林言吉
市面上的童鞋款式多樣,令人眼花繚亂:有的以外形取勝,有的則采用低價策略,更多的是打著健康的旗號。
但從孩子足部骨骼、關節、韌帶發育健康的角度出發,大部分的熱銷童鞋,其實并不合適。
這種鞋的發聲器主要是裝在后跟,只有腳后跟用力踩地,才能踩出響聲和閃出亮光。這樣很容易誘導孩子:走路時先將腳后跟使勁著地。那么走路的正確姿勢是怎樣的呢?恰恰與之相反,應該是先前腳掌著地,隨著身體重心的移動,腳后跟才著地,這樣既舒適,也緩沖了腳著地時通過脊柱對大腦產生的沖擊。
另外,有的孩子只顧低頭看鞋的閃光,也容易養成含胸走路的習慣,不利于胸廓和脊柱的發育。
機能鞋是目前年輕家長最為追捧的一種鞋,最早起源于日本。由于機能鞋號稱是專門為嬰幼兒設計,在腳掌成長發育方面有很大的幫助,因此受到了家長的青睞。
大部分的機能鞋在鞋底、幫面、面襯等環節都采用了高性能、環保等材料,設計也有獨到之處,舒適度的確好,但是并不合適孩子學步時使用。學步鞋要求是越接近赤足越好,很多數據甚至表明,孩子學走路時光腳走就好,機能鞋的各種功能其實派不上用場。
另外,機能鞋價格較高,而孩子腳長得快,鞋子換得也快,一直使用機能鞋性價比并不高。
松糕鞋和高跟鞋一樣,都是十分成人化的鞋款。即使成人長時間穿著,對腳部健康也不利;對孩子來說,危害則更為明顯。
此類鞋款的高度較高,孩子個頭小,穿上后很容易由于重心不穩而摔倒。為了在行走時保持重心平衡,孩子的腰椎和頸椎的受力就會過于集中,容易形成慢性損傷。而且小孩子喜歡不停地跑和跳,鞋子需要隨著其運動不斷地彎曲與地面接觸,鞋底越厚彎曲就越費力,從而導致腳掌疲勞,甚至是足弓塌陷,并影響到膝關節及腰椎的健康。
孩子腳部有豐富的神經和血管,皮鞋較硬,會壓迫局部神經血管,影響腳趾、腳掌的生長發育。若一定要選擇皮鞋,盡量選擇皮面柔軟、透氣性好的真皮鞋。可選擇以羊皮為鞋面,豬皮或棉布為里料,而不要選擇革皮或塑膠成分,以免損傷孩子腳部皮膚。
舞蹈鞋較為輕薄,在夏天時,也受到一些女寶媽媽的熱捧。但是此類鞋的薄底幾乎沒有減震功能,在外行走時對腳的沖擊性很大;鞋頭往往也沒有硬的包頭,孩子不小心踢到臺階或石頭等硬物時,容易損傷腳趾;此類舞蹈鞋往往還非常柔軟,能夠輕易對折,對足弓沒有保護,而且鞋子無主跟,后跟失去了支撐,很容易造成踝關節的損傷。
長期穿軟底鞋的孩子足部可能變形,患扁平足的概率更高,容易引起腳底筋膜勞損、筋膜炎等癥狀,并進一步引發膝關節疼痛和腰酸背痛。
最后,再強調一下,在家能不穿鞋就不要穿鞋,既可以鍛煉孩子腳趾的抓地功能,又能讓地面刺激腳底,強健身體。
家長在購買童鞋時,常常焦點落在價格和外形上,而忽略了以下7個細節:
高度:鞋底厚度在1厘米以內、鞋跟高度在1.5厘米以內為佳,其他過于薄和厚的鞋底則應該避免。
鞋型:最好選擇圓頭鞋,尖頭或者太夾腳會影響足弓的發育,進而影響孩子腿部甚至全身的姿態。
大小:一雙合適的新鞋子,應該是穿上后,在后鞋幫能夠插入大人的一個手指頭,否則就是過大或過緊。
鞋頭:鞋頭部分務必要有一定的空間,前面要加裝硬的包口,保護好腳趾。
鞋底:鞋底應有鉤心,可以支撐足部中間位置。在挑選鞋子時,可以將鞋子兩頭彎曲,如果是軟的,說明鞋子沒有鉤心,不能在走路時托起足弓。鞋底彎折要在前掌1/3處而不是中間,鞋底的曲撓線要跟腳部的曲撓線相吻合。
后跟:要裝有主跟,即后跟有較硬的地方;鞋子最好是高幫鞋或者在鞋帶相關部位墊些海綿,以防止踝關節不穩定的幼兒崴腳。這樣既可以支撐踝關節,同時可以使跟骨垂直生長,不致來回扭動。
材質:夏天的涼鞋,扭動時能輕易變形的則穩定性差。還可以用手掌試鞋底和鞋墊,很滑則摩擦性、吸汗性差,發澀則合適。