章中林
悅納自己是一個響亮的口號。因為人只有接受了自己,才能變得沉靜平和;只有接受了自己,才能變得自信樂觀;只有接受了自己,才能變得積極奮發……人只有悅納了自己,才能善待自己,超越自我。而人一旦被現實所累,就會懷疑自己,否定自己。惶恐、焦慮、絕望,哪里還有勇氣面對生活,哪里還有信心眺望未來呢?
生活是一面鏡子。你對它笑,它就對你笑;你對它哭,它就對你哭。既然如此,我們何不悅納自己,感受生活呢?
對那些處于人生上升期的人而言,悅納自己有著不可估量的價值,邁進老年,生活徹底變了樣,連自己都覺得陌生,他們是不是也要悅納自己呢?回答是肯定的。
我的父親退休之后,很長時間心里沒有著落,常常失眠。看心理醫生,吃安眠藥。焦慮、煩躁、沮喪困擾著他,我們都為他著急。那段日子里,父親說他整個人都是飄著的,眼前一片灰白,連早上起來眼睛都是腫脹虛浮的。
熬過了那段艱難之后,父親開始漸漸地與自己和解,學著去接受,去適應,去面對。為了打發那漫長的時間,他養八哥,種花草,甚至跑到市郊種了一塊地。充實的生活讓他的精神變得愉快,出來進去都哼著小曲兒,那令人討厭的失眠癥也在不知不覺中遠去了。
經歷了人生退位的坎坷,經歷了失去自我的迷惘,父親在忙碌中又打撈起了一個新的自我。看到別人夸他的八哥聰明,他會炫耀著讓八哥說話;看到別人說他的花兒美麗,他會夸張地連盆都送人;看到別人說他的菜水靈,他會主動把菜放進人家的籃子里。我們看不懂他,他卻說,看到別人快樂,自己也會收獲快樂。原來,父親是在忙忙碌碌的付出中找到了悅納自己的自得。
日中之陽如探湯,日落之陽如燈燭。無論是探湯還是燈燭,都不過是太陽給人的印象。人老了,燈油耗得差不多了,連自己也陌生。但是,它并不因為你陌生而失去自己的價值,它也是生命歷程中的一種必然。既然如此,我們為什么不坦然地接受自己呢?無論它是怎樣的一種存在,即便是疾患纏身,我們都應該積極地擁抱它——帶著一顆問候和感恩的心,心靜平和地接受。夕陽無限好,只是近黃昏。人老了,早年的豪情消失了,對外界的需求少了,生活也變得簡單而純凈了,我們還有什么奢求呢?抬頭看看銀河,低頭望望流水,找找花香,聽聽鳥鳴,哪里都有生活的美好。既然如此,我們為什么不去聆聽來自身體的聲音,悅納自己呢?
悅納自己,能夠從平淡中流淌出從容坦然;悅納自己,能夠從熱愛中贏得心底安然;悅納自己,能夠從簡單中品味到詩意美好。人老了,更要悅納自己。