疲憊不堪，您需要“十全大補”

羅大倫

在閑暇的時候，您可以伸出舌頭，看看自己舌頭上是否有齒痕，舌邊的顏色是否很淡白，如果您的答案是：“是的！”那么，您就可能需要看看這篇文章了。

我經常到各地為群眾普及健康知識，很多朋友會借這個機會，來向我詢問有關健康的問題，說實話，我覺得我們的健康狀況是不容樂觀的，有一大堆身體問題。

多少人職場人在“疲于奔命”

這些身體問題歸結起來，除了壓力大導致的失調之外，還有兩種，一種是過剩，吃得太好了，痰濕蓄積，這種人絕對是不能補的，一般需要清淡飲食，需要放松情緒，我常常對他們說，您最適合的飲食，是蘿卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步鍛煉。

還有一部分人，一看就知道精力明顯不足，感覺疲憊不堪，面色無華，聲音無力，甭說跑步了，連走步都無力，舌頭上面齒痕很重，舌質，也就是舌苔沒有覆蓋的那部分舌體，會顏色淡白。這樣的人，則需要滋補了。

這種正氣不足的人，在現在的職場中非常多，但是，他們（她們）卻仍然在承擔著非常重的工作任務，很多人都在疲于奔命，這是非常不正常的事情，這樣做身體會出大問題的！

可是，我們現在卻以妄為常，把這種不正常，當做正常的事情，說句嚴重的話，這是在“戕害生命”。可是，這樣的人，卻比比皆是，簡直是令人痛心的事情。

此時，可以休息，但是，對于有的人，僅僅休息是不夠的，可能還需要滋補，這個時候，會用到一個經典的方子，叫“十全大補湯”或者“十全大補丸”。

扶助正氣的“四位君子”

中醫是很有趣的，有的時候簡直就像孩子手中的樂高玩具，可以組合的，比如這個十全大補湯，是由四君子湯和四物湯兩個方子加味而成的。

話說在宋朝的時候，政府組織編寫了一本方劑書，叫《太平惠民和劑局方》，這是一本很神奇的書，收集了好多療效特別好的方子，這些方子到今天我們還在應用，比如藿香正氣散。又比如，四君子湯和四物湯。

這兩個方子，都是了不得的方子，都是中醫方劑里面，經典得不能再經典的方子了。

先說這四君子湯，這個方子由人參、白術、茯苓、炙甘草四味藥組成，此方具有補氣的作用，因為經典，后世很多補氣的方子都是在這個方子的基礎上蓋樓而成，所以，這個四君子湯，被稱為補氣的“祖方”，可見其地位。

這個方子治療的范圍，主要是由脾胃氣虛，運化乏力所致各類癥狀，比如：面色萎黃，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛數。

那么，這個方子為何叫四君子湯呢？古代醫家有個比方，起因是談論在人體有病的時候，到底該扶正，還是該驅邪呢？主張先扶正的一派認為，扶助正氣后，人體正氣充足，自然邪氣就沒有地方停留了，好比是滿屋子的君子，那么小人自然會覺得自己無地自容，會自己溜走的。而這個方子，因為藥力平和，專門扶正，這四味藥如同四位君子，扶助人的正氣，所以叫四君子湯。

后世，很多補氣的方子，都是在這個四君子湯的基礎上加味而成的。

“蓋樓”蓋成“十全大補”

精華總是在一起出現的。同樣在《太平惠民和劑局方》里面，還有個經典的方子，叫四物湯。這個方子，來歷也大極了。

四物湯是補血的基礎方，是由熟地、當歸、芍藥、川芎四味藥組成。這個方子最早見于晚唐的《仙授理傷續斷秘方》，被用于外傷瘀血作痛。四物湯被后世醫家稱為“婦科第一方”，“血證立法”及“婦女之圣藥”等。

這個方子，后世又稱呼它是補血的“祖方”，因為后世的很多養血的方子，都是在這個方子的基礎上加味而成的。

然后，中醫蓋樓的精神再次被發揚光大，因為很多時候，人們會氣血兩虛（因為氣血是互生的，一榮俱榮，一損俱損），那么，此時該怎么辦呢？

此時，人們把這兩個方子加起來，叫“八珍湯”。

這個八珍湯，和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一樣的，這個方子是氣血雙補的，由四君子湯和四物湯結合起來，在需要滋補氣血的時候，中醫醫生經常會開出此方的。

然后，在八珍湯的基礎上再次蓋樓，大家可以看到，這個樂高玩具似乎越來越高，我們看到，在八珍湯的基礎上，加上黃芪和肉桂兩味藥，就成了現在的十全大補湯，現在的中成藥，叫十全大補丸。

溫補氣血，治病治本

中醫認為，氣和血是人賴以生存的物質基礎，如果一個人的先天體質虛弱，或因為后天勞累過度，或病后調養不當，或失血過多等，均可導致氣血兩虛，引發各類疾病。此時，會出現面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，食欲差，精神不振，多汗且活動后加重，甚至心慌氣短等表現，此時的舌像，會在舌的兩邊，出現明顯的齒痕，舌苔薄白，舌質的顏色會變得淡白，而不是鮮紅的。如果出現這些情況，可以用此方。十全大補湯能溫補氣血，從根本上改善上述癥狀。

這樣的情況，我見過很多，現在很多白領疲于奔命，身體的氣血狀態非常不好，我是一個非常反對濫補的人，但是，現在我卻會越來越多地推薦這個十全大補丸了，為什么呢？因為眼瞧著這些白領，一個個正氣不足，此時，如果不能扶助正氣，則一定會出問題的。

而很多朋友，在服用了我推薦的十全大補丸之后，向我反饋感覺精力充沛多了，身體的狀態也好多了。

陰虛、實熱者不宜服用

那么，什么情況不能服用此方呢？首先是陰虛的情況不可以用，比如舌質很紅，舌苔薄或者無苔，脈搏非常快的。這種情況不能服用。或者有實熱，比如外來的熱邪熾盛，舌苔黃厚，舌質紅的，不能服用的。另外，滋補也必須掌握尺度，不可一味蠻補，這個方子，一吃很久的做法也不可取，需要請醫生隨時幫助分析是否可以繼續吃才好。

另外，孕婦要在醫生的指導下才能使用，不要自己輕易用藥。

這個方子，我們現在可以在各個藥店，都能買到這個中成藥，直接溫水沖服即可。

這個方子服用的時候，還有一點可以參考的秘訣，在宋代的時候，是把藥物研成粉末，用水一盞，生姜三片，棗子二個，同煎至七分，不拘時候溫服的，所以，如果現在您覺得自己比較怕冷，陽氣不足的，也可以用三片生姜，和幾個大棗，熬水，用這個水沖服，效果會更好的。

另外，這個方子也可以做食療的配藥，比如，我們可以在燉雞的時候，把藥丸加進入，可以加一天的服用量，然后煲湯，此時，藥物與雞肉相和，然后可以喝這個雞湯，這個食療方對手術后的患者具有恢復氣血的作用，各位可以參用。