空椅子技術(shù)在心理咨詢中的運(yùn)用

江燦權(quán)

一天晚上，我在咨詢中心值班，一個(gè)小女孩在兩名同學(xué)的陪同下走進(jìn)了咨詢中心，她低著頭，顯得情緒有點(diǎn)低落。

她叫小黃，今年13歲，是今年初一的新生，平時(shí)父母對(duì)其管教比較放任，但有一個(gè)比她大一歲的姐姐對(duì)其管教很嚴(yán)。

“今天我們組有5名同學(xué)在教室吃零食，作為班干部我說了她們，但她們反過來罵我，并且拿我的成績不是很好來嘲笑我，把我和班里學(xué)習(xí)最好的一位天才相比，心里好難受……”小黃頭低低地，手指不停地在互相擺弄，“但是我學(xué)習(xí)已經(jīng)很努力了，真的！”……

空椅子技術(shù)是格式塔流派常用的一種技術(shù)，是使來訪者的內(nèi)射外顯的方式之一。此技術(shù)運(yùn)用兩張椅子，要求來訪者坐在其中一張，扮演一個(gè)勝利者，然后再換坐到另一張椅子上扮演失敗者，而讓來訪者所扮演的兩方持續(xù)對(duì)話。

根據(jù)小黃的情況，只要是采用“他人”對(duì)話式，就是自己和“他人”之間的對(duì)話，放兩張椅子在來訪者面前，坐到一張椅子上時(shí)，就扮演自己；坐到另外一張椅子上，就扮演別人，兩者展開對(duì)話，從而可以站在別人的角度考慮問題，然后去理解別人。

我先讓她做在椅子上做了幾個(gè)深呼吸放松，然后讓她想象姐姐坐在對(duì)面的椅子上，她點(diǎn)了一下頭。

“姐姐的神態(tài)怎么樣？可不可以給我描述一下？”

“她翹著腿，在吃東西，她很喜歡吃東西的。”

“你可以看著她，對(duì)她說你想對(duì)她說的話。”

“姐，你可不可以不要管我那么多？我已經(jīng)長大了，我需要多一點(diǎn)的朋友……”

“姐姐聽到了嗎？”

“聽到了，沒有在吃東西了。”

我領(lǐng)她在另一張椅子上坐好，讓她扮演好姐姐的角色，重新接收一遍妹妹剛才對(duì)她說的話，并把想說的話說出來，“不要老是出去玩，不要交不三不四的朋友，不要談朋友，多花點(diǎn)時(shí)間在學(xué)習(xí)上……”說著說著她眼眶紅紅的！

“現(xiàn)在妹妹神情怎么樣？”

“她顯得很無助，很想保護(hù)她。”

通過空椅子技術(shù)，我大概了解到了案主與姐姐之間存在的問題，我讓案主重新坐回原來與我咨詢所坐的位置，問她此刻心里感受如何？

“舒服多了，覺得原來對(duì)姐姐的怨氣沒有了，覺得姐姐很不容易。我想起她6年級(jí)的時(shí)候有一段時(shí)間老是被人家欺負(fù)，被人嘲笑，也不知道是為什么，當(dāng)時(shí)她跟我說她心里很難受！”

“你覺得姐姐的這些經(jīng)歷與她今天對(duì)你那么嚴(yán)厲的方式之間有沒有關(guān)系？”

“有吧，從那以后她就對(duì)我開始慢慢嚴(yán)厲起來了。”

“那對(duì)姐姐保護(hù)你的做法來說，出發(fā)點(diǎn)都是很好的，只是有些行為你不能接受是吧？”

“是的，現(xiàn)在我覺得姐姐其實(shí)還是很好的。”

“那你覺得現(xiàn)在有沒有什么方法能讓姐姐的行為更好的被你接受？”

她想了一下，說：“溝通吧，不過我們經(jīng)常一談起來就吵架的。”她有點(diǎn)泄氣的說。

為了讓她可以更好的和姐姐溝通，我重新運(yùn)用了空椅子技術(shù)，讓她想象姐姐坐在對(duì)面，讓她跟我念一段話，如果和她內(nèi)心符合的話就念出來，她點(diǎn)了點(diǎn)頭。

“姐姐，我知道你很愛我，很想保護(hù)我，這些我都知道，也很感謝你那么久以來對(duì)我的照顧，但是我現(xiàn)在已經(jīng)長大了，我需要自己的空間，需要自己的朋友，姐姐可以嗎？”

她跟著我說，表情有點(diǎn)激動(dòng)，我讓她可以接著說自己想說的話。

“姐姐，我可以好好照顧自己的，我不會(huì)學(xué)壞的……”說完以后她眼睛一直紅紅的。

等她稍微平靜一會(huì)后，我讓她坐在姐姐的位置上重新接受一遍妹妹剛才說的話，最后我問她還有什么話想跟妹妹說的，她笑了一下，顯得輕松多了，說沒有什么要說了。

我和她坐回原來的位置，問她現(xiàn)在心里感覺如何。

“輕松了很多，我回去要跟姐姐說聲謝謝。”

“那有辦法有信心和姐姐溝通好了嗎？”

她笑了下說：“有了。”

“我想你可以多嘗試從姐姐的立場(chǎng)出發(fā)看看問題，好好溝通。”

“好的！”

兩個(gè)星期后，當(dāng)我再次在校園里遇到小黃時(shí)，她非常開心的拉著我跟我說她和姐姐感情比以前好了很多。

責(zé)任編輯邱麗