冬季，特殊人群的養生防病

史鎖芳

特殊人群主要是指老人、小孩、產婦、原有慢性呼吸道疾病以及其他系統的慢性病患者、腫瘤患者。冬季氣溫低，早晚溫差大，上述特殊人群如果不注意防范，極易并發支氣管肺炎、急性心肌炎、急性腎炎等疾病，而原有各種慢性疾病者也極易因感冒誘發原發疾病加重。

冬季最常見的疾病是感冒，感冒大多由于人體免疫抵抗力下降，不慎感受風寒導致病毒侵襲感染所致，輕則頭痛、鼻塞、流清涕、咽痛、渾身酸痛乏力，重則發熱，咳嗽、嘔吐、腹痛腹瀉。針對病毒并不需要馬上使用抗生素，但是不少患者會自服各種抗生素，不僅無效，反而容易產生耐藥，甚至出現超級細菌現象，所以對待感冒不可濫用抗生素。中醫中藥具有調節免疫和良好的抗病毒作用，若正確使用，可以獲得良好治療效果，達到防治結合、增進機體免疫力的作用。

感冒早期多屬于風寒外感，大多表現怕冷重、發熱輕，頭痛身痛，鼻塞流涕，咽痛，輕度咳嗽等，此時可以采用荊防達表湯治療，冬季感寒較重者可以選用麻黃湯治療，夾濕者可以選用九味羌活湯治療；而對于風熱感冒（素體陽旺火重人群易于出現），表現發熱超過38.5°C，輕度怕冷，口渴，咽喉干痛，咳嗽等癥時，可以采用銀翹散、桑菊飲治療。冬季可以形成外寒內熱癥，此時可以采用麻杏石甘湯、華蓋散治療，夾濕者可以配用雞蘇散治療。老年人、小孩虛體感冒，往往可以出現氣虛夾風的癥狀，可以選用益氣祛風解表的人參敗毒散、參蘇飲等；產婦感冒，大多出現陽氣不足、感寒較甚，可以選用桂枝新加人參湯或麻黃附子細辛湯治療。原有各種慢性疾病又不慎感冒者，應分別氣、血、陰、陽虧虛的不同情況對癥治療。

結合冬季的氣候特點，可采用積極的措施未病先防，避免感冒的發生。老年人、小孩由于體質薄弱，易于感風受寒感冒，因此可以選用藥膳進行對癥預防。

（1）黃芪防風防感茶：取黃芪、防風、鮮生姜，滾開水浸泡當茶飲，具有益氣祛風防感作用。

（2）黨參蘇葉粥：取黨參、蘇葉、生姜，與粳米熬煮成粥，具有益氣祛風、散寒防感作用。

原有各種慢性虛弱疾病者，由于臟腑功能薄弱，在冬季易于感寒發作，可采用以下藥膳預防。

（1）黃芪荊芥茶：取黃芪、荊芥、鮮生姜，開水浸泡加上紅糖當茶飲用，具有補益肺氣、祛風防感作用，適宜于肺氣虧虛之人預防。

（2）黃精黨參粥：取黃精、黨參、鮮生姜、紅棗，與粳米熬煮成粥食用，具有補益脾氣、散寒防感作用，適宜于脾氣虛之人預防感冒。

（3）白芷蘇葉生姜飲：取白芷、蘇葉、鮮生姜，開水浸加上紅糖當茶飲用，具有溫胃散寒、和胃止吐作用，適宜于平素胃氣虛寒、易于受涼上吐下瀉的胃腸型感冒人群。

（4）對于既有內火、又有體虛易感之人群，應選用既補虛又防補而上火的性平藥膳，進行調養預防，可以選用太子參、蘇葉、玉竹、紅景天燉茶，具有氣陰雙補、強壯體質、祛風防感作用，適用于內火素旺而體虛易感的人群。

冬季，老人要隨時注意氣候變化，不要去人口密集的地方，居室要保持經常通風，并保證良好睡眠，避免過度疲勞，都有益于養生防病。