云南師范大學非體育專業學生籃球運動損傷調查分析

排木用 杜晨

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 本文通過文獻資料法、問卷調查法找出籃球運動中出現損傷的原因，分析出如何減少籃球運動損傷的方法，以降低籃球運動損傷的發生率。

關鍵詞 非體育專業 籃球運動損傷 措施

籃球運動以其運動強度大、對抗的激烈性一直深受喜歡刺激和新鮮事物的大學生們的喜愛。所以，掌握籃球運動損傷發生的規律并進行有效預防就勢在必行。不論是專業運動員，還是業余籃球愛好者，在籃球運動中發生運動損傷的可能性都很高，本文通過對云南師范大學非體育專業學生進行調查和訪談分析，力圖尋找受傷原因，對參與籃球運動的學生進行正確指導，進而為預防和減少運動損傷的發生做出微薄之力。

一、籃球常見運動損傷部位分析

籃球運動是一項多人參與且對抗性激烈的運動項目，在運動中會比較頻繁的出現身體上的對抗和接觸，在調查中發現，經常損傷排在前面的分別是手指關節、踝關節、面部、膝關節、腕關節。

二、籃球運動中出現運動損傷的原因分析

心理因素是籃球運動手指關節損傷產生的主要因素之一，不良的心理變化是引起受傷的原因，在受到外界的刺激后往往產生激動情緒，好沖動，自制力稍差，使精神不集中而導致運動損傷。

（一）準備活動沒有做充分

準備活動的目的是進一步提高中樞神經興奮性，使機體能更快進入運動狀態，減少損傷的發生。在課外活動或比賽中，經常可以看到學生對準備活動不重視，因此要加強學生體育基本理論的學習，提高科學體育鍛煉的意識，切實做到運動前做好充分的準備活動。

根據調查數據顯示，非體育專業的學生在籃球運動中不做準備活動的占總調查人數的55%，86人做準備活動，占總調查人數的45%；大部分學生對準備活動的重視程度不高，當準備活動不充分的時候就容易出現運動損傷，這應該引起我們的重視。

（二）自我保護意識不強

學生在參與籃球運動時，不會去想著如何保護自己，只是想著自己怎樣才能投進籃球。自我保護意識淡薄就導致在運動中會出現他人誤傷的情況。

根據調查數據顯示，47%的學生在參與籃球運動時沒有自我保護意識，31%的學生自我保護意識淡薄，對如何正確保護自己的方法不清晰。只有22%的學生能在籃球運動中有很好的自我保護意識。

（三）場地因素

籃球室外場地由于地滑、不平坦、地面過硬，以及籃架未用軟物包裹、球場邊線外障礙物過分靠近，也是運動場所的不安全因素。

（四）籃球技術動作錯誤

高校學生對籃球有強烈的興趣，很多的學生會走進一個誤區，就是只要能將球投進籃圈，用什么動作都行。而錯誤的技術動作在賽場上不僅會給自己帶來身體上的傷害，而且也會給別人帶來不必要的傷害。

根據調查數據顯示，在籃球運動中因技術動作的錯誤而導致的運動損傷占了總人數的81%，其中，偶爾發生運動損傷的有49%，經常發生運動損傷有32%。

（五）不良天氣的因素

對籃球熱衷的同學有時會不太計較天氣，但是大霧或風沙天氣會影響視線，在傳接球過程中手指易發生損傷；雨天導致露天場濕滑，摩擦力降低，易導致手指受傷或摔倒致使身體其他部位受傷；高溫高濕天氣大量出汗，身體因注意力不集中在運動中受傷。

三、學生參與態度

（一）參與次數

根據調查數據顯示，43%的同學都喜愛參與籃球體育活動，但是他們從每周1-2次的活動時間來看主要傾向于興趣愛好，僅有10%的同學可以堅持每周5次以上。

（二）參與動機

根據調查數據顯示，大部分的學生參加籃球體育活動的動機是為了增強體質和個人的興趣愛好，學生越來越重視自身的身體健康和興趣發展，但是還有33%的學生是為了消遣娛樂，7%的學生是為了提高個人的籃球技術。

四、結論與建議

（一）結論

1.籃球運動中常見損傷部位排在前面的分別是手指關節、踝關節、面部、膝關節、腕關節。

2.運動損傷的因素包括自我保護意識不強；準備活動沒有做充分；場地因素；籃球技術動作錯誤；不良天氣的因素；運動量過大，疲勞過度，身體機能差。

（二）建議

1.加強對學生的安全教育

首先，作為教育實踐者的教師要對籃球運動損傷有一個充分的認識，并能夠采取有效的預防措施。如果教師都不能引起重視，那么學生在教學和比賽中受傷的幾率也會大大增加。

2.準備活動一定要充分

學生自身要充分認識到準備活動對其自身的重要性，同時也要根據不同的環境和季節選擇相關的準備活動內容。內容的多樣化不僅能夠提高身體的機能，同時在做足了準備活動后能夠有效地避免損傷。

3.改善場地、器材設施的不足

學校要加大對體育課的投資，引進新的器材、設備，改善原有的場地、設施，以增加教師和學生的安全感和興趣。另外，一定要嚴格檢查場地、設施，杜絕一切會損傷到自身的安全隱患。

參考文獻：

[1] 張定新.大學生籃球運動損傷的規律及原因分析[J].中國學校衛生.2005.1（26）：31-32.

[2] 王誠.高校籃球運動中損傷的原因分析與預防[J].合肥學院學報（自然科學版）.2005（04）：91-93.