凡事自己動手的百歲老人

◎周一海

凡事自己動手的百歲老人

◎周一海

自己下樓坐公交去河濱公園玩，自己洗澡洗衣服，頓頓要吃肉——這是百歲老人徐德明的生活片斷。當我們走進他位于江蘇鎮江三官塘的家，老人動作敏捷，站起來迎接，他身板硬朗，穿著整齊，面容慈祥，看上去要比實際年齡小，只是聽力不太好，講話比較費力。

一 一生自愛，不喜歡麻煩別人

1915年8月，徐德明出生于江蘇泰州，幼時隨父親一起來到鎮江。因為家里生活艱苦，十多歲就跟著父親一起干活，幫和尚挑經箱。新中國成立后，他先到互助組工作，退休前在運輸公司拖板車，快到70歲才退休。如今，他和二兒子徐寶貴一家住在一起。

活到百歲，身體仍然這么健康，徐德明長壽的秘訣是什么？兒子徐寶貴和兒媳阮紅英一致認為是老人的心態好，生活有規律。“每天早晨6點多起床，晚上7點多上床睡覺，平時從不午睡，一輩子煙酒不沾。差不多的事情都能自理，家人只要幫他燒飯、洗大件衣服就行。”

阮紅英介紹：“他十分自愛，一輩子不喜歡麻煩別人。平時自己洗澡，夏天晚上穿的睡衣睡褲都堅持自己洗。夏日每天一個澡，天冷時兩三天洗一次，自己收拾得清清爽爽。”

徐老平時在家喜歡看電視，因為耳朵不好，他看的多半是體育節目，看球類比賽，有進球特別開心。盡管年歲已高，徐老的手腳都十分靈活，他常常跟家人說：“人老腿先老，一定要多動。”前幾年他天天出去跑，自己到揚州、金山、茅山等地。出門前徐老會關照家人，“今天不要燒我的午飯”，上午出門，一般下午要玩到三四點才回來。現在徐老不是每天出門，但隔上一天就要一個人出去，坐上一站公交車去河濱公園，玩上兩三個小時回家。

二 每年體檢，基本什么毛病沒有

阮紅英說老人胃口好，不挑食，不吃任何保健品，連牛奶也不喝，喜歡喝點京果粉，除了偶爾吃點大京果小京果，幾乎不吃零食。但他喜歡吃肉，頓頓都要吃上幾塊，飯量現在不如從前，多半碗米飯就行。”筆者去的當天早晨，徐老的早飯是兩個豆沙包，阮紅英告訴筆者，徐老以前還愛吃肉包子和黏食，醫生關照老年人黏食要少吃，他就不再吃了。

每年體檢，徐老的身體基本什么毛病都沒有，徐寶貴認為這跟老人以前長期從事體力勞動有關。

年輕時的徐德明做事認真，工作任勞任怨，老人回憶自己當年的工作十分自豪，“拖板車幫飯店送煤球，我不但幫別人搬好，還要碼得整整齊齊，每次到飯店送完煤，人家都會炒兩個菜請我吃飯。”徐老還是個熱心人，以前住在鎮屏街，下雨天，隔壁鄰居衣服都是他幫忙收下。下雪天，他一大早就起來將門口先鏟出一條路來。徐寶貴勸阻他，他回兒子說：“我吃點苦大家就好走了。”

徐寶貴的母親患病曾臥床10年，當時徐老自己也已經八十多歲，“服侍了整整10年，病人脾氣不好，有時打罵他，他都默默承受。”徐寶貴不無感動地說：“如果不是爸爸無怨無悔地照顧媽媽，我們當時都不可能安心工作。”

退休后，徐老的退休金上調過多次，“一加工資他就喊共產黨好。”九十多歲時，徐老每個月在社區可以領到60元的尊老金，他告訴徐寶貴，“100歲的老人能拿400元。”徐寶貴說：“那你也活100歲。”如今，這個玩笑的愿望已經實現。

責任編輯/鄒佳璇