礦泉對亞健康調節的研究

耿曉東 耿俊 宿曉偉

·綜述·

礦泉對亞健康調節的研究

耿曉東 耿俊 宿曉偉

目的 研究礦泉對于亞健康的調節機制。方法 從礦泉浴對亞健康生化指標，代謝及各系統的影響等幾個方面對礦泉浴如何調節人群亞健康進行分析。結果 臨潼礦泉是一種復合型礦泉，有很高的醫療價值，可降低疲勞素等亞健康因素，能夠調節免疫，增加心肺功能，提高腦部血流，促進腎排泄，強身健體，是遠離亞健康的有效醫療保健方法。結論 臨潼礦泉對亞健康可以從多方面調節。

亞健康；礦泉；調理作用；疲勞素；血生化；代謝；心肺功能

亞健康理論是國際醫學界20世紀80年代后半期的醫學新思維。前蘇聯學者N·布赫曼以及后來許多學者經過研究和探索，把健康與疾病之間存在的一種非健康也非疾病的中間狀態，國外稱為“第三狀態”，我國稱其為“亞健康狀態”。根據WHO的一項全球性調查表明，全世界總人口中真正健康的人僅占5%，診斷有病的人也只占20%，而75%的人處于亞健康狀態[1]。

1 亞健康的定義與現狀

1.1 亞健康的癥狀 亞健康狀態是個很重要的概念，亞健康狀態可以分為三類，即生理亞健康，心理亞健康，以及社會適應性的亞健康[2]。病程包含著前后銜接的3個階段：①輕度心身失調階段。以疲勞、失眠、情緒不穩定等為主要表現，這些表現容易恢復，可轉為健康狀態。②潛臨床階段。其癥狀較復雜，主要表現為慢性疲勞或持續的身心失調。③前臨床階段。此階段表示有病變存在，并有向某種疾病發展的高度可能性，介于潛臨床和疾病之間，但癥狀不明顯，診斷上較困難[3]。

在亞健康的眾多癥狀表現中，最典型的癥狀是疲勞。一項對亞健康人群的問卷調查顯示，發生頻數及均數較高的癥狀是：疲勞78.7%、睡眠質量差73.4%、健忘59.9%、疲勞在休息后不能緩解59.1%、煩躁易怒51.8%。最常見的危險因素為缺乏放松60.4%，缺少鍛煉58.0%，經常性的夜班倒班56.7%，空氣污染56.2%，噪音51.3%等[4]。

1.2 亞健康發病原因 “亞健康”狀態的發病機制是很復雜的，目前認為亞健康的發生可能與個人的生理狀況、心理狀況、職業情況、居住環境、社會環境及不良生活和工作方式等多種因素有關，從而導致機體的神經-內分泌-免疫網絡系統整體協調失衡、功能紊亂[5]。就人體醫學研究表明，可能是由于快節奏的生活方式、繁多的社會信息刺激使人的交感神經系統長期處于亢奮狀態而導致自主神經功能失調所引起。按照生理學機理，快節奏的生活作為一種應激刺激，引起交感神經興奮后腎上腺皮質系統分泌增加，血中腎上腺素、糖皮質激素等升高，呼吸、心率加快，血糖升高等，本來是機體一種“應急”反應，一種保護性機制，但就是因為這種刺激是長期性的，從而引起了交感功能長期亢奮，疲勞而失調，引起了不良反應[6]。

1.3 亞健康的機體改變 生理學認為，疲勞是中樞神經系統工作能力下降的指標，20世紀西方生理學家把乳酸(LAC)和CO2等稱為“酸性疲勞素”。有資料統計顯示，機體處于疲勞狀態時，血漿LAC升高，TCO2下降，ALT、GLU、TG上升。這會導致細胞生存內環境的紊亂，從而導致腦、心、腎等多個器官的工作能力下降，機體免疫力下降，腦供血能力和心臟供血能力下降，此時機體處于生理功能減退的低質狀態[7]。當機體長期疲勞，乳酸等酸性物質在肌肉內積蓄過多，就會妨礙肌肉細胞的活動能力，導致人體渾身酸痛。而疲勞素進入血液循環就會進一步刺激中樞神經系統，引起體內各種代謝功能紊亂，使人體產生疲乏無力及煩躁不安的感覺，反應能力減慢，適應能力減弱，嚴重時會導致對工作、生活失去興趣，引發各種生理、心理亞健康，進而導致各種疾病的發生[8]。血液內CO2含量對人體內酸堿平衡的調節起著重要的作用[9]，肺臟是調節血CO2的主要器官，肺功能的正常對亞健康的調節至關重要。亞健康患者心肺功能下降，活動能力下降，給日常生活帶來不便。亞健康還可導致腰肌勞損、腦供血下降、維生素缺乏及脂肪斑塊形成等不良后果[10]。

2 臨潼療養院礦泉

2.1 臨潼礦泉的成分 由于礦泉因所處地帶(海邊或者山區等)以及化學成分的不同而有所差異。礦泉可分為低礦化度礦泉(0.6～2 g/L)，中(＞2～10 g/L)，高(＞10 g/L)[11]。臨潼礦泉屬于低礦化度硫酸鹽氯化鈉重碳酸鈉弱氡泉，弱堿性pH＝7.62，水溫39.3～51℃，涌量500 t/h，含氡量為538～663 Bq，含有大量的礦物質、微量元素和氣體元素(5)，含氟量高，6.5～7.0 mg/L，可致氟斑齒，腐骨癥，故不宜食用[12]。臨潼礦泉主要的鹽類有硫酸鹽，氯化物和重碳酸鹽，其中硫酸鹽含量最多。其他有氟化物，溴化物，碘化物等，金屬元素有鐵，鋅，銅，鋰，鍶，鎂，硅，鋇等[13]。臨潼礦泉的離子成分(表1)[14]。

表1 臨潼礦泉中的離子

2.2 礦泉浴的最新應用進展 礦泉治療疾病已有幾千年的歷史了，它被廣泛應用于很多的慢性疾病，如強直性脊柱炎[15]，下腰部疼痛[16]，類風濕、風濕性關節炎[17]，牛皮癬[18]，銀屑病及特應性皮炎等皮膚病[19]，心血管疾病[20]等。

最新有研究表明礦泉浴能改善心情狀態，能輔助治療抑郁癥[21]，綜合礦泉療法(泥包＋溫泉)以及在水池中的康復訓練可以顯著提高腫瘤壞死因子抑制劑對強直性脊柱炎的治療效果[22]。最新研究表示接受礦泉治療后，高血壓患者C反應蛋白有明顯下降，肥胖癥患者糖化血紅蛋白也有顯著下降，而且抗氧化系統，炎癥指標及代謝指標無惡性改變，這表明高血壓和肥胖癥并不是高溫礦泉療法的禁忌證[23]。心力衰竭的老年人日常生活能力下降，心肺功能受損，身體極限差，一般認為并不適宜礦泉療法，然而最新的一項研究表示，礦泉浴可以使這類患者高敏CRP和炎性細胞子如TNF-α和IL-6下降，可使左心射血分數提高，擴張血管，降低前后負荷，提高心臟功能，改變慢性心力衰竭的預后[24]。Soomin Lee等[25]對比了桑拿，全身浸浴，淋浴，半身浸浴等洗浴方式對局部肌肉疲勞恢復的效果，發現全身浸浴和桑拿能很有效的改善肌肉疲勞狀態。此外，礦泉浴可以使血清瘦素水平顯著升高，脂聯素輕度增高從而改善因生活方式導致的疾病[26]。

3 臨潼礦泉對改善機體亞健康的機制

3.1 對疲勞的生化指標有改善 有資料表明，血漿酸性疲勞素乳酸(LAC)、二氧化碳總量(TCO2)、三酰甘油(TG)、總膽固醇(TC)、腎功尿素氮(BUN)和谷丙轉氨酶(ALT)、血糖(GLU)，在進行礦泉療法后與對照組相比均有很大改善[7，9]。

礦泉中化學物質及微量元素如Cl-、Na+、HCO3-、Fe2+、Cu2+、F-、SO42-、CO2、、K+、Ca2+、Mg2+等以及微量放射性氡(Rn)，與人體進行完整的交換，可刺激皮膚神經末梢，能調節人體的心肺功能、神經功能和內分泌功能。交感神經興奮性降低，副交感興奮升高也可使外周血管擴張，血流加快，改善機體的微循環[20]，促進體內各種新陳代謝加速，改善脂肪代謝和糖代謝[26]。另外，Rn在人體入浴后即吸附于皮膚表面形成“活性Rn膜”，同時透過皮膚、黏膜或呼吸道進入體內發揮獨特于藥物的特殊作用。Rn所致的小劑量的電離輻射可使功能和結構發生細微的改變，刺激體內神經感受器[6]。Rn還可以提高過氧化氫酶和超氧化物歧化酶(SOD)的活性，對機體抗氧化系統有調節作用[27]。從而使血液中的TG、GLU、BUN、LAC、TCO2含量發生變化。

3.2 靜水壓促回心血量 疲勞使細胞膜的結構與功能有可能發生退變或老化，如紅細胞的形態呈現檸檬樣、鋸齒樣、串珠樣等；血小板形態呈現針狀釋放、網狀釋放或聚集成團等改變[7]。新陳代謝產生的生物毒素和自由基，可直接作用于細胞膜，使亞健康患者血液粘滯性改變。礦泉水含有大量的礦物質，靜水壓力可達90～100 kg[7]，這種壓力類似于肢體加壓，可使外周血液和淋巴液回流，使回心血量增大，提高全身的血液循環，改善腦部供血等亞健康狀態。

3.3 浮力減重增強鍛煉效果 浮力，浸浴，抵抗以及溫度都是礦泉浴發揮療效不可或缺的[28]，其中浮力由礦泉水的礦化度決定。經計算人體在水中失去自身重量的9/10，而在礦泉中失去的重量更多，因此礦泉水可使人體肌肉、骨骼負荷減輕，肌張力降低，能有效地消除肌肉及全身疲勞，這與礦泉治療骨骼肌肉疾病方面的報道保持一致，并且可以很好的鍛煉關節疾病神經痛肢體麻痹等引起的關節運動障礙。

3.4 對血脂血壓的改善 有報道顯示，臨潼礦泉浴后血清膽固醇無明顯改善，三酰甘油、血糖略降低[9]。有試驗證明，臨潼礦泉全身浸浴治療對亞健康人群具有降壓、降糖、降脂、增強免疫力等作用[11]。Mihály Oláh等學者發現42名骨骼肌肉疾病的患者經過15 d的礦泉浴(30 min/d)，C反應蛋白，血漿三酰甘油，膽固醇都有下降的趨勢，甚至在治療3個月后仍有效果[29]。礦泉對血壓有很好的調控，有研究顯示礦泉浴對血壓有影響[30]。然而血壓的調控和溫泉水溫有關，合適的礦泉浴溫度能促使血壓下降，浴溫一般掌握在38～40℃為宜。降低血壓主要是機體溫熱浴時，溫度引起膽堿能效應興奮副交感神經系統，此時血管擴張，血壓下降。礦泉水的浮力作用液體微粒運動對機體的摩擦作用，也可使迷走神經興奮，降低血壓。最近的研究發現礦泉浮力作用對原發性高血壓患者有明顯的降壓作用[30]。

3.5 對其他系統的影響 礦泉浴的醫療作用是全身性的，惠及各個系統，如呼吸、神經、內分泌、循環、消化、泌尿、免疫系統等，均有使其向正常方向改變的作用。

3.5.1 對于呼吸系統的影響 礦泉浴水的靜水壓力使胸內壓升高，使呼氣暢通，故對肺氣腫、心理亞健康病人的氣郁不順，胸悶氣短有很好的療效。同時碳酸氫鈉和氯化鈉泉吸入可使呼吸道黏膜充血、分泌增加、溶解黏液，使痰易咳出有消炎祛痰功能。此外，礦泉中的鈣、鎂離子起鎮靜作用、有緩解痙攣、抗炎抗過敏作用，礦泉浴療結合吸入療法對呼吸系統疾病如氣管炎、肺氣腫等病有良好的效果[31]。

3.5.2 對于循環系統的影響 礦泉浴能增強左心收縮功能，這是由于礦泉水的靜水壓力作用使體表血管及淋巴管受壓、回心血量增加、循環功能增強；加上礦水內某些離子如鉀、鈉、鈣、鎂等有增強心肌收縮力、調節神經細胞和加強內分泌的作用，通過上述各種因素的綜合影響，從而達到了增強心臟收縮力的效應和提高心功能等級的作用[32]。

3.5.3 對于血液系統的影響 礦泉浴后體內水分的重新分布，使紅細胞數量和壓積有明顯的下降，這對降低血液黏稠度，改善微循環極為有利。礦泉浴對白細胞的影響方式是一過性的增高主要為粒細胞的升高，而淋巴細胞的相對數沒有多大變化。這主要是溫浴使機體產生應激反應，使白細胞暫時升高，對提高免疫功能有用。礦泉浴對血小板的影響也表現為一過性增高和血小板分布寬度的減少，主要為機體應激反應，PDW的減少可能是血小板聚集減少所致，這有利于改善血小板高聚血癥[33]。

溫和的礦泉浴對神經功能有鎮靜作用，對于神經過于興奮的人，動脈硬化高血壓病人，腦溢血后遺癥半身不遂的病人的功能恢復有很好的作用，因此這種溫礦泉水礦泉浴叫做“中風湯”。礦泉浴后，疲勞反應、維生素缺乏及脂肪斑與礦泉浴前比也均有明顯下降，礦泉浴后和療養后均能提高亞健康恢復水平，但礦泉浴優于單純正常療養[10]。臨潼礦泉，水潤溫和，作用廣泛，預防疾患，遠離亞健康，對各系統功能的改善有深遠的影響。

4 討論

亞健康危害人類健康，降低人們的生活水平，礦泉浴能很好的緩解疲勞，清除體內有害因子，對各個系統的保健調理都有很好的作用，是很好的醫療保健資源。但當今社會生活壓力大，節奏緊促，亞健康狀態越來越對人們產生著嚴重的影響，隨著人類社會的進步，療養事業的發展，相信越來越多的人將會認識到亞健康的危害和療養的重要性，臨潼礦泉對亞健康人群的治療作用將會發揮更大的作用。

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Objective To study the regulation mechanism of mineral spring on sub-health.Methods Sub-health regulation by mineral spring was analyzed in terms of sub-health biochemical criterion，metabolism，influence on the systems.Results Lintong mineral spring is a kind of compound mineral spring with high medical value for multifunction.It can lower sub-health factors such as ponogen，regulate immunity，improve cardio-pulmonary function，boost blood of brain，promote renal excrection，build body，so it is an effective health care way to keep away from sub-health.Conclusion Lintong mineral spring can regulate sub-health in multi-aspects.

Sub-health；Lintong mineral spring bath；Opsonization；Ponogen；Blood biochemistry；Metabolism；Cardio-pulmonary function

2014-10-09)

1005-619X(2015)01-0020-04

10.13517/j.cnki.ccm.2015.01.007

066100北京軍區北戴河療養院(耿曉東、宿曉偉)；100084 首都師范大學心理咨詢中心(耿俊)