養護心肺多曬后背

賈佩琰

后背正中的脊柱是人體最大的兩條經脈之一，也是督脈必經之地，脊柱旁的膀胱經與五臟六腑聯系密切。如果風寒之邪侵入人體，往往背部首當其沖。若背部受寒，易致心肺受寒，誘發氣管炎、肺炎、哮喘等，也可引起腹痛、腹瀉，還易致舊病復發。因此，人們一定要保護好背部，以減少疾病的發生。

老年人要特別注意背部保暖，平時可以穿一件背心，養護心肺。還應曬曬太陽，尤其是多曬后背。如能長期堅持擦背或捶背，可振奮陽氣，增強體質，疏通經絡，促進氣血運行，調和五臟六腑，起到消除疲勞、寧心安神、預防骨質增生及滋養全身之功效。