愛喝綠茶，不愛感冒

新西蘭奧克蘭大學研究發現，經常攝入綠茶、蘋果、藍莓、紅葡萄酒和洋蔥等富含類黃酮的食物，可以顯著降低感冒和咳嗽的風險。類黃酮有抗病毒、抗炎和抗氧化功效，有助增強免疫力。專家建議經常喝綠茶，每天吃夠各種顏色的蔬菜和水果，可確保攝入足夠的類黃酮，預防感冒。■endprint