大人吃飯八成飽，為啥讓孩子十成飽？

鄭良子++高翠霞

“孩子這兩天怎么吃得少了，是不是積食了？”這個問題絕大多數(shù)家長都曾遇到過。本來食欲正常的孩子，突然吃得少了，想想確實挺讓人擔(dān)心的。為什么孩子會出現(xiàn)食欲減退的情況呢？家長又該如何應(yīng)對？河南中醫(yī)學(xué)院一附院兒科主任醫(yī)師宋桂華，憑借其豐富的臨床經(jīng)驗，為我們解疑釋惑。

小兒積食因脾胃受損

宋桂華說：“小兒積食很常見，絕大多數(shù)孩子都出現(xiàn)過這種病癥。”

那小兒積食到底是什么呢？說白了，就是吃得過多或者過于高營養(yǎng)，超出了脾胃的消化吸收能力，導(dǎo)致很多食物不能及時被消化吸收，使脾胃功能受損而形成積食。

宋桂華說：“小兒積食多是家長造成的。小兒積食分內(nèi)、外兩個原因，內(nèi)因通常是小孩天生脾胃弱、消化能力差；外因就是小孩吃多了。內(nèi)外因一結(jié)合，就出現(xiàn)了小兒積食。”

【小貼士】

小兒積食的常見表現(xiàn)：

1.孩子上一頓飯胃口大增，飯量比平時多一倍，此后幾頓飯都吃得很少。

2.孩子最近兩天胃口很好，每一頓飯都比上一頓吃得多，忽然有一天竟吃不下飯了。

3.孩子沒有感冒、發(fā)燒等疾病，但就是不愿意吃飯。

以上種種，都是小兒積食造成的。宋桂華解釋：“小孩都是純陽體質(zhì)，一天到晚就像‘永動機(jī)一樣，除了睡覺，就是不停地動來動去，因為他們活動量很大，所以特別能吃。一旦他們出現(xiàn)食欲不振、食量下降等情況，就是反常的。”

除了上述表現(xiàn)以外，可以通過以下癥狀判斷小兒是否積食了：舌苔肥厚、肚子鼓脹、發(fā)燒、咳嗽、便秘等。如果沒有這些癥狀，就不必過于緊張。

宋桂華曾經(jīng)遇到這樣的案例：孩子在幼兒園吃過晚飯后，來接她回家的姑姑給她買了一個烤紅薯，之后舅舅給她買了一個烤腸，回到家奶奶又喂她吃了一碗豆腐腦。第二天，這個孩子就積食了。

宋桂華說：“孩子積食都是撐出來的，大人總想讓孩子多吃，絲毫不考慮孩子的消化能力。大人吃飯一般都是八成飽，卻非要讓孩子吃‘十成飽，認(rèn)為孩子正處于發(fā)育階段，所以需要多吃，其實，這反而不利于孩子的發(fā)育。”

要想小兒安，三分饑和寒

那么，孩子積食后該如何治療呢？宋桂華建議對癥治療。如果小孩天生脾胃弱，一直食欲不振，需要進(jìn)行脾胃調(diào)理，不然長期下去就會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力下降、咳嗽、哮喘、腸胃炎等。此外，缺乏鋅等微量元素也會造成小兒積食，這就需要對癥下藥補(bǔ)充微量元素。

如果小孩是因為吃多造成食欲不振，就采用簡單的“餓兩頓”的方法，減少進(jìn)食量或者給孩子吃點(diǎn)山楂丸、喝點(diǎn)蘿卜水等來幫助消化。戶外運(yùn)動也有利于小兒陽氣生長，有助于緩解積食癥狀。通過推拿、按摩肚子或腳底的泉涌穴等，也能緩解小兒積食。

小兒積食說大也大，說小也小，宋桂華說：“喂養(yǎng)孩子不要太仔細(xì)。很多農(nóng)村的孩子，家長不怎么照管，孩子的身體反而更壯實。最根本的是遵循小孩的飲食規(guī)律，不要強(qiáng)塞，不要認(rèn)為吃得多就是好。”

每個孩子的情況都不一樣，父母可以在日常生活中找尋規(guī)律，給孩子合理喂食。