悅納陌生的自己

章中林

悅納自己是一個響亮的口號。因為人只有接受了自己，才能變得沉靜平和；只有接受了自己，才能變得自信樂觀；只有接受了自己，才能變得積極奮發……人只有悅納了自己，才能善待自己，超越自我。而人一旦被現實所累，就會懷疑自己，否定自己。惶恐、焦慮、絕望，哪里還有勇氣面對生活，哪里還有信心眺望未來呢？

生活是一面鏡子。你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它就對你哭。既然如此，我們何不悅納自己，感受生活呢？

對那些處于人生上升期的人而言，悅納自己有著不可估量的價值，邁進老年，生活徹底變了樣，連自己都覺得陌生，他們是不是也要悅納自己呢？回答是肯定的。

我的父親退休之后，很長時間心里沒有著落，常常失眠。看心理醫生，吃安眠藥。焦慮、煩躁、沮喪困擾著他，我們都為他著急。那段日子里，父親說他整個人都是飄著的，眼前一片灰白，連早上起來眼睛都是腫脹虛浮的。

熬過了那段艱難之后，父親開始漸漸地與自己和解，學著去接受，去適應，去面對。為了打發那漫長的時間，他養八哥，種花草，甚至跑到市郊種了一塊地。充實的生活讓他的精神變得愉快，出來進去都哼著小曲兒，那令人討厭的失眠癥也在不知不覺中遠去了。

經歷了人生退位的坎坷，經歷了失去自我的迷惘，父親在忙碌中又打撈起了一個新的自我。看到別人夸他的八哥聰明，他會炫耀著讓八哥說話；看到別人說他的花兒美麗，他會夸張地連盆都送人；看到別人說他的菜水靈，他會主動把菜放進人家的籃子里。我們看不懂他，他卻說，看到別人快樂，自己也會收獲快樂。原來，父親是在忙忙碌碌的付出中找到了悅納自己的自得。

日中之陽如探湯，日落之陽如燈燭。無論是探湯還是燈燭，都不過是太陽給人的印象。人老了，燈油耗得差不多了，連自己也陌生。但是，它并不因為你陌生而失去自己的價值，它也是生命歷程中的一種必然。既然如此，我們為什么不坦然地接受自己呢？無論它是怎樣的一種存在，即便是疾患纏身，我們都應該積極地擁抱它——帶著一顆問候和感恩的心，心靜平和地接受。夕陽無限好，只是近黃昏。人老了，早年的豪情消失了，對外界的需求少了，生活也變得簡單而純凈了，我們還有什么奢求呢？抬頭看看銀河，低頭望望流水，找找花香，聽聽鳥鳴，哪里都有生活的美好。既然如此，我們為什么不去聆聽來自身體的聲音，悅納自己呢？

悅納自己，能夠從平淡中流淌出從容坦然；悅納自己，能夠從熱愛中贏得心底安然；悅納自己，能夠從簡單中品味到詩意美好。人老了，更要悅納自己。