秋季天然補水方

張昕

醫學指導/張艷（遼寧中醫藥大學附屬醫院科研處處長、心血管科主任醫師、教授、遼寧省名中醫）

秋季燥氣當令，燥則潤之，“補水”是個重頭戲。可市面上賣的面膜雖然補水速度快，里面卻含有很多添加劑。現在，就讓我們看看中醫專家有什么好的天然補水方。

潤肌面膜，生津潤滑

藥物組成部分：麥冬10克，天冬10克，玉竹10克，葛根10克，黑、白芝麻各10克，按照煎湯藥方法濃煎取汁。將面膜紙（市場有售）浸入湯汁中后取出，待其無下滴后均勻敷在臉上。20分鐘后取下即可。方中盡為生津潤滑之品，補水潤澤效果極佳。

天然油脂，滋潤皮膚

早晨起床的時候，大家可能會覺得臉油油的，很不舒服。實際上，這層人油是最好的護膚品。人油是人體腺體分泌的一種保護皮膚的油脂。我們使用的護膚品其實都是它的仿效品。

白天，皮膚頻頻和空氣中的微生物接觸，分泌的油脂要洗掉才可以入睡。夜間，臉上分泌的油脂相對比較干凈，建議大家起床后把手洗干凈，對臉部進行按摩，至臉部有溫熱感后再用溫水洗掉油脂。

蛋清敷面，護膚消炎

蛋清味甘、性涼，富含大量蛋白和黏質。可將蛋清和淀粉一起和成糊狀，敷于面部，待干后洗掉。另外，局部敷蛋清，有止痛、消炎、防止化膿的作用。對已經開始化膿的部位，也有控制炎癥擴展、促進炎癥局限化的作用。對于“一波未平一波又起”的痤瘡和粉刺效果也不錯。

蜂蜜養顏，內外皆宜

蜂蜜味甘，性平，能補中緩急，潤肺鎮咳，潤腸燥，解毒。無論內服還是外用都有很好的滋潤作用。

直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等可以直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養分，促進其代謝。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2—3倍水稀釋后涂抹于面部，并適當地進行打圈按摩。也可用干凈紗布浸漬蜂蜜后搽臉，直到面部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

直接食用：蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早、晚溫水沖服一勺即可。特別提示：不要用剛開的沸水沖服。蜂蜜中的很多營養物質會在高溫下被破壞。