淺談小學體育課堂中跑步訓練的策略

李維峰

摘要：在小學教育體系中，體育教學是其中的重要組成部分，對學生身體素質的提升有著重要的影響。而在體育教學中，跑步訓練是其中的主要教學內容，其不僅能夠提升學生的精氣神，還能夠鍛煉學生的意志品質。本文主要圍繞小學體育課堂教學，就跑步訓練的主要策略進行分析。

關鍵詞：小學體育；跑步訓練；策略

前言

隨著素質教育的深入實施，在教學過程中，許多學校不僅重視對學生的文化學科的教學，也重視對學生的音體美等素質的教育。在體育教學中，通過對學生的跑步能力進行培養，能夠增強學生的身體素質，緩解學生的學習壓力，對學生其他學科的學習有著重要的促進作用。故此，對小學體育中跑步訓練的策略進行研究具有重要的現實意義。

一、進行跑步訓練的主要意義

隨著我國社會經濟的不斷發展，人們的生活水平有了較大的提升，他們對自己的子女的生活質量更加的重視。相當一部分父母寧愿苦自己，也不愿意苦了自己的孩子，所以許多父母都會盡可能的滿足子女的生活需求，會給他們買各種零食或者電子產品等。這導致一些小學生沉迷于休閑娛樂，沉迷于油炸垃圾食品等，忽視了體育鍛煉，這導致學生的身體素質呈逐漸下降的趨勢。雖然人們的生活水平得到提升，但是人們的身體素質反而下降，這與人們不良的生活方式以及飲食規律有關。如果任由這種現象持續下去，那么就會對小學生今后的健康成長受到較大的影響【1】。而要解決這一問題，就需要讓學生樹立一個良好的體育鍛煉意識，要讓他們加強跑步訓練。

（一）提高學生的身體素質

在當前學生身體素質不斷下降的局勢下，之所以鼓勵學生去進行跑步鍛煉，就是因為適當的跑步，能夠增強學生的身體素質，可以增強學生的肺活量，進而使學生的身體變得更加的健康。事實上，身體是革命的本錢，學生的身體素質如果得到提升，那么也為他們今后的學習打下基礎。

（二）鍛煉學生的意志品質

當前，雖然許多學生的智力得到了較大的發展，但是其意志力下滑非常嚴重，這在他們體育訓練中就可以看出。當學生在面對相關的體育項目訓練時，有一些學生不能夠在規定的時間內完成體育訓練，并且動輒叫苦叫累，非常容易就產生放棄的念頭。這樣一來，對他們今后走上社會，走上工作崗位非常不利，會影響他們今后的健康發展。但是，如果加強跑步訓練，那么在不斷的放棄與堅持下，學生的意志品質就會得到鍛煉，不僅會提升他們的忍耐力，還能夠激發他們的永不放棄的精神，這就會促進他們今后的發展。

二、跑步訓練的主要策略

（一）將游戲教學法融入到跑步訓練之中

在以往的跑步教學中，一些教師的教學方式較為單一，主要讓學生圍繞操場跑幾圈的方式，這樣就挫傷了學生的學習興趣，不利于后期的跑步訓練。為此，教師要改變自己的教學方式，要充分利用小學生愛玩，愛做游戲的特點，將游戲教學法融入到跑步訓練之中。這樣一來，學生不僅得到了快樂，其身體素質也得到了增強【2】。例如，教師可以將學生分為若干小組，然后通過接力比賽的方式來激發學生的求勝欲望。在這個過程中，小組的分組極其重要，要確保各小組的實力相接近，這樣才能夠讓接下來的接力比賽更加的精彩刺激。這種方式不僅能夠提升學生的沖刺能力，還能夠增強學生的團隊合作意識。

（二）為學生樹立一個跑步模范

在跑步訓練中，教師可以通過多媒體教學的方法，讓學生去觀看中國隊的田徑比賽，讓學生為中國隊加油助威。那么當中國隊選手獲得比賽勝利之后，學生的內心必定是激動的，他們會為運動員表現而感動自豪，繼而在內心深處樹立了一個模范榜樣，幻想自己有朝一日也能夠如同他們一般為國增光。當看完這段激動人心的比賽視頻之后，教師再順勢對學生進行引導，讓學生以這些運動員為榜樣，加入到跑步訓練之中。然后在跑步過程中，教師可以對運動員的跑步方式進行講解，為學生慢放運動員的跑步視頻，讓學生掌握最基本的跑步方式。例如，在起跑之時，運動員的注意力非常的集中，所以我們也需要集中自己的注意力，等待裁判員的發令。此外，在跑步過程中，身體要盡量的往前傾，這樣就可以增加起跑的爆發力，提升自己的速度。這樣一來，學生的跑步興趣就會得到激發，他們的跑步能力就會得到提升。

（三）將音樂融入到跑步訓練之中

在跑步過程中，許多人都采用聽音樂的方式來緩解跑步的乏味，來轉移自己的注意力，以增強自己的耐力。因此，在跑步訓練中，教師也可以嘗試這種方式，通過播放音樂來轉移學生的注意力，使學生能夠忘記疲憊而繼續堅持下去。此外，有一些音樂有著激勵人心的作用，當學生想要放棄之時，教師可以播放這種類型的音樂，使學生努力的堅持下去。這種方式更能夠讓學生所接受，對學生的跑步能力的提升有著一定的作用，教師可以根據實際情況去進行采納。

結語

綜上，在今后的跑步訓練中，教師可以將游戲教學法融入到跑步訓練之中；可以通過為學生樹立一個跑步模范，來激發他們的跑步興趣等方式。這樣一來，就能夠增強他們的身體素質，提升他們的意志品質，為他們今后的發展打下堅實的基礎。

參考文獻：

[1]潘立峰.淺談小學體育課堂中的快樂體育教學[J].當代體育科技，2014，410：77+79

[2]劉剛.淺談小學體育課堂教學的有效性[J].學周刊，2011，23：184

[3]張云改.淺談如何提高小學體育課堂教學有效性[J].學周刊，2013，26：132