走路速度可以預測壽命

新陽

美國匹茲堡大學一項新研究發現，走路快慢可預測壽命長短。

研究涉及3.5萬名65歲以上老人，結果發現，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危險就會下降12%。比如，在75—84歲的老年婦女中，走路最快（速度大于等于1.4米/秒）的老人再活10年的幾率為92%，而走路最慢（速度小于等于0.4米/秒）的老人再活10年的幾率僅為35%。

新研究負責人表示，走路速度直接反映出一個人的活力，因為走路涉及到身體諸多器官和系統，如心臟、肺臟等。她認為，走路速度將成為醫生在診斷過程中判斷患者體質的重要依據之一，速度慢意味著患者可能存在更嚴重的健康問題，有必要采取措施改善血壓、飲食以及鍛煉等健康因素。

研究負責人建議，老人每年可自測一次走路速度。可在地板上畫一條4米線，以正常速度從起點走到終點，記錄下時間，再除以4，就得出走路速度。將自測走路速度與上一年數據比較，發現變化過大時，應及時看醫生。