體育鍛煉情緒效益的影響因素

姜媛　張力為　毛志雄

摘要 研究采用問卷調(diào)查法，測查了大學生773人，中學生285人，探討了體育鍛煉情緒效益的影響因素。研究發(fā)現(xiàn)，人格和動機對體育鍛煉情緒效益具有顯著影響：中學生活力激發(fā)高于大學生：中學男生生理疲勞低于大學男生，女生無顯著差別；中學生能力動機低于大學生；男生健康動機、能力動機、社會拓展、自身需求和盡責性高于女生，女生外貌動機和開放性高于男生；活力激發(fā)受盡責性與開放性影響；身心平靜受社會拓展影響：生理疲勞受外向性、開放性、外貌動機、樂趣動機與能力動機影響；積極投入受穩(wěn)定性、開放性、健康動機、樂趣動機與自身需求影響。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉，情緒效益，人格，鍛煉動機。

分類號 G804.8

1 問題提出

鍛煉心理學對于體育鍛煉與心理健康的關(guān)系研究，主要以心理健康的情緒維度為核心，這不僅因為情緒在心理健康中所占據(jù)的核心地位，更重要的是因為它是身體活動或身體鍛煉所能體現(xiàn)的最直觀的心理效益，大量研究表明，長期身體鍛煉與短期身體活動都能產(chǎn)生良好的情緒效益，體育鍛煉的情緒效益是鍛煉心理學研究的重點和熱點。

已有研究表明，身體鍛煉具有降低消極情緒并提高積極情緒的作用（Tuson，Sinyor，& Pelletier，1995）。經(jīng)常參加體育鍛煉對于大學生緊張、恐懼、焦慮等不良情緒具有明顯的緩解作用（董玉福，2004）。研究顯示，身體鍛煉可以改善心境狀態(tài)（Thayer，1987；Weinberg，Jackson & Kolodny，1988；Roth，1989）。身體鍛煉可以有效地改善參與者的心境狀態(tài)，使積極情緒增加并減少消極情緒（趙國明，2005）。身體鍛煉可以使焦慮水平下降（Bahrke &Morgan，1978）。身體鍛煉可以減少應(yīng)激和緊張水平，并且，身體鍛煉對焦慮、抑郁癥狀的改善具有積極作用（張力為，毛志雄，2003）。經(jīng)常參加體育鍛煉的大學生的抑郁、焦慮水平明顯低于不經(jīng)常參加體育鍛煉的大學生（吳限，2010）。長期鍛煉對焦慮、抑郁具有長期穩(wěn)定的緩解作用（Berger &Owen，1989；bteptoe & Cox，1988；Bosscher，1991；Martinsen，Hoffart，& Solberg，1989；Morgan &Goldston，1987）。總之，體育鍛煉能夠使個體保持良好的心境，產(chǎn)生良好的情緒體驗，降低焦慮水平，對抑郁有治療作用，從而對人的心理健康有積極意義（劉中玉，2007）。

雖然，國內(nèi)外對于體育鍛煉情緒效益的研究，無論是從研究的內(nèi)容和視角，還是從研究的數(shù)量和類型來看，已成為鍛煉心理學研究的重要內(nèi)容，但文獻分析表明現(xiàn)有關(guān)于體育鍛煉情緒效益的研究主要是考察鍛煉如何改進情緒效益和身心健康，而個體原有的人格特質(zhì)、動機水平和鍛煉取向目前有研究認為對鍛煉的情緒效益或身心健康同樣有著不可忽視的重要作用。薛鋒（2010）關(guān)于“大學生運動動機與鍛煉行為的關(guān)系一自我決定理論的視角”：翟一飛（2007）關(guān)于“鍛煉心理學中動機理論一自我決定理論的新進展”等研究已開始從動機理論特別是動機的自我決定理論方面關(guān)注動機對鍛煉行為或效果的作用，但研究上相對缺乏實證數(shù)據(jù)方面的支持。同時，也有部分研究重視人格和鍛煉效果間的關(guān)系，李忠權(quán)（2010）和吳蔚等（2002）的研究認為人格特質(zhì)對情緒或情緒調(diào)節(jié)策略有重要影響。另外，周林（2005）研究認為鍛煉取向也對鍛煉效果構(gòu)成影響。可見目前對于影響體育鍛煉產(chǎn)生情緒效益的原因，特別是人格和動機因素在體育鍛煉產(chǎn)生情緒效益中的作用尚缺乏了解（姚安全，2011；楊劍，崔紅霞，陳福亮，2013）。

有鑒于此，本研究以體育鍛煉的情緒效益為切入點，采用問卷調(diào)查法，以大學生和中學生為研究對象，調(diào)查分析體育鍛煉與情緒效益之間的關(guān)系，考察體育鍛煉促進其情緒效益改變并最終提高學生心理健康水平的影響因素，以豐富體育鍛煉情緒效益的理論，為體育鍛煉情緒效益的深入研究提供實證支持，為體育教育部門制定體育鍛煉促進學生心理健康發(fā)展的相關(guān)決策提供參考依據(jù)。

2 方法

2.1 被試

采用整群隨機抽樣方法，選取北京市多所高校及中學的學生作為研究對象。其中，大學生773人，包括男生423、女生350人；中學生285人，包括男生118人、女生167人。總計1058人，男生為541人，女生為517人。

2.2 研究工具

2.2.1 簡式大五人格量表

簡式大五人格量表，即BF-10（Rammstedt &John，2007），系由Beatrice Rammstedt與John所編制。它是在已有BF-44量表的基礎(chǔ)上進行簡化而得到的。該量表共包括五個維度，即外向性（Extaversion）、隨和性（Agreeableness）、盡責性（Conscientiousness）、情緒穩(wěn)定性（Neuroticism）以及開放性（Openness）。每個維度包括兩個項目，共10個項目的人格量表。評分標準采用Likert 5點計分，1為“完全不同意”，5為“完全同意”。該研究選用姜媛（2014）修訂的簡式大五人格量表，問卷結(jié)構(gòu)效度各項擬合指標為GFI=0.998，AGFI=0.991，IFI=0.99 1，TLI=0.977，CFI=0.991，RMSEA=0.022。各項指標均符合心理測量學指標。總問卷的α系數(shù)等于0.913，分量表α系數(shù)介于0.822-0.904之間，其中，外向性α系數(shù)等于0.855；隨和性α系數(shù)等于0.873：盡責性（1系數(shù)等于0.861；情緒穩(wěn)定性α系數(shù)等于0.904：開放性α系數(shù)等于0.822；重測信度為0.815。

2.2.2 鍛煉動機簡化量表

鍛煉動機簡化量表是陳善平等（2013）基于MPAM-R所編制的簡化版量表，其中包括健康、外貌、樂趣、能力與社交五個子維度，每個維度3個項目，共15個項目。評分標準以Likert 5點計分，1為“非常不強烈”，5為“非常強烈”，得分越高表示動機水平越高。問卷結(jié)構(gòu)效度各項擬合指標為IFI=0.713，CFI=0.963，NFI=0.960，NNFI=0.955，EIFI=0.963，RMSEA=0.0801，SRMR=0.0685。各項指標均符合心理測量學指標。總問卷的儀系數(shù)為0，737。其中，健康分量表的α系數(shù)為0.750，外貌分量表的α系數(shù)為0.806，樂趣分量表的α系數(shù)為0.725，能力分量表的α系數(shù)為0.733和社交分量表的儀系數(shù)為0.899。