請合理安排學習

問：我的孩子學一陣子數學，煩了看會兒語文，累了看看電視，一晚上下來，什么東西都沒學到，還常常熬到深更半夜。結果，第二天他精神疲憊，上課注意力不集中，反應遲鈍。他的學習方法很不可取，請問，我該如何引導他合理地安排學習呢？

李華

答：首先，要讓孩子充分利用白天的學習時間。因為白天人的精神狀態好，記憶力強，思維活躍，白天一小時的學習效率相當于夜晚的一個半小時。每天上課前，可以在頭腦中先做一個簡單的學習計劃，制訂一個小目標。然后，把學習用品準備好，對所學知識簡單預習一下，上課有重點地聽老師講課。

不要只注重整段時間，不把零碎時間放在眼里。利用好零碎時間，如課前、課后、等車的時間來記憶、復習英語單詞，完成一些小任務，這樣就可以把大塊的時間留給課外的提高練習了。

其次，要統籌安排課外學習時間，分清各項學習任務的輕重緩急，防止“撿了芝麻，丟了西瓜”。用“ABC”時間分類法，將學習任務分為A（重要）、B（次要）、C（一般）三類。重要的事情先做，如當天的作業和課堂知識的復習與鞏固；次要的事情，如課外閱讀或預習等，可隨后處理；一般的事情，如超前自學新課文，可按照所剩時間的多少靈活掌握。如基礎很差，就不必急于去做什么課外補充練習了，應該把主要精力放在鞏固所學知識和弄懂課本內容上。但如果課下作業輕松完成，就應該多做一些提高能力、發散思維、拓展延伸的課外題。在頭腦清醒、記憶力好的時段，安排記單詞、背課文或做一些有代表性的數學題；在情緒低落、記憶力減退和注意力不集中的時段，安排難度不大但自己感興趣的學習內容，如聽英文、看小故事等，或者干脆閉目養神休息一會兒，等精力旺盛時再坐下認真學習。

另外，在學習時間安排上，有一個著名的公式：8-1>8，意思是從8小時中拿出1個小時進行體育運動、娛樂或休息，表面上只學習了7個小時，但由于精力充沛，其效率遠遠大于連續不斷地學習8個小時。這也就是我們常說的“勞逸結合”。在學習感到乏力、精力不集中、有厭倦情緒時，最好停下來休息，做一些文體活動，等頭腦清醒、精力充沛時，再做下一件事。