良好情緒在體育教學中的實效性

羅藝敏

（廣西壯族自治區河池市衛生學校）

一個人情緒的好壞直接影響學習和工作效果，一節課教學質量如何跟師生的情緒密切聯系。課堂中師生的情緒調控很關鍵，作為教師在教學中如何調控好情緒是我們探討的問題。體育課如果不注意調控情緒將會影響教學任務的完成，嚴重的會出現安全隱患。

一、了解情緒的內在因素

情緒是人們情感的特殊狀態，伴隨著機體活動的產生，敏銳地反映著外界環境變化。情緒有兩種：一種是積極情緒，能使學生處于良好的心理狀態，使其精力充沛，體力旺盛，技術學習掌握快且技術動作協調，出現超水平發揮現象。另一種是消極情緒，往往使學生處于厭學、緊張、表現失常狀態，嚴重的還會出現意外事故。因此首先要了解產生消極情緒的起因，做到對癥下藥，及時采取心理調節加以控制，否則會影響教學質量。

二、采用情境教學法，保持積極情緒

借助情境教學法能使學生的認識過程與活動方式巧妙地結合起來；能使有形的身體活動與無形的情感有機地結合起來，促進學生全身心地投入學習。情境教學法常有的：動物模仿、道具演示、圖畫顯示、教師體態語言等，教師在教學時根據教材特點和教學的特定需要，從中選擇幾種因素創設情境，讓學生在老師所創設的情境中學習，或讓學生根據老師提供的器材，結合教學內容創造性地設計不同的情境，獲得良好的情緒體驗，加深對教材的理解，從而提高教學效果。

三、針對產生消極情緒的原因，調整好消極情緒

1.因教師情緒引起的消極情緒

教師也是人，人都有七情六欲，在生活中，教師也會遇到各種不順心的事，情緒肯定不良。所以課前教師一定要先審視自己的情緒，發現情緒不良時，一定要理智地進行克制，及時調整情緒，保持良好的心態面對自己的學生。如果教師以一種不佳的心態進入課堂教學，即臉上無笑容，動不動就批評學生，把氣發向學生、教訓學生，學生會想我們的老師今天怎么了？學生學習也沒了激情，有問題不敢問，做練習縮手縮腳，生怕做錯被老師訓，這樣學習效果低，嚴重的容易出現安全隱患。因此教師在教學中要精神飽滿、情緒高昂地去影響、感染學生，使學生精神振作、情緒高昂，從而提高教學質量。

2.因個性引起的不良情緒

個性包括人的興趣、能力、氣質和性格。有些學生個性沖動，容不得半點委屈，動不動就生氣或動拳頭、動刀，經常喜怒無常等；或有些學生做事情冒失沖動，只要對哪個項目感興趣，就想躍躍欲試，把老師講的要領、注意點、安全事項都拋在一邊。因此，在體育教學中，根據項目特點組織學生多參加運動量不大，耐力性強的項目，如，下棋、長距離慢跑或步行，有條件可適當安排游泳。經常性地參與這一項目活動可鍛煉一個人的自控力，穩定情緒，使容易急躁沖動的性格得到改善；還可以用身體運動發泄法排除不良情緒，如，爬山、跑步、散步等。因為體育活動不僅可以使人的注意力集中到活動中去，轉移和減少原有精神的壓力和消極情緒；而且還可以加快身體血液循環，加深肺部呼吸，使緊張的情緒得到松弛。

還有些內向型的、壓抑型的、自卑感強的、神經過敏的學生易產生緊張和焦慮的消極情緒狀態。有些學生因自身對體育鍛煉無興趣，對上體育敷衍了事，是老師要我學，不是我要學，學習情緒低落，能偷懶則偷懶，實在不行應付一下，總感覺老師壓著我練習滿臉不高興。因此針對以上問題，教師在教學時結合學生的生理和心理特點，加強思想教育，樹立正確體育觀，采用多樣化教學方法使學生主動參與到體育活動中，例如，引入一些與教學內容相關的游戲或比賽，讓學生在輕松愉悅的氛圍中，自主地參加到教學活動中。當學生在學習上取得進步、獲得成功的時候，教師應當根據學生的心理特征采取不同形式的表揚鼓勵，以賞識其成功和努力，使學生在學習中獲得愉快的體驗，從而激發體育學習興趣；對于學習失敗的，應幫助其分析原因，勉勵學生不斷努力；對于學生缺點的批評，要從積極的方面把鼓勵與批評結合起來，使學生明白自己缺點的同時不失去信心，有利于消除厭學情緒。

3.因個人原有技術水平或身體素質差而引起的消極情緒

有個別同學本身因綜合素質稍差，學習過程相對比別人花更長的時間或再長時間練習也完成不了，即使能完成但動作不如別人優美，再加上有個別不懷好意的同學喜歡把別人的不足當作笑柄，這些學生生怕別人當作笑料來耍，由此產生消極心理。教師要注意調動學生學習的信心，引導學生努力訓練、開動腦筋，理解教師所講的動作要領，細致觀察老師或做得好的學生的技術動作，采用自我激勵法、自我暗示法，心中時刻只有一個信念，別人能行，我也能行。以積極樂觀的態度、情緒對待學習上的困難，化消極因素為積極因素，盡快掌握提高自己的技術水平。教師還要注意教育學生：同學之間團結互助，注意言行文明，避免不利于團結行為的出現。

4.處理好師生關系，避免因教師問題而產生的焦慮情緒

大家都知道，人與人之間都有直接和間接的聯系，密切交往是師生和睦關系培養的一個重要方面。學習成績比較好的學生時常獲得父母、老師、親戚、朋友和同學們的贊揚不僅會使他們感到優越，而且還會使他們在與有關人員之間的交往中享有親密的情感。相反，責備、訓斥不僅會傷害學生的自尊心，而且會使學生感到被拒絕，漠不關心，導致孤獨和焦慮的感覺。因此，教師在課堂上對學生一視同仁，注重批評的語氣，并在情感上感動、啟發他們，深入了解學生的思想、生活、學習，與學生交往，關心每一個學生，如果教師能夠和學生創建一種友好合作的關系，并且共同解決問題和承擔任務，那么這種相互交往就會增進感情，提高學習興趣，相反就會對學生學習起消極作用。

5.因家庭、生活、學習、友情等外界因素而引起的抑郁情緒

教師要想辦法引導學生克服孤僻抑郁的性格，加強學生交際能力的培養。由于受到當今形勢的影響，父母一心只想把小孩培養成科學家，整天把小孩當作是運轉不停的機器，除完成教師布置的任務還有自己安排的，從學校到家里永遠都有完不成的任務，剝奪孩子參與娛樂及其他集體活動的權力，兩耳不聞窗外事，一心只想著學習；或因為家庭經濟困難或單親家庭，從小的生活中有著多于同齡兒童幾倍的艱辛，因而造成孤僻抑郁，性格內向，不善言語，不愿與人交往，缺乏互助精神，對集體榮譽漠不關心。在體育教學中，教師應采取更多的引導、更多的接觸和更多的關愛方式去發現他們的閃光點，不斷地肯定，幫助他們樹立“我能做”的自信和自尊。可以結合項目特點安排學生多參加集體性的運動項目，如，籃球、排球、足球、拔河等，讓學生在比賽中體會到集體的重要，讓其在活動中學會與人交往，學會關心他人、幫助他人，給人以快樂、友情、溫暖。對學生一時出現的不良行為不要動輒責罵，要深入了解原因，采用疏導法引導學生放下包袱，向老師和自己可信賴的人傾注自己心中的煩惱，這樣你會得到老師同學的理解和關懷，抑郁之感就會消除。

6.因懼怕曬太陽而引起的消極厭學情緒

學生在陽光下上課總是覺得煩躁不安，躲躲閃閃，課堂紀律松散，嚴重地影響正常的教學秩序，教學任務難以完成，要使學生能在陽光下上好體育課，教師的引導是十分重要的。教師在教學時可結合陽光作用，如，陽光中紅外線、紫外線等對人體的好處，只要讓學生明白道理，就能自覺地接受陽光的沐浴，消除他們怕陽光的心理；還可以從體育教學基本任務，如，從培養學生對環境的適應能力，將來能在各種惡劣的環境里生活工作；還可以從美的角度去引導學生不怕陽光，“愛美之心，人人有之”，特別是女生，單純地認為人只有臉白才是美的標志，為了保持臉白，她們不愿在陽光下上體育課，豈不知紅潤的皮膚才是健康與美的標志。因此，教師要以理論和實例相結合的方法教育學生正確認識美的含義。還有榜樣的作用是無窮的，凡是要求學生做的教師也要做到，上體育課時，不準戴太陽帽，如果教師戴著太陽帽去教育學生不要怕陽光，大談陽光對人體如何有好處，這種教育是沒有說服力，只有教師和學生一樣才能使學生心服口服，消除學生思想顧慮，樂意的參與到體育活動中去。

7.因教師的教學態度而引起的消極厭學情緒

有個別教師在教學時，不認真對待課堂教學，教學形式以“放羊式”為主，有些教師錯誤地認為目前的體育課程改革是由學生自主地玩、創造性地去玩，不需要老師太多地教，因而產生負面影響，喜歡活動的學生不用你說都會活動，而大部分學生不知做什么，反正沒老師管，有些就跑回教室，有些坐在樹蔭下聊天，久而久之學生就覺得上體育沒意思等等，因此作為教育工作者必須具有高度的責任心，嚴格要求自己，改變教學觀念，正確理解新的教學理念，精心設計課堂教學，以“趣”導學，“嚴”字當頭，引導學生自覺參與體育活動，養成終身體育鍛煉習慣。

8.因膽小怯懦心理而引起的對待學習消極態度

目前用人單位在聘用員工方面都要進行面試，有些學生一站在面試官面前動輒臉紅，對考官的提問，緊張得不知如何回答，回答時聲音細小發抖；或做事縮手縮腳生怕做錯或做得不好。這一切的一切將是你就業或事業成功的絆腳石。那么在體育教學中，我們可多安排學生參加單雙杠、平衡木、跳馬（箱）、游泳、溜冰等，因為參與這些項目的活動，必須要有足夠的勇氣，勇敢無畏，敢于克服困難，克服障礙，如果缺乏勇氣，你將越不過這些障礙，且容易造成運動損傷，嚴重的可能會有生命危險，所以經常參加這些項目的活動可以克服膽小的心理，勇敢面對困難，久而久之問題就會克服。平時在上課時結合課的內容，抓住時機巧用問題教學法，有意識地安排學生說的能力訓練，提高學生的語言表達能力。

因此在教學時，教師要細致觀察學生，隨時掌握學生的情緒狀態，以新穎多樣的教法授課；還要保證課堂教學安全，避免因安全問題而引起的情緒波動；且還要教育學生學會自我情緒調節，遇到不佳情緒能夠隨時調控自己，時刻保持積極狀態投入學習。

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