吳瓊

摘 要： 隨著素質教育的推進，在中學教育中，對中學生的心理健康教育越來越重視。教師要分析影響中學生心理健康的因素，正確引導他們，使他們在教師的愛和關心下逐漸自信，找到正確釋放壓力的途徑，形成積極向上的性格和堅毅的品質，促進學生綜合素質的發展。

關鍵詞： 素質教育 心理健康 對策

隨著素質教育的發展，在教學中，教師改變了傳統的教學觀念，不僅關注學生的學習情況，還關注他們的心理發展狀況。中學生處于心理和生理共同發展的時期，教師在對學生進行心理教育和引導時，要從他們的心理特點出發，幫助他們解決遇到的困難，緩解他們的心理壓力，使他們能夠健康快樂地成長。

一、中學生存在的心理問題

中學生在學習和成長過程中，遇到了很多解決不了的困難，沒有教師和家長及時正確的引導，導致在學習和生活中產生了較大壓力，主要有以下方面：

1.學習焦慮。中學生面對升學的壓力，在學習上容易引起情緒緊張，學不進去，嚴重的還會導致厭學。2.過于自責。有的學生在考試時取得的成績不理想，就會覺得自己沒有達到父母的要求，給自己制造壓力。3.人際關系緊張。一些學生過于自私，在和同學進行交流時，只考慮自己的想法，導致同學之間的關系緊張。4.中學生正處于青春發育期，容易對異性產生好感，進行互戀或單相思，又感到自己的這種做法會影響學習和前途，導致內心產生矛盾，使心理壓力較大。5.多疑性格。一些學生的性格多疑，認為其他同學都在背后議論自己，不能很好地進行交流，導致精神緊張，不能正常交流。

二、中學心理健康教育的現狀分析

在中學教育中，由于心理健康教育還不完善，導致學生的心理壓力不能通過及時有效的疏導進行釋放，使他們產生了上述心理現象。在進行心理健康教育過程中，還存在以下問題：

1.缺少專業的心理教師。一些學校在進行心理健康教育時，沒有專門的心理教師，而是由任課教師進行指導。由于這些教師沒有進行過系統的心理學培訓，對學生出現的一些現象和問題不知道如何引導，導致心理教育流于形式，起不到實效。

2.心理教育設施落后。隨著學校教育對心理健康教育的重視，一些學校對學生進行了心理健康知識的宣傳，但是由于教育設施落后，沒有專門設立心理咨詢室，使學生在遇到心理問題時不能及時進行咨詢，錯失了引導學生的最佳時間。

3.家長對學生的不良影響。家長對孩子的影響是巨大的，家庭環境的不和諧使孩子產生較大的心理壓力。同時，由于家長忙于工作，對孩子的心理狀況不關心，缺乏和孩子進行溝通。一些家長的品質不良，抽煙、喝酒、行為放縱，對孩子產生了較大的負面影響。還有一些家長對孩子過于嬌慣，不讓孩子受到任何委屈，這就導致他們在遇到困難和挫折時容易出現心理失衡的狀況，出現偏激行為。

4.社會環境的影響。隨著信息技術的快速發展，中學生能夠通過網絡接觸越來越多的信息。在這些信息中，既包括促進學生發展的好信息，又包括一些不利于他們發展的不良信息。這些信息會對學生產生不良影響，嚴重影響他們的心理健康，讓學生在遇到困難和挫折時容易逃學、曠課，尋求刺激，導致走上犯罪道路。

三、加強中學生心理健康教育

在中學教學中，學校要讓教師重視對學生的心理健康教育，在教學過程中對他們進行心理健康教育的滲透，同時要建立專門的心理輔導機構，對學生遇到的問題進行及時有效的引導，使他們能夠找到緩解壓力的辦法，促進他們心理健康發展。

1.建立專門的心理健康教育咨詢室，對學生進行教育引導。學校要重視對學生的心理健康教育，在教學過程中開設專門的心理健康教育課程，在教學過程中向學生講清心理健康教育的重要性。同時，學校要建立專門的心理健康教育咨詢室，使學生在遇到解決不了的問題和心理壓力時能夠主動咨詢，在教師的引導下找到正確的解決方法，以健康積極的心態學習。

2.加強師生交流，營造和諧的學習氛圍。學生在嚴肅的學習氛圍中容易產生學習壓力，不利于心理的健康發展。在教學中，教師要積極主動地和學生進行交流，及時了解學生在學習上遇到的問題，逐步引導他們深入分析，有效解決這些問題。在師生互動過程中，形成良好的師生關系，使學生對教師產生信任感。教師通過在教學中進行心理健康教育的滲透，使學生樹立正確的人生觀和價值觀，遇到困難時能夠勇于面對，并利用自己的知識和能力解決，培養堅毅的品質，消滅他們的消極思想和情緒，使他們健康快樂地成長。

3.加強學校、家庭、社會的聯系，營造良好的教育環境。造成中學生心理壓力的原因是多方面的，既有在學校學習過程中產生的壓力，又有來自家庭和社會的壓力。在維護中學生心理健康的對策方面，也要學校、家庭和社會聯系起來，共同努力。在加強和改進中學生心理健康建設工作中，積極培育社會文化環境是重要的工作內容。文化影響人的思想、心理和行為，良好的社會文化是中學生形成健康心理的有利因素。因此，學校、家庭、社區和傳媒部門應該協同合作，優化信息網絡，加大音像市場監管力度，查處傳播淫穢、色情、暴力游戲制品等，共同努力為中學生營造有助于心理健康發展的社會環境。同時，各部門要創設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，自覺地形成積極向上的心態。

總之，在中學教育中，學校和教師要對學生進行心理健康教育的宣傳和引導，使他們能夠正確處理在學習和生活中遇到的問題，有效緩解心理壓力，積極樂觀地進行學習和成長。在對學生進行心理健康教育時，要達到良好的教育效果，需要學校、家庭、社會三方面聯合起來，共同努力，使學生快樂地學習和成長，成為對社會有用的創造型人才。