中學教師職業倦怠的分析

劉秀明

摘 要：通過分析教師職業倦怠的表現，找出教師職業倦怠產生的原因并探究其解決辦法。

關鍵詞：中學教師；職業倦怠；表現；原因；辦法

教師職業倦怠是一種非正常的心理和行為。具體表現為：通常情況下，工作了一天有疲倦的感覺，但經過休息就會恢復或緩解。但有些教師長期感覺疲倦，休息后無好轉，從而導致慢性疲勞綜合癥。長期存在而不能抑制就會導致身心疲勞，形成教師的職業倦怠，常常表現出：無心投入教學工作、對工作沒有信心、得過且過、拒絕和他人交流、常常焦躁不安、萎靡不振，進而產生壓抑、憂郁、猜疑、自責等情緒。以冷漠的態度對待學生及工作。

教師職業倦怠產生的原因包括兩方面：（1）教師由于專業技術水平低、專業態度缺失、工作業績平平，導致工作熱情不高，投入教學工作中的精力欠缺，工作業績不佳，感受不到成功的快樂，產生倦怠感，進而不思進取并失去教學上的創造精神，專業技術水平停滯不前，與他人差距越來越大。注重名利的教師就會感到失意，并產生怨恨心理，又將這種心理帶到教學中，降低了工作效率，形成惡性循環，導致教師職業倦怠。（2）目前的教育對象獨生子女居多，他們個性強、心理脆弱、叛逆性強、自制力弱、自主性弱，因此，教師不但要教知識，還要注重學生的品質及心理問題。教師壓力過大，心力交瘁，久而久之就會感到倦怠。而家長受教育的程度又參差不齊，對孩子的教育欠缺，不積極配合學校和教師的工作，這就增加了教師的工作強度和難度，導致工作效率低下而產生倦怠。

面對教師職業倦怠，教師個人要調整心態，合理安排時間，勞逸結合。保持健康向上的生活態度，及時緩解壓力。教師要加強學習，積極參與培訓，汲取先進的教育理念和教學手段，形成自己獨特的教學風格，研究出自己的教學成果，提高自身知識水平、業務水準。加強人格修養，提高抗挫折能力。頂得住壓力，并變壓力為動力，激發工作熱情并提高工作效率，享受工作的快樂。要加強職業道德修養，敬業、樂業，做一個品德高尚的人民教師。

總之，教師是塑造人類未來的工程師，解決教師的職業倦怠問題，可以促進人類未來的發展。我們應當共同努力克服教師職業倦怠，讓教師的形象更加光輝，我們的未來更加燦爛。

參考文獻：

[1]李向群.中小學教師職業壓力及應對策略[D].山東師范大學，2006.

[2]侯志瑾.職業輔導[M].北京：北京大學醫學出版社，2008.

編輯 鄭 淼