如何在體育教學中滲透心理健康教育

謝順木

體育活動不僅有助于身體健康，還能增進心理健康，增強學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力。在體育教學中，學生將在和諧、平等、友愛的運動環境中體驗集體的溫暖和情感的愉悅：在經歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養創新精神和創新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態度。

因此，體育教師不僅要提高學生的運動技能，還要懂得如何對學生進行心理健康教育，這是教學的關鍵。

一、注重自身修養

體育教師要有高尚的道德情操，完美的人格，愛國主義的精神，從而培養學生的集體主義思想和良好的意志品質，切實搞好組織紀律教育，提高學生的體育素養。在教學中教師要以“嚴”、“育”、“帶”為愛，以才服人，以理導人，抓住時機切合實際，因人而異地發揮作用。

“行為是一面鏡子”，因此，在體育教學中，體育教師要嚴于律己，以身作則，一言一行從我做起，要學生做的，自己率先做到。不論是嚴寒的冬季，還是酷熱的夏天，都是以飽滿的熱情，昂揚的情態，提前到達運動場，安排好場地器材，等待學生的到來。在練習過程中，教師要率先垂范，始終和學生打成一片，與學生建立理解、溝通與和諧的師生關系。當學生練習疲勞和遇到困難時老師要大喊一聲：“跟我來！”身先士卒地迎難而上，以自己的行為愛學生，給學生以激情和力量。體育教師的良好行為，可以對學生的行為進行導向，對學生的信心和勇氣予以鼓舞，使之更堅強。

二、全面地了解學生

全面地了解學生，不僅要了解學生的性別年齡特征與健康狀況，還要有意識地觀察學生的行為情況，以及與同學交談，以了解學生的心理特點，使心理健康教育具有針對性。例如，對待能力較低、組織紀律性較差或不重視體育鍛煉的學生要耐心幫助，絕不用譏諷的語言刺激他們，更不能以任何理由侮辱謾罵他們，還得教育其他學生關心幫助他們。對待體育骨干、運動能力較強的學生則從嚴要求，不袒護他們的缺點。這樣，通過教師對待學生的態度使學生樹立為人處世的正確觀念。

三、注重具體實施心理健康教育的方法

1.要讓學生曉之以理。教師在教學中要言教，讓學生掌握正確的思想、理論、觀點，還要直接對學生的良好思想品德及時提出表揚或對學生不良的思想行為進行否定評價，進行個別批評或當眾批評，一般來說可用說服法、榜樣法、評比法、獎懲法等。在紀律教育方面，對學生可用多彩評比法、獎懲法等，在體育素質方面可用榜樣法。對個別思想感情品德不良的學生，如有較好的表現，要適當給予表揚獎勵。如某一位學生平時上體育課動作散漫，做動作不認真，而且非常調皮。一次做游戲《運球接力》比賽時全班秩序井然，學生你追我趕情緒高漲，氣氛熱烈，但半路殺出個程咬金，他在運球時，將球拍得很高，并不斷在每次拍球間隙中快跑幾步，不一會兒便領先別人幾米，其他學生紛紛仿效，結果以較大優勢獲勝。游戲做完后，我問他為什么這樣做。他答道：“老師，這個游戲的規則是不得持球跑，我拍一次球跑幾步并沒有違反規則。”我聽了不但沒批評他，反而當眾表揚他有創新意識，從此以后，他上體育課非常認真而且每次都有好的表現。當然，創新難免伴隨動作幼稚和錯誤，實際上學生不斷地“犯錯”就是不斷修正、完善的過程。因此，在教學中，最好以表揚、勉勵為主，批評要注意方式和方法，以免學生心理承受壓力太大，影響教學效果。或者間接地用含蓄的方法影響學生的心理及行為，從而達到良好的收獲。

2.要讓學生動之以情。教師應在合理的尺度上對學生表示關心與激勵，以便激發學生的學習興趣。例如：在分腿騰越山羊、跨欄教學時，對學生（特別是女生）來講有一定困難，這是心理壓力造成的。這時教師以關切的目光、溫和的微笑對待他們，使學生從教師面部表情中受到感染，得到安慰利鼓勵，從而減輕心理負擔，樹立“老師相信我，我能跨過去”的自信心理，從而在面對困難時，體現出堅忍不拔、勇敢頑強、吃苦耐勞等意志品質，這些都離不開教師的關心和激勵。

四、結合突發事件滲透德育

由于體育教學內容豐富多彩，在教學過程中難免會出現一些好的或不良的現象。因此，教師要善于觀察學生在課中的一切行動，發現好的苗頭和不良現象及時給予表揚或批評，或利用課終小結給予恰如其分的評點，使學生明辨是非，形成健康的心理認識。例如：在一次二年級的“立定跳遠”教學中，我反復講動作要領，做了兩次示范動作，獲得學生的喝彩。然后，請一位平時體育素質較好的學生試跳一遍，但該生沒掌握要領，落地時重心偏移，滑了一跤，摔在地上。這一摔“摔傷”了其他學生的信心與勇氣，輪到自己跳都你推我讓，似乎不愿練。針對這種情況我及時停止練習，在耐心給學生講解動作要領的同時，著重強調我優秀運動員如何帶傷參賽為國拼搏爭光的故事，讓學生正確對待困難，讓學生明白人生時時處處都充滿困難，只要樹立信心、鼓起勇氣，困難就會被克服，人生就會充滿輝煌。通過這一番的耐心教育，學生消除了恐懼心理，爭先恐后地練習，收到很好的效果。

五、創設競爭性情境，調動學生的積極性

在小學體育教學中靈活巧妙地引入競爭意識，能最大限度地挖掘學生的潛力，使課堂氣氛活躍，增強教學效果。在體育教學中，我們經常開展小型多樣、豐富多彩的競賽活動，以提高學生的學習興趣。如兩人三足行、投靶、攻打炮臺等，這些游戲，特別是集體競賽能培養學生的團隊意識、集體觀念、拼搏進取精神和勇于克服困難的優良品質。在教學中，我特別注意面對全體學生，盡可能地為更多學生提供展現才華的舞臺、體現自身價值的機會。對競賽項目，我還巧作安排，不斷創新，對那些時代感強的項目，只要有助于學生健康，適合學生的身心特點，就將其引進教學競賽中。對于傳統項目，我們也在方法上求變，使學生感到新奇、充滿活力，提高學習興趣。

因此，在體育教學中，要防止只重視運動技能的傳授，忽視心理健康目標實現的現象；努力使學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發展心理品質；要注意創設專門情境，采取特別的手段，提高學生的心理健康水平。