吃葡萄要不要吐籽？

最近幾年，各種各樣的葡萄籽保健品風靡市場，其包裝上往往都會寫著“葡萄籽含有多種抗氧化物質，具有抗癌、抗衰老的作用”。既然葡萄籽有諸多好處，那吃葡萄究竟要不要吐葡萄籽？

生吃葡萄籽有沒有效果，首先要看需要吃多少。雖然葡萄籽中的原花青素含量幾乎是所有植物中最多的，但這個含量也不會很高。而很多保健品中使用的葡萄籽提取物都是濃度很大的，如果換成葡萄籽的量就需要差不多幾斤葡萄籽。

把葡萄籽嚼碎咽下去的結果，只能是舌頭一陣陣發麻，感覺非常不舒服，并且大量吃時對消化道有所損害。即使如此，其中的有效成分仍然會穿腸而過，并不能被人體吸收。所以，吃葡萄不吐籽是“自討苦吃”。 （摘自《今晚報》）