對私人健身教練需具備的素質(zhì)與能力研究

王亞駿

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 通過對當下市場經(jīng)濟下健身教練職業(yè)特點的分析，總結(jié)出一名合格的健身教練應具備的職業(yè)素質(zhì)與能力，并提出合理有效的建議。

關鍵詞 私人健康教練 素質(zhì) 能力

健身教練，是為廣大健身愛好者提供教學指導活動的實施者，通過個人所具備的基本素質(zhì)，向健身者施加一定的影響，以實現(xiàn)健身的最終目標。作為健身教練必須具備良好的專業(yè)素養(yǎng)才能被人接受和推崇，健身教練員更需要具有完善的專業(yè)知識體系、廣博的文化素質(zhì)和高尚的情操。本文試圖通過對健身俱樂部的“軟件”方面探索，即對健身俱樂部中健身教練應具備的。

一、健身教練的素質(zhì)研究

（一）健身教練的專業(yè)素質(zhì)

完善自己的知識體系，以確保在訓練中為健身者提供科學的指導。私人健身教練所需掌握的知識可分為兩大類：一、基礎理論類，它包括人體解剖學、人體生理學、體育保健學、運動生物力學、運動生理學、營養(yǎng)學、美學及健康和體能評估；二、專業(yè)理論類，包括科學化運動訓練教程運動創(chuàng)傷之預防、健身會所管理和健身中心顧客服務、健身教練事業(yè)及形象建立以及各種最新流行的健身課程等。只有具備了廣博和完善的知識體系，在訓練中才能游刃有余。

（二）健身教練的精神道德素質(zhì)

各種職業(yè)都要求人們具有與該種職業(yè)相適應的道德品質(zhì)。健身教練要面對不同類型的健身者，應該明確自己的任務就是要始終保持最佳狀態(tài)，用自己的健身理論、技術實踐和高尚的情操為健身者服務。受訪的多數(shù)健身教練可以有效的做到這一點，本著對會員認真負責的態(tài)度去進行訓練課程。

私人健身教練要敬業(yè)奉獻、為人誠懇，有強烈的服務意識。一個敬業(yè)的私人健身教練在課前必須對學員的身體狀況有全方位的了解，在訓練的過程中還要根據(jù)健身者的適應狀況和體質(zhì)的變化及時調(diào)整訓練方案，對于一些在訓練過程中不能正確掌握健身動作的人，要及時地為其糾正錯誤動作，并且不厭其煩地進行正確示范和耐心指導。

（三）健身教練身體素質(zhì)研究

經(jīng)過對健身教練的親身訪談，我們發(fā)現(xiàn)多數(shù)健身教練擁有健美的身材。但是令人擔憂的是，吸煙的健身教練不在少數(shù)，這讓我對這部分教練的心肺耐力產(chǎn)生質(zhì)疑，吸煙對這健身教練面向會員的形象也有所影響；另一方面也存在著肥胖和偏瘦現(xiàn)象，這是因為這部分健身教練在工作之余不注重自身身體素質(zhì)的保持，這樣難免對健身教練對會員的說服力產(chǎn)生影響。

二、健身教練的能力研究

（一）健身教練的基本能力及科學訓練執(zhí)行能力

科學的健身訓練方案體現(xiàn)在訓練方案的科學性。作為一名私人健身教練，應具有科學編排的能力。要根據(jù)健身者的年齡、性別、身體狀況、健身的目的以及鍛煉水平等情況，制訂出具有針對性、實效性、科學性和安全性的訓練計劃，使鍛煉者能夠最大限度地達到鍛煉效果。

一名健身教練是否優(yōu)秀，不只是看一節(jié)訓練課程能否流暢的進行，而是能否精彩的進行訓練課程，從而讓會員達到預期的效果，受訪的多數(shù)健身教練完全可以做到這一點。私人健身教練的基本功包括兩方面：一是動作示范，無論是單個動作還是成套動作都要做到動作準確優(yōu)美、干凈利落，優(yōu)美的示范動作能給學員以美的感染，調(diào)動其積極性，激發(fā)學員參加健身鍛煉的熱情；二是口令和講解，口令是語言表達的精華，健身教練的動作提醒、要領傳遞、錯誤糾正都包含在口令里，所以，在私人健身教練在健身訓練的指導過程中，口令要清晰干脆，表達明確，節(jié)奏要準確合理且要具有鼓舞性和激勵性。

（二）健身教練的溝通能力

在溝通能力方面，多數(shù)受訪健身教練可以很好的做到交流，但是交流的方式各有不同，結(jié)果也是天壤之別，良好的溝通能力是各項工作順利進行的保障。

私人健身教練在與學員交流的時候，需要具備以下四種基本交流技巧：提問、傾聽、表示理解、提供信息。一個成功的私人健身教練會通過提問獲得學員的大量信息，好的提問會讓學員暢所欲言，從中可獲得學員的需求、目標和一些相關的問題。傾聽也是一個關鍵的環(huán)節(jié)，傾聽時除了聽學員的講話外還要注意觀察對方的肢體語言，從中挖掘出一些潛在的信息。很多人經(jīng)常把私人健身教練和心理醫(yī)生做比較，雖說兩個專業(yè)差別較大，但仔細想想不無道理。因為無論作為一個合格的心理醫(yī)生或是一個優(yōu)秀的私人健身教練。只有與對方相互信任，對方才會把自己生活中比較隱秘的、甚至隱私的信息透露出來。因此，私人健身教練有必要學習心理學方面的知識，并利用這些知識讓學員感到舒服，那就是“理解”是一種欣慰，是一種認同感。交流的最后一點是“提供信息”，大多數(shù)人只對自己關心的事感興趣，所以，私人健身教練在給學員提供有關訓練營養(yǎng)或任何信息的時候，一定要圍繞其想達到的效果或者主題開展工作。

三、結(jié)束語

健身教練應自行進行“持續(xù)學習”，從而可以獲得目前最前沿的訓練方案，而不是出現(xiàn)“吃老底”的現(xiàn)象。一名健身教練的個性魅力也非常重要，但是只有少部分的優(yōu)秀健身教練在日常工作中注意到這一點。在能力方面，健身教練應及時地注意學員的反饋情況，能夠有效地對訓練的結(jié)構內(nèi)容進行科學的調(diào)整，往往這些小細節(jié)有時候卻能對訓練的效果起到很大的影響。從整體上來說，一名合格的私人健身教練不是一蹴而就的，而是一個長期性、持續(xù)性、全面的過程。

[1] 李紅光.找我的健身教練去[N].經(jīng)濟日報.2010.6.

[2] 嵇思達.私人教練溝通技巧[J].健與美.2009（3）.

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