中學教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象分析

董瑩

摘 要： 近年來，職業(yè)倦怠研究已成為社會科學研究的一個熱點。這種研究在給人們展示某一職業(yè)從業(yè)人員生存狀態(tài)的某些不利方面的同時，可能給這些從業(yè)人員造成某種消極暗示。職業(yè)倦怠指強大工作壓力下，個體工作者在工作中因過度勞累而出現(xiàn)身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。主要體現(xiàn)在對工作消極怠工，情緒衰竭，成就感降低和對學生沒有足夠耐心等方面。目前，很多學校中學教師相繼出現(xiàn)了職業(yè)倦怠現(xiàn)象，如果長期發(fā)展，就會降低教師的工作熱情，危害教師的身心健康，進而影響整個教育事業(yè)的健康發(fā)展。

關鍵詞： 教師職業(yè)倦怠 因素 克服方法

職業(yè)倦怠最早是由美國精神分析學家reudenberger在1974年提出的，它是個體不能順利應對工作壓力的一種極端表現(xiàn)，是個體在長期壓力體驗下產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。教師出于職業(yè)的特殊性，需要承擔大量工作任務，和來自家長、學生和學校等多方面的精神壓力，由于沒有及時有效地緩解和改善，日積月累，就會或多或少地出現(xiàn)職業(yè)倦怠現(xiàn)象，特別是擔任班主任和主科的教師。這是一個漸進的過程，是一個難以解決的惡性循環(huán)。

一、造成教師倦怠的因素

首先，很多教師工作負擔過重，課時滿，學生多，除大量批改和檢測任務外，還要參加各項培訓學習和學科比賽。有些年輕教師還會分攤學校其他工作，導致全天工作沒有休息時間，甚至有時還要回家備課和批改。學校為了迎檢需要，老師們要完成大量工作筆記、數(shù)據(jù)統(tǒng)計、論文征集等工作，搞得教師們一個頭兩個大。班主任就更忙了，除了配合學校搞好各項活動外，由于中學生已經(jīng)開始出現(xiàn)青春期的叛逆現(xiàn)象，班主任還要有效做好心理疏導工作，利用自習和班會時間，幫助學生正確認識心理和生理的變化。對于青春期癥狀明顯的學生，還要給予更多關注，甚至每隔一段時間還要進行家訪。在這樣高強度的壓力下，教師們不自覺就會產(chǎn)生倦怠情緒。

其次，長期從事重復而難有突破的工作會造成教師們情感的疏離與冷漠。隨著人們生活水平的提高，家長們都想方設法將孩子送到好學校、重點校。造成生源好的學校學生數(shù)目越來越多，成績越來越好；生源不好的學校學生日益減少，成績逐年下滑現(xiàn)象。對于普通學校老師來說，由于學生學業(yè)基礎差，家庭教育缺失，教育工作就更艱難了。教育工作不能光憑老師一個人，需要家長共同配合。再有耐心的教師長期處于從事同樣工作，還得不到進展的狀況也會失去耐性，甚至對本職工作失去信心。在這樣的環(huán)境下，怎么能不倦怠呢？

最后，待遇低也是老師們產(chǎn)生職業(yè)倦怠的根本原因之一。當前，教師工作量大、責任重，但工資待遇卻很低，社會地位逐年下降。都說教師要有奉獻精神，要對社會作貢獻，可是自己僅能達到溫飽水平，拿什么關心和幫助別人呢？若長期處于失衡狀態(tài)，教師的工作激情和工作效率就會大打折扣，自然而然會出現(xiàn)職業(yè)倦態(tài)。

總之，教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠不是由某一件事情造成的，而是長期教學工作中，由于各種壓力在情緒上產(chǎn)生的一種低強度卻遞進式反映過程。其根源既有教師本人認知方面的原因，又有社會環(huán)境因素。

二、克服教師職業(yè)倦怠的途徑

教師的職業(yè)倦怠是可以緩解和改善的，像是工作和人生中的交叉路口，只要處理得當，采取一些有效方法應對，也許就會找到教育的新方向，成為人生成長的另一個契機。

（一）提高自己的思想覺悟，了解教師職業(yè)的意義。

教師是人類靈魂的工程師，是太陽底下最光輝的職業(yè)，教師為社會進步和發(fā)展培養(yǎng)了高素質人才。一個人是否幸福，不能光看物質，而要遵循自己的心。既然選擇教師這份職業(yè)，就要從心底愛這份職業(yè)，用開闊的心境和愉快的心情面對這份職業(yè)。不僅提高自身的思想覺悟，還提升人生品味。

（二）重新燃起職業(yè)激情。

教師是教書育人的職業(yè)，我們有責任把祖國的未來教育好。那么，要想把工作做好，就必須對工作充滿激情。美國學者威伍在《激情，成就一個教師》中說，偉大的教師一定是有激情的教師。只有對工作充滿激情，才能全身心投入工作，才能和學生心與心地交流。感人心者，莫乎于情。教師具有激情，對克服職業(yè)倦怠有著非常重要的意義。

（三）堅持不斷提升自己的業(yè)務水平，取得新成績，增強成就感。

家長判斷一個教師能力強弱主要看教師的業(yè)務水平、管理能力和學生的成績的高低。教師只有讓自己的業(yè)務水平不斷提升，才能鞏固在學校同事間的地位，才能受到領導的器重、學生的認可和家長的肯定。同時，自身業(yè)務水平的提高可以增強自信心和成就感，就會更興致勃勃地投入到工作中，職業(yè)倦怠感就會逐漸消失。

（四）改善工作狀態(tài)，提高生活質量。

教師工作雖然繁忙，但其中不失一些樂趣。多往好的方面想，心情自然就會愉悅，工作效率也會隨之提高。簡單易做的工作可以適當讓學生幫忙，不僅加快工作速度，還鍛煉學生的能力，兩全其美。教師在工作之余可以多參加一些自己喜歡的活動，聽聽音樂，聊聊天，放松心情；還可以參加適當?shù)捏w育鍛煉，不僅能增強體質還會調節(jié)情緒。節(jié)假日和家人外出旅游，除了豐富自己的生活外，還可以去除壓力，調整狀態(tài)。等到重新回到工作崗位時，渾身充滿力量和干勁。以這樣輕松愉悅的心情工作，職業(yè)倦怠還會存在嗎？

（五）尋求支持，建立以人為本的教育理念。

尊師重教是我國傳統(tǒng)美德之一。全社會應當樹立尊師重教之風，提高教師的社會和經(jīng)濟地位。對教師的工作給予更多理解和支持。在教師受到不合理侵害時，應該有完善的制度保護他們，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負荷。同時，學校要建立以人為本的管理制度和科學的評價體系。考核工作時，不應以成績作為唯一標桿，要綜合考慮，推行公平合理、賞罰分明的激勵體制，充分調動教師的工作熱情和積極性，有效防止倦怠情緒。

職業(yè)倦怠是教師工作中普遍存在的問題，我們要正確看待和處理它，只要方法得當，倦怠就會得到緩解和根除。讓我們一起努力。