大學生學習羽毛球運動的幾個問題

劉士儒++張惠

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 羽毛球運動是具有趣味性、磨練意志、鍛煉思維和心智、瘦身塑形等特點，并且不受年齡的限制，任何年齡都可以娛樂的項目。因此，羽毛球運動在全國迅速普及開展，深受廣大人民群眾的喜愛，也受到了大學生的喜愛。大學生參與羽毛球運動的人數雖然較多，但是大學生在參與羽毛球運動初期往往會出現很多的問題，這些問題如得不到及時糾正會一直跟隨他們，并且影響大學生水平的提高和身體的健康。本文主要對羽毛球課上大學生學習時產生的技術上出現的問題進行分析研究，并根據這些問題提出相應的解決方案，希望能給大學生學習羽毛球帶來幫助，也希望能給擔任羽毛球課程的教師給予理論參考。

關鍵詞 羽毛球 大學生 問題

一、技術上容易出現的問題及解決辦法

（一）握拍方法

很多大學生握拍方法是：身體正對來球，拍面向前擊打與殺球。這種握拍方法造成的問題就是擊球多為平球，球路較單一，并且打高遠球容易出界，殺球時球壓不住。還有一部分學生握拍時太緊，沒有將手心空出來，限制了手腕的靈活。

正確的方法：拿球拍時應像拿菜刀時，拍面與虎口垂直，擊高遠球和殺球時身體側對來球方向，拍面朝前。

（二）揮拍方法

很多學生的揮拍方法比較生硬，擊球較硬，基本上用身體的力量將球打出去，而不是很好的將力量用在最后擊球上，應該是將球“閃”出去。很多學生的手臂沒有揮到最高點，降低了擊球點的高度。還有一部分學生是揮拍路線出現問題，揮拍是從頭的右后方到身體的右側下方（右手執拍為例），打出去的球力量都分散了。正確的做法應該是揮拍從頭的右后方到身體的左側下方。

（三）發球

1.正手發球（右手持拍為例）

第一個問題是大學生發球時左手抓球的羽毛，而不是用手抓球托，這個問題導致球下落不穩定，會導致發球失誤較多。第二個問題是發球時后腳蹬地的時候容易抬起來，發球規則是發球時雙腳不能離地，發球時后腳腳跟可以抬起來。第三個問題是學生左手球放的比較靠近身體，不利于發球路線的變化。左手拿球稍遠離身體，使球遠離身體。

2.反手發球

反手發球最主要的問題是學生用正手的握拍方法發球，正確的方法是應該用大拇指頂住拍柄發球，還有的問題就是要遵守發球時不要過手過腰的規則。

（四）正手高遠球

正手高遠球第一個問題是學生擊球時身體沒有側身，那么會導致球路單一，發力也較小，球打不到后場，會被對手壓制。第二個問題是手臂擊球時沒有伸直，也就是肘關節沒有向上抬和向前送，會導致打出去的球弧線低，會被對手扣殺。第三個問題是手完全抓球拍，沒有將手心空出來，手腕活動度低，會導致發力不集中，就不能將球打到后場。

（五）步法

第一個問題是在打球過程中，右腳放到后面，會導致步法的多余和費力，內耗很大，所以打球過程中應該習慣性的將右腳比左腳靠前半步，便于全場步法的跑動。單打比賽每次擊球后都要回中場，便于防守和下一次的進攻。

（六）網前搓球

大學生網前搓球的問題就是搓球較高，被別人撲球。網前搓球既要網前球較低，最好接過去的球應有所滾動，球往回轉。根據來球的情況，將球拍接觸球的底部，向前搓球。

（七）正手吊球技術

大學生在吊球技術上容易出現的問題就是只用半轉體的轉體動作，用手腕發力較多，切球的底部較多，隱蔽性較差，很容易就被看出來，對方反應迅速，就將整個場面控制住，造成自己的被動。所以，正確的吊球動作應該是身體充分側身，用轉身的隱蔽性和手腕手指的力量結合，并且側切球托的后部或側后部，擊球點比高遠球稍前，并且要將完整的揮拍動作做完。

（八）反手高遠球技術

正手高遠球和反手高遠球技術動作不同，反手發力較困難，要充分利用轉體、手臂、手腕、手指的力量，大拇指不能頂住拍柄，要側頂住球拍，用“閃動”將球擊出，用球拍要擊打球托的側底部或者底部，將力量集中到一點。

（九）雙打技術

大學生的雙打技術的第一個問題是在規則上，往往不能將單打線和雙打線區分開，雙打發球線為內端線和外邊線，單打是外端線和內邊線，但是在比賽過程中雙打是整個外線為比賽區域，單打卻仍是外端線和內邊線的比賽區域。第二個問題就是在站位上，雙打發球的時候，發球人站前場中間，同伴在后場中間，對手接發球應各占據半場。進攻時兩人應前后站立，防守時兩人左右站立。

二、結論與建議

大學生在學習羽毛球的初期會有很多的問題，既有技術上的，也有戰術上的，既有手法上的，也有步法上的，在學習的時候應當循序漸進，不斷糾正和改正，提高自己水平。