不把手機帶到學校。另外，我也建立了一個父母微信群，每個學生在家的情況，父母都會及時和我溝通。當然，我也會適時地在與父母的溝通中及時給予同學們肯定，因為我相信：信任和肯定能讓我們收獲更好的他人和自己！