散打比賽中防守反擊戰術的應用研究

楊鏃江

（廣州城建職業學院，廣東 廣州510925）

0 前言

散打是中華武術的精華，是具有獨特民族風格的體育項目，散打起源與發展，與中華民族的悠久歷史同步，它產生于先輩的生產勞動、生存斗爭，在原始社會人類為了戰勝敵人、獵取食物，長期與野獸搏斗，學會了使用不同的技術方法，如拳打、腳踢、抱摔等簡單技術，并學會了一些野獸獵取食物的本領，如貓撲、狗閃、虎跳、鷹翻等。在以后各個朝代的發展中，散打技戰術受到了人民的重視，得到了不斷的完善，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶，值得我們大力珍視和弘揚。

1 散打的戰術形式

散打的戰術形式是指為了完成戰術意圖而由各種動作組成的具體方法，圍繞著散打比賽可以制定很多的戰術形式。現在散打比賽中較常見的戰術形式主要有以下幾類。

1.1 強攻戰術

強攻戰術是指硬性突破對方防守后發出的攻擊。運用強攻戰術的條件如下：

1）對方近戰能力比較差。

2）對方耐力比較差。

3）我方耐力、力量、速度素質比較好，但技術不如對方。

4）比賽經驗不如對方，但身體素質較好技術較全面。

5）對方心理素質比較差。運用強攻戰術時不要蠻干，要通過這一戰術發揮自己之長來攻克對方之短。

1.2 先得分戰術

先得分戰術是指比賽中利用對方立足未穩，還沒有適應比賽的機會，主動進攻對方先得分。得分后根據實際情況選擇繼續擴大戰果或防守反擊以保住得分。運用先得分戰術的條件如下：

1）對方進入比賽狀態較慢。

2）對方比賽經驗不足。

3）對方立足未穩。

1.3 直攻戰術

直攻戰術是指在沒有假動作的掩護下，使用方法直接進攻對方。運用直攻戰術應具備以下條件：

1）對方的反應速度、動作速度、移動速度弱于自己。2）對方技術水平明顯低于自己。

3）對方動作不熟練、耐力較差、近戰能力較差。

4）對方防守動作出現破綻、雙方距離能夠有效使用進攻動作。

1.4 佯攻戰術

佯攻戰術也稱為假動作戰術，即比賽中有目的地利用假動作造成對方錯覺，把對方引入歧途，實現真實進攻。佯攻戰術也是散打比賽中最常見的戰術之一。運用佯攻戰術應具備的條件如下：

1）對付反應快、防守能力強的對手。

2）我直接進攻遭到對方防守截擊時，利用假動作聲東擊西，分散對方的注意力，趁機攻擊其防守空當部位。

1.5 迂回戰術

迂回戰術是指利用步法移動從側面進攻。迂回戰術運用的條件如下：

1）對方力量較大，速度快，正面進攻較為兇猛。

2）對方集中注意力進行正面防守時。運用迂回戰術時，要注意移動的方向、角度、距離和進攻時機，還要注意步法的靈活性。

1.6 防守反擊戰術

防守反擊戰術是指利用自己反擊能力較好的特點，待對方進攻時給予有力的回擊。運用防守反擊戰術應具備以下條件：

1）對方進攻動作比較單一。

2）對方性情急躁，缺乏比賽經驗，喜歡猛沖猛打。運用防守反擊戰術時，可以以防守反擊為主，主動進攻為輔，以主動進攻掩蓋自己反擊戰術意圖。刺激對方，使其更加急躁，為反擊戰術創造條件。

其中防守反擊戰術是運動員戰術意識訓練的主要部分。以下就散打中防守反擊的戰術及其運用進行粗淺的探討。

2 散打的防守反擊戰術

2.1 防守反擊戰術概述

防守反擊是一種復合技術，即由防守與進攻技術組合而成，是防守后即刻進攻對方的行動總稱。其形式有三種：一是先防守后反擊；二是防守的同時施以反擊；三是以攻代防。與主動進攻的區別在于進攻動作是由防守姿勢發動的。防守能為有效的反擊創造有利條件，反擊又能起到防護的效果。前者是條件，后者是目的，兩者相輔相成緊密結合。從另一角度講：防守可避免在不利的情況下與敵對抗。反擊是乘敵舊勢已去，新力未生的瞬間打擊對方，達到得分目的。因此，防守反擊不單單是技術的概念，也寓有后發制人的戰術意識。

防守反擊是散打技術中重要的部分,是一種有效保護自己并取得主動的方法,在防守反擊中防守是為了反擊,不論采用不接觸防守還是采用接觸性防守,在防的同時都要為反擊創造良好的距離與身體姿勢；反擊技術運用得成功與否，除正確、熟練地掌握防守與進攻技術，使其達到自動化程度外，還需把握防守反擊的時機和培養防守反擊的意識。除了掌握熟練的技術動作、意識、具備良好的身體素質外,還要求運動員具備良好的心理素質。

2.2 防守反擊主要表現

防守反擊時防守和進攻的結合體，是一種意識，同時也是一種行為。主要表現為：

1）當對方進攻我時，我利用身體的位移、躲閃、避開對方的進攻，隨即用對方的進攻技術和我防守后的狀態而采取反擊對方的技術動作。

2）在對方進攻我時，我利用身體的位移的同時，直接用以直破橫，以直破弧，以快破慢的反擊。

3）后發先制式的反擊，當對方因動作速度慢或者動作幅度大，預兆明顯的特點，我反擊對方，它要求防守反擊者要反應快、動作果斷、反擊技術得當等。

4）利用節奏的快慢來反擊對方，如當對方快時，我更快；當對方慢時，我再慢半拍反擊對方。

5）利用假動作引誘反擊對方。如對方不出動作，我可用假動作來引誘對方，讓對方來反擊我，我再防守反擊對方。

6）以小失而換大利的反擊。我方為了重擊對方，而采取的以小失換取大利的戰術達到我重擊對方的目的。

綜上所述，防守反擊技術，它是散打競賽中的基本對抗形式，是攻與防中不可缺少的因素，是散打競賽中攻防技術交換的環節，是運動員戰術、體能、技術特征綜合運用的表現形式。

2.3 散打防守反擊主要技術要求

散打防守反擊中的主要技術還包括接住對方進攻性的各種拳法和腿法之后運用的快摔法。主要有以下技術要求：

2.3.1 借勢

借勢是指在運用散打中的各種摔法時，在對手重心不穩，身體將要失去平衡時，稍加力量將其摔倒。借勢的關鍵是掌握好時機。一般來說，對手在動作發力的瞬間一旦落空后，身體就會處于失衡狀態，如果能在此時順其失衡的同側方位稍加外力，效果極佳；或在對手發力時順其發力的方向稍加外力，也會收到事半功倍的效果。

2.3.2 掀底

掀底是指采用接腿摔法時，為破壞對方的支撐點而采取的掀、拉、搖、托等方法將對方摔倒。如果對方下肢柔韌性較差，我方用掀底動作，效果較好。

2.3.3 別根

別根是指通過運用自己身體的某一肢體絞絆對方支撐重心的肢體根部，達到摔倒對方的目的。如抱腿別腿、抱腿勾踢等摔法，正是運用了別根技法，才使摔法更加省力和巧妙。

2.3.4 靠身

靠身是指通過身體向前的動作將對方摔倒，如在運用抱腿和摟腿的技法時，必須配合身體向前的動作擠靠對方，效果才會更好。

雖然散打的摔法很多，而且不同的方法有著不同的技術要領，但在實戰中，如能結合運用借勢、掀底、別根、靠身等動作，可以更加突出散打摔法快速、巧妙的技術特點.

2.4 防守反擊戰術分析

為了更準確有效地進行反擊，實現防守反擊的戰術運用，把握時機是其關鍵。可做以下帶有規律性的戰術運用準備，即：觀察對方的步法和身體重心的移動情況，及時發現對手肩關節髖關節的特定運動形式，與其攻擊動作；了解對手慣于使用的攻擊動作；注意對手眼神及表情的變化，從中獲得信息。

2.4.1 先防守后反擊

在對手主動進攻時，我方不能即刻有效反擊或不利于直接反擊。例如，對方以較快的踹腿從中路進攻，我方兩手護于胸前的同時拍壓其攻擊腿的腳跟，并適當調整步法使身體處于有利的反擊狀態，對方在沒有擊中目標的情況下，受到外力的拍壓，改變身體重心和動作路線，來不及調整下一個進攻動作。這時我方可大膽用前邊腿攻擊對方腹部。又如，對方以后邊腿強攻時，由于后邊腿力量大、幅度也大，擊空后還有一定的慣性作用，致使重心偏離，即使勉強控制身體的穩定，也會出現較大的空檔，我方可在躲閃的同時，掌握最佳的反擊距離。

2.4.2 防守同時施以反擊

雙方在攻擊距離內，對方先進攻，在沒有較強的攻擊力時，可以邊防守邊反擊的方法爭取及時的反擊。例如，對手用前低邊腿主動進攻，這時的小低邊腿有速度，卻沒有力度，如果我方先用躲閃并防守的方法，對方便有了喘息的時間，反之，在防守的同時施以反擊，可爭取在瞬間爭取主動。又如，對手以低踹腿進攻，路線是直線，力量向前用力，攻擊我方大腿部位，我方先以左手用力擱擋其踹腿的小腿部，改變其踹腿的路線，使其偏向我方左側同時提膝墊步出擺拳重創對方，或順勢別倒對方。

2.5 進攻技術競賽規則對防守反擊戰術的影響

2.5.1 進攻技術對防守反擊的影響

進攻技術是散打競賽中主要得分技術，散打競賽中的進攻技術主要有拳法進攻技術、腿法進攻技術、摔法進攻技術、組合進攻技術等。防守反擊的能力如何直接受進攻技術的影響，進攻技術慢、幅度大就易防守反擊；進攻技術隱蔽性強、速度快就為防守反擊造成難度。有的是防守成功了，而沒有反擊到位，有的是防守失敗，達到了對方進攻的目的。若擊打力比較重，從而就直接為另一方的反擊造成了困難。對方真假技術動作結合的進攻，就比單一動作進攻時，打防守反擊困難，故而，運動員防守反擊的成功率，一方面要平時訓練時，多抓防守反擊、多打條件實戰；另一方面，還要有進攻的絕技，一個運動員沒有進攻的能力，只會打防守反擊，這樣在競賽中就會很被動，對方不進攻你，你就無法反擊，并且對方擊中你，你反擊到位，雙方得分相等，若反擊不到位，則就落后進攻一方。所以，打防守反擊的運動員應具備的特長是防守反擊，而進攻的技術能力也不差，這樣才能因情而用。

2.5.2 競賽規則對防守反擊的影響

競賽規則是雙方運動員進攻、防守、戰術、體能運用的依據，是裁判員判分的準則。一般來講進攻者進攻后，易在對方反擊時進行抱纏，也就是在其進攻已得分的情況下再進行抱纏，使防守反擊一方得分不明顯，因此防守反擊一方應多爭取主動，提高反擊效率，以實力取勝。另外散打反擊也受反擊防守距離、時機、戰術意識的影響。

3 總結與建議

（1）防守反擊是散打技術中的一個重要部分，是一種有效保護自己并取得主動的方法，在防守反擊中，防守是為了反擊，所以不論采用不接觸防守還是采用接觸性防守，在防的同時都要為緊接著的反擊創造良好的距離與身體姿勢。

（2）要想在實戰中隨心所欲地應用防守反擊技術，除了掌握嫻熟的技術動作、具備良好的身體素質和準確把握最佳的反擊時擊外，還要求運動員具備良好的心理素質。散打是一項對抗性很強的運動項目。“一膽、二力、三功夫”，就是技擊家們在長期的實踐中總結出來的經驗，有膽量才能做到面對強手而毫不畏懼。

（3）在訓練時，要根據自身的個性特征、身材、愛好，進行綜合評析后，進行訓練，要在全面發展的基礎上突出專長，在突出特長的情況下，還要突出一兩招的“絕招”。將戰術訓練、技術訓練、體能訓練與規則的運用相結合，從整體上提高運動員的競技水平。

［1］楊勝峰,李宏云.對散打運動中防守反擊戰術運用的研究[J].湖北體育科技,2006,25（4）.

［2］婁丙午.散打競賽中防守反擊戰術應用的研究[J].解放軍體育學院學報,2005,24（2）.