百歲老教授范緒箕 每天上班六小時

王源源

上海交通大學老校長范緒箕出生于1914年1月5日，現在已是102歲高齡，離休也已三十多年了。但是，他至今仍堅持每天上班至少6個小時，很多學生和同行們都用“傳奇”來形容這位百歲老人。

范緒箕是著名的力學家和航空教育家，長期奮斗在我國航空事業的教學、科研和管理崗位第一線，創建了浙江大學航空系，是華東航空學院和南京航空學院的主要領導人，主持研制了中國第一架靶機，被稱為“百歲航空人”。他自己總結的長壽之道是堅持工作、獨立生活、心態平和、飲食健康。

退而不休，堅持工作與運動

1984年，范緒箕卸去校長的行政職務后，把精力投入到了科研和博士研究生的培養工作中。他每天早晨7點起床，8點步行到辦公室，查閱資料、進行實驗、撰寫論文、與學生討論科研問題，一直工作到下午3點，中午也不休息。他分別在92歲和96歲時完成了兩部學術著作，挑戰了人類從事科研的年齡極限。

范老至今腦子還很靈活，主要得益于一直在工作，只要是上班時間，他在家里就坐不住，似乎身體形成了條件反射。范教授不僅堅持“動腦”，還喜歡“動腿”。96歲那年，范老和年輕同事一起去北京出差，早晨起來就出門“逛”，圓明園、頤和園、天壇、中關村，一路下來幾乎走了整整一天，“害”得年輕人一提和范老出差就心里發憷。平時在上海，范老經常坐公交車到金陵東路，逛逛市場、買些小吃，再從金陵東路逛到西藏路的古玩一條街。那里的古玩店老板都認識他，一見他就爭相打招呼：“老先生您又來了?！?/p>

獨立生活，飲食健康、簡單

范緒箕教授雖然已年過百歲，但至今生活依然獨立自理。他家里沒有雇保姆，只有一個鐘點工每星期來打掃一下衛生。學校曾派一名校工給他打掃辦公室，他也謝絕了。范老說不習慣被人“伺候”，平時自己的事情，比如做飯、吃藥、泡茶等都是自己做，每天出門時，都會記得檢查電和煤氣有沒有關好。

范老吃飯很簡單，早上兩片面包、一杯牛奶；上班路上在早餐店買兩個蕎麥餅或包子帶到辦公室，午餐就是餅、包子和一些水果；相對來講，他的晚餐比較“豐盛”，他會自己煮些粥，再用電飯煲蒸條魚或肉，同時再蒸上蘿卜、土豆之類的蔬菜，有時還拌個黃瓜。

謙遜幽默、心態平和、熱愛學習

2013年，上海交大為范緒箕教授舉辦百歲壽辰慶祝會，他在發表百歲感言的開場白時說：“各位來賓、各位領導，我真不知道該說什么好，慶祝儀式太隆重了，把我說得太好了，我沒有你們說得那么好，不過我也不壞。”談及傳奇的話題，他又幽了一默：“我不是什么傳奇，如果說到傳奇，我現在還活著，應該算是一個傳奇?！币齺砼_下師生的一片笑聲和雷鳴般的掌聲。

有一次接受記者采訪，當提到身體狀況時，范老說自己患有各種疾病，如冠心病、胃病、腎功能不健全等，“我不是鋼筋水泥，也不是豆腐渣”。范老說自己長壽還是得益于心態平和。

范老樂于學習新事物，他認為是學習讓他心態平和。他的學生送給他一臺最新型號的平板電腦，他很喜歡，說學起來也不難，很多功能用一次就記住了，學會后上網查資料挺方便。他還曾經報了股票學習班，有朋友對此表示驚奇時，他笑著說，其實不是想學炒股，就是想了解了解，順便練練腦子。 【編輯：修遠】