初中生人際壓力應對策略

張雅瓊

摘 要： 學生面對人際壓力時，通常會采用一些應對策略緩解壓力，有利于初中生心理健康發展。目前，國外對初中生人際壓力應對策略的研究尚處于探索階段;國內這方面研究相對缺乏，本文旨在探討初中生人際壓力應對策略，并研究性別、年齡氣質、親子依戀等與其采用的人際壓力應對策略的關系。

關鍵詞： 初中生 ? ?人際壓力 ? ?應對策略

初中三年是個體發展從不成熟逐漸走向成熟的時期，當初中生的個體需要和他們滿足這種需要的能力出現不平衡時，就會產生壓力。這種壓力主要來自學業壓力與人際關系壓力。目前國內外學者及家長對初中生的學業壓力更為關注，忽視人際壓力對初中生健康發展的重要性。初中生面對人際壓力時會產生各種各樣的情緒，他們對情緒的調節及采用何種策略更好地應對焦慮，緩解壓力，使他們與周圍環境相適應是一個非常重要的問題，因為應對策略是青少年精神健康的保護因子。

進入青春期的初中生，身心發生明顯變化，使他們體驗到前所未有的心理沖突，這些心理沖突和矛盾必然會反映到他們的人際領域中，從而使其體驗到更多人際壓力。自我意識增強，對別人關于自己的評價更敏感，常常導致無法清楚地表達自己的觀點和思想。獨立意識越來越強，感到一直依靠父母、老師等變成一種壓力與束縛，希望獲得更多獨立和自由，希望在家庭生活或社會上取得平等權利與地位，但需要卻往往由于自身能力或成人約束與限制而未滿足。他們強烈地希望得到認同，這種認同需求若未實現或受到威脅時，就會產生人際壓力。性心理逐漸成熟，使他們經歷著朦朧的性與性困惑，體驗著與性相關的羞澀、疑惑等強烈情緒，這是他們在與異性交往中感受更多心理壓力的重要原因之一。另一方面家長和教師對異性交往的認識偏差與敏感，再加上周圍同伴對異性交往的不識與敏感，更增強他們在與異性交往中的心理壓力。所有這些心理發展特點都表明初中生對人際更為關注和敏感，面臨的人際壓力更多。

關于初中生人際壓力及應對策略特點的研究，是人際壓力及應對理論研究必要的初始環節，不僅可以使我們對初中生人際壓力及應對策略有一個初步了解，更重要的是可以為我們更有針對性地指導初中生進行人際壓力管理提供依據，進而幫助學生實現人際適應、進行積極人際交往，最終實現維護學生心理健康和提高心理素質的目標。

一、青少年人際應對策略與父母依戀的關系

青少年依戀指青少年與父親、母親、同伴等建立的一種深層的、堅固的、持續的情感聯結。青少年期被“青少年心理學之父”霍爾稱為一個“暴風驟雨”的人生階段。一方面，隨著身心逐漸成熟，青少年希望不再依附于父母，但是他們不可能完全脫離父母，因此他們仍需要從父母處獲得情感支持和幫助。另一方面，隨著社會生活范圍擴大，青少年形成了友誼、愛情等新的依戀關系，但由于身心不成熟性，使這種關系不如成人之間那般持久。初中三年是一個人從童年走向成熟的過渡時期，在這一過渡階段，個體經歷著青春發育期的生理巨變，也經歷著心理發展的種種困惑、矛盾和挑戰：學業負擔過重，師長期望值過高，外部評價過低，人際關系緊張，異性交往等問題，使許多青少年產生過多的抑郁心境和焦慮情緒。

良好的父母依戀關系為初中生提供了避風港、安全基地，使他們獲得更多社會支持，心理上產生安全感。當個體認為父母很了解自己，并且經常關心自己的時候，他們感受到的是來自這些人的支持，這種社會支持有助于他們積極探索，常表現出熱情、樂觀、自信，形成對依戀對象的信任，能較好地應付人際壓力。已有研究表明父母支持對孩子應對方式的選擇有顯著影響。

良好的親子依戀關系與初中生采取積極的人際壓力應對策略密切相關，對初中生身心健康發展有重要價值。針對這些特點，教育工作者應引導他們與依戀對象積極交流與溝通，培養他們對依戀對象的信任，建立良好的依戀關系，有助于他們積極面對生活中的困難，促進身心健康發展。

二、青少年人際應對策略與氣質的關系

初中生的社會性發展自身特征在其中起著不可忽視的作用。氣質作為人社會化的內在依據之一，能為初中生社會行為個體差異提供解釋;氣質影響人的心理活動和行為，是個性發展的基礎，人際交往是互動的，會受到各自氣質特征的影響。而氣質特征具有相對穩定性，使他在與不同人的交往方式、態度上具有一定的傾向性。不同氣質類型的初中生分別在壓抑、認知調整、反抗、求助和遠離策略的使用上差異非常顯著。

氣質是具有遺傳性的、相對穩定而持久的心理特點，氣質奠定了行為方式的基礎，并和環境相互作用影響初中生的行為方式。不同氣質的初中生面對人際壓力時采用的應對策略不同。

三、青少年人際應對策略與年齡的關系

初一學生的社會自我發展水平較高，自我意識還沒那么強，更易向成人尋求幫助;另外，他們剛進入一個新的人際環境，十分希望自己能很快融入這個環境，所以，更容易采取較多積極或消極人際應對策略緩解或消除人際壓力。到了初二，學生的社會自我發展有所降低，人際適應處在一個較低水平;再加上處于青春發育關鍵期，身心急劇發展的失調及由此引起的心理沖突，使他們不知該如何應對，自我意識、自尊心和獨立意識加強，使他們不愿向周圍人尋求幫助，所以，他們對人際壓力做出較少的應對，初二成了初中生人際壓力應對策略教育的關鍵期，關于中學生應對策略的研究是一致的。之后隨著心理發展逐步穩定和成熟，人際適應性和社會自我發展水平日益提高，初中生選擇和使用的人際壓力應對策略開始增多。有研究發現隨著年齡增長，青少年應對策略的類型數量逐漸增加。

四、青少年人際應對策略與性別的關系

初中生使用的人際壓力應對策略存在顯著的性別差異，突出顯現在“反抗”策略的使用上，男生面對人際壓力時，使用反抗策略明顯多于女生。一項對東西方6種文化中青少年的研究發現，在所有文化背景中均發現男生比女生更多采用反抗策略;13-18歲青少年中男生比女生更多地采用攻擊策略。初中生使用的人際壓力應對策略存在顯著性別差異的原因，可能有兩方面：一是身心發展上的差異，進入青春期后，男女在體格上的差異更明顯，男生更為強壯，因此他們更多采取反抗策略;另外，男生的獨立和反叛意識相對女生來說更強，所以他們更容易采取反抗策略。二是角色社會化的差異。在我國文化背景中，往往期望男生獨立、強大和敢作敢為，而期望女生溫順、聽話和合作，因此，女生更多采用壓抑、溝通、遠離策略，而男生更多采取反抗策略。

五、青少年人際應對策略與是否獨生子女的關系

獨生子女與非獨生子女采用的人際壓力應對策略存在顯著差異，分別在壓抑、認知調整、反抗、求助、轉移策略的使用上差異非常顯著。在溝通、幻想和遠離策略的使用上，差異不顯著。一般來說，獨生子女是家庭的中心，處在相對民主的家庭氛圍中，獨生子女比非獨生子女得到更多關愛和期望，其意見和建議能受到一定的尊重，成長過程一般比較順利，愿望一般能實現。獨生子女家庭的經濟條件一般較好，在生活中自然形成一種優越意識，也有能力承擔冒險帶來的一定代價，獨生子女一般不會為此造成的損失受到過多指責，這些都造成獨生子女面對人際壓力時比非獨生子女更多地使用反抗策略。而非獨生子女在家庭中從小就要學會分享，與周圍人交往的機會和經驗相對來說比獨生子女多，因而面對人際壓力時，較多會采用壓抑、認知調整、求助策略。

初中生的性別、年齡、氣質、依戀與是否獨生子女等因素都影響著初中生的人際壓力應對策略。良好的親子關系常常給予初中生心理上的溫暖和安全感，有利于形成高自尊、自信，并提高初中生的自我效能感，從而緩解初中生的抑郁。因此，家庭教育中，家長應重視給孩子創造一種相對寬松的成長環境與和諧的成長氛圍，通過相互信任、溝通交流和家庭中人際關系的改善，促進初中生身心健康發展。