福建省跳躍項目運動員膝關節運動損傷情況剖析

范啟芹

（福建師范大學 體育科學學院，福建 福州350108）

福建省跳躍項目運動員膝關節運動損傷情況剖析

范啟芹

（福建師范大學 體育科學學院，福建 福州350108）

摘要：通過采用問卷調查法、文獻資料法、數理統計法、訪談法和邏輯分析法等方法，對福建體工隊、龍巖市體校等共120名跳躍項目運動員膝關節運動損傷進行調查.結果表明，跳躍項目運動員膝關節運動的損傷原因主要是由局部負荷量過大和技術動作錯誤所導致；三級跳遠、跳遠和跳高以髕骨勞損發生率最高.通過提部分建議，希望對跳躍項目運動員膝關節損傷尋找預防和減少損傷的措施具有積極作用.

關鍵詞：跳躍項目；膝關節；運動損傷

福建省各市體工隊運動員的運動損傷是福建省體育局和福建省教育廳密切關心的問題.運動損傷不僅給身體上帶來痛苦，影響其正常學習，還給學生帶來生理和心理上的巨大壓力，影響其運動興趣和積極性，甚至會過早結束學生的運動壽命［1］.文章以福建體工隊、龍巖市體校的跳躍項目運動員膝關節運動損傷進行調查，分析其致傷的原因和特點，提出有效預防運動損傷的建議，促進跳躍項目運動員技術水平的提高，供教練員在教學、訓練和比賽中加強醫務監督，為同類型的運動員運動損傷預防和康復治療提供借鑒.

1　研究對象與方法

1.1研究對象

福建體工隊、龍巖市體校的共120名跳躍項目運動員，其中男75名，女45名，年齡在10~25歲，訓練年限在1~12年.

1.2研究方法

1.2.1問卷調查法

經過制定膝關節運動損傷情況調查表，總共發放問卷120份（各24份），其中向跳躍項目運動員發放問卷120份，回收問卷116份，有效問卷116份，回收率96.7%，有效率96.7%.

1.2.2訪談法

根據本研究的目的和任務，就相關問題走訪了田徑項目的相關專家和教練員，以及面訪了相關運動員，了解膝關節運動損傷的原因、類型和恢復情況.

1.2.3文獻資料法

通過數字資源檢索CNKI、國家圖書館以及學校圖書館的信息資源，把我研究的最新動態和資訊；查閱相關書籍，包括心理學、教育學以及體育理論方面的著作，了解其總體情況.

1.2.4數理統計法

運用SPSS和Excel軟件對原始數據進行統計處理和系統分析.

3　結果分析

3.1運動員各自專項與膝關節的損傷率

跳躍類項目以跳遠、三級跳遠、跳高和撐桿跳高項目為主，是運用人體自身的能力和借助特別的器械或器材，按照不同項目的要求和特點，通過一定的活動形式，使人體騰躍盡可量高的高度和盡量遠的遠度.跳躍項目是動力性工作，混合性工作，既有周期性的助跑階段，也有非周期性練習如踏跳、騰空、越桿、落地等一系列動作［2］.充分發揮爆發力和操縱速率是跳躍類項目主要影響因素.116名跳躍項目運動員中以跳遠和三級跳遠為專項的人占總體人數的69.0%，平均年齡為19.85歲，平均訓練年限為6.01年.跳躍項目運動員基本情況如下（見表1）.

表1　跳躍項目運動員基本情況

在該組被調查的運動員中，其中以跳遠為專項的運動員運動損傷有15人次，損傷率最高.各專項損傷率差異較大，受傷較多的是跳遠和跳高運動員，損傷率分別為36.6%和55.0%.撐桿跳高和三級跳遠損傷率較小，為48.3%和38.9%（見表2）.

表2　運動員患傷項目分布情況和患傷率統計

3.2膝關節運動損傷的部位的分類

跳躍項目運動員各專項所導致的膝關節損傷部位差異較大，其中出現損傷部位最多的為髕骨勞損，占總體損傷比例的65.2%；其次是軟骨損傷比例為13.0%.各部位損傷最多的是三級跳遠，占9例（見表3）.膝關節是人體中最復雜的關節，也是人體支撐軀干的重要關節，在運動中應加強其關節周圍及肌群的力量和各韌帶的韌性訓練［3］.

表3　膝關節運動損傷部位分類統計結果

3.3膝關節損傷后運動能力的喪失程度和損傷的病程

根據姚鴻恩的《體育保健學》教材中的規定損傷程度［4］，將膝關節的損傷的病程和損傷后的運動能力喪失程度分類如下：（1）按損傷的病程分為急性損傷和慢性損傷兩類.急性損傷是由于直接或間接力量一次作用而致傷，傷后會立即出現癥狀，病程一般較短；而慢性損傷是由于急性損傷后處理不當而致反復發作的陳舊傷和局部負荷安排不合理、長期負擔過重而緩慢出現的過勞損傷所致.（2）按損傷后運動能力的喪失程度分為輕度傷、中度傷和重度傷.輕度受傷后仍能維持體育活動練習；中度受傷后需進行門診醫治，短時期內不可進行體育活動；而重度傷后需住院醫治，不能進行體育活動和訓練（見表4）.

表4　膝關節運動損傷程度和病程結果

3.4膝關節運動損傷的原因

致使跳躍活動員膝關節活動毀傷的原因歸納見表5.跳躍項目運動員膝關節運動損傷主要是因局部負荷量過大和技術動作錯誤所導致的，有62例/人次，占受傷比例的59.6%；其次是運動員自己思想上不敷正視，占受傷比例的12.5%（見表5）.

表5　膝關節運動損傷的原因

3.5膝關節運動損傷的恢復情況

經過各方面的調查分析得出運動損傷恢復情況見表6，表明跳躍項目的主要病程是急性損傷，其一般病程較短，損傷恢復比較好，而形成勞損的概率非常低.而對于正確處理急性損傷，基于對軟組織損傷的病理過程的了解和處理原則的掌握，按不同的病理過程進行處理，才能達到較好的治療效果.

表6　膝關節運動損傷的恢復情況統計

4　結論與建議

4.1結論

（1）三級跳遠、跳遠和跳高以髕骨勞損發生率最高，其次是軟骨損傷；各部位損傷中三級跳遠項目占比例最多.

（2）根據福建省跳躍項目運動員膝關節運動的損傷原因主要是由局部負荷量過大和技術動作錯誤所導致.

（3）被調查的福建省跳躍項目運動員運動損傷中，急性損傷和急轉慢性損傷占病程總數的82.9%；損傷的部位主要是髕骨勞損和軟骨損傷等.中度傷和重度傷占總體患傷程度的48.56%.經咨詢了解到，這主要與運動員輕視受傷部位而推延治療和體工隊醫療條件較差有很大關系.

（4）根據對跳躍項目運動員膝關節運動損傷的調查問卷得知，116名運動員中53.7%運動員在損傷前對膝關節損傷的認知情況基本處于不了解和了解一點的狀態，這是導致運動員損傷的潛在原因.

4.2建議

（1）髕骨使股四頭肌的張力加強，維持膝關節半屈曲位時的穩定性，但跳躍項目運動中，若膝關節內髕骨與關節面發生相互摩擦、擰扭、撞擊、錯位，從而引起骨細胞腫脹、增生等疾病［5］.因此，準備活動中加強伸、屈、旋內和旋外的動作練習，訓練中加強股四頭肌的力量練習，訓練后進行桑拿、淋浴、藥物浸.

（2）三級跳遠第一跳過遠或過高，髖關節跟不上導致身體前屈，落地順序、姿勢及部位的不當，擺動腿不充分等技術動作錯誤；運動負荷過大且未及時調整，容易造成髕骨、半月板、交叉或側副韌帶等的損傷［6］.

（3）運動員在上板起跳的瞬間，膝部要承受最大沖擊力量一般可達自身體重的10多倍以上［7］.因為有專家實驗證明，如果腘繩肌能達到股四頭肌的肌力量（H/Q比值）的50%~80%，就能對膝關節活動起到有效的調制作用，增強膝關節的柔韌性和靈活性［8］.所以，在運動中加強膝關節周圍的肌肉力量和各韌帶的科學訓練，增強膝關節的穩定性與靈活性，才能將膝關節的運動損傷率降至最低.

（4）在從事運動訓練的教練員應制定科學合理的訓練計劃，不應追求成績的基礎上對運動員進行大負荷的訓練.同時，教練員多加強對運動員的膝關節損傷預防、恢復和治療的知識傳授和教育，運動員也應主動提高自我保護意識.

參考文獻：

［1］曾播思.高校健美操運動員運動損傷特點的研究［J］.廣州體育學院學報，2010，30（1）：98-101

［2］俞樟炎.田徑運動的特性和項目特征［J］.田徑，1996（6）：12-17

［3］張海森.呂龍.膝關節的結構特點及運動學特性［J］.內蒙古醫學雜志，2010，42（4）：447-450.

［4］姚鴻恩.體育保健學［M］.4版.北京：高等教育出版社，2006.

［5］董維昌.李紅.跳躍運動員訓練中常見的損傷及預防［J］.遼寧體育科技，1995（1）：16

［6］江海燕，于法景.膝關節常見運動創傷術后康復方案-總論（上）［J］.中國運動醫學雜志，2000，19（4）：444.

［7］陳得軍.跳躍類項目運動損傷預防與康復［J］.田徑，2013(10)：556-57.

［8］王歡.田徑跳躍運動員支撐運動器官運動損傷的現狀調查與分析［J］.西安體育學院學報，2002，19(3)：61-63.

（責任編輯：歐愷）

中圖分類號：G823

文獻標識碼：A

文章編號：1007-5348（2015）06-0063-04

［收稿日期］2015-03-11

［作者簡介］范啟芹（1990-），女，福建龍巖人，福建師范大學體育科學學院碩士研究生；研究方向：體育教學.

Investigation on Sports Injuries of Jumping Events Athlete's Knee Joint in Fujian

FAN Qi-qin
（School of Physical Education and Sport Science,Fujian Normal University,Fuzhou 350108,Fujian,China）

Abstract：Through use of questionnaires,literature,statistics,interviews and logical analysis methods,the paper investigates 120 Jumping Events Athletes of sports training teams in FuZhou and Sports training in LongYan city.The results show that,jumping events athletes knee joint injury damage were mainly caused by technical level error and partial overload.The highest incidence of Triple Jump Long jump and High jump were Kneecap.The paper proposes that it has a positive effect to prevent and reduce the damage for jumping events athlete’s knee injure.

Key words：jumping events;knee joint;sports injure