應琛
“春眠不覺曉,處處聞啼鳥。夜來風雨聲,花落知多少?!碧拼娙嗣虾迫坏囊皇住洞簳浴废蛉藗兊莱隽舜喝绽镆挥X醒來所感受的清新與愜意。于是,孟浩然筆下的“春眠”成了無數人心中關于睡眠的“幸福樣本”。
可如今,隨著人們的夜生活越來越豐富,人們入睡的時間普遍推遲了一到兩個小時,有越來越多的人加入到晚睡族的行列。
要知道睡眠占據我們生命的三分之一時間,是人們身體調整、恢復和整合的重要環節,是生命里不可或缺的一個環節。
3月21日是一年一度的睡眠日,當天,請多睡一小時。
新民周刊2015年11期
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