中小學教師心理健康現狀透析

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摘要：新時期，由于社會對教育的需求，教師的勞動強度和心理壓力也會增加，再加上來自家庭、學生、家長和學校內部的矛盾，使得教師心理倦怠、他們的身心健康都是有損害的。本文：就教師的心理健康狀況；造成教師心理健康問題的原因；以及用怎樣的措施來解決教師心理健康問題等方面來分析這個問題。

關鍵詞：教師；心理健康；現狀分析

中圖分類號：R395文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2015）06-0228-01

一、現狀：據新華社烏魯木齊2004年11月28日電，新疆教師的健康狀況令人擔憂的，一般處于亞健康的狀態。目前，正常人群精神障礙的發生率在20%左右，而參與調查的老師心理障礙的發生率高達50%。WTO的加入、全員聘任制實行和新課標的實施帶來的競爭的加劇，將會使這種情況進一步惡化。新疆疏附縣教師心理健康方面存在的問題也不容樂觀。2014年以來，縣二中已有多名教師離職。雖然離職的具體原因是多種多樣的，但收入低、工作強度高，壓力大是離職的主要原因。

二、教師心理健康問題的成因

（一）太大的工作壓力使教師心理健康產生問題，他們的工作特點決定了其工作狀態。在強大的壓力下，很長一段時間，則必然會導致一個人的心力憔悴，精神狀態差。時間久了則容易患上精神疾病。心理學認為：適度的壓力可以驅散心中的空虛和沮喪，提高沖勁，給人力量，對提高工作和學習的效率也是有利的，但是，過度的工作壓力會使人心煩意亂，使人感到焦慮、心悸和沮喪，久了則使人產生心理疾病。

（二）人們對教師角色期望過高使教師心理健康產生了不同的問題，對老師的角色，也有不同的評價標準。教師作為知識的傳播者，對集體有領導作用，學生和家長對教師的期望是學識淵博，無所不知的學術型人才，總是期望他的老師把紀律維護得很好，同時又是博大精深的教育家。許多角色期望結合在一起，毫無疑問，給教師的定義就是一個十全十美的超人。但是畢竟教師是個普通又有血有肉的人所以不可能同時達到這么多的期望。教師稍有某些方面做得不當，則會引來批評和責怪，所以導致教師一整天的擔心，以免出錯。這些過重的心理負擔就會導致教師心理出現心理健康問題。

（三）教師對自身過高的期望也使得教師心理健康出現問題。教師作為知識和道德的傳播者，常常下意識地追求完美。在各方面的工作中也希望自己做到完美，一切都渴望他人看到得到他人的肯定。但往往忽略了他們自己的條件限制。在現實中，個性、能力、機會都各不相同且條件也在很大程度上，限制了工作的成績。況且教師專業性能并不一定能夠教師完全的反映出自己付出的結果。所以，教師的工資并不是與付出的收獲成正比。這就使得老師，再加倍的努力來達到自己認為理想的效果，但是很多時候結果并不是這樣。那么老師不能理性分析錯誤，原因歸結為自己，則會內疚、自責，甚至感到悲觀。那么就容易導致，心理健康出現問題。

除此之外，老師自己的家庭因素，比如家庭和諧與否、是否有和諧幸福的婚姻，少有學生的不當行為，以及他們的工作前景都會影響教師的心理健康。

三、教師心理健康問題的解決措施與途徑

（一）通過教師自身來克服，教師要以平和樂觀的心態對待人和事，當出現錯誤發生遭遇不順時時，應該調整自己的心態，讓自己冷靜下來，仔細想想，然后找到合理的解決辦法。避免產生過激的行為造成不良影響。準確和客觀的對自己進行定位，如果定位較高，則更難以實現，那么自己就越失望，使得自己心情不好。所以準確客觀的自我界定對人的心理影響是非常重要的。利用業余時間多參加體育鍛煉，可以使人身心愉悅忘記煩惱。老師必須要勞逸結合，適量參加體育鍛煉來來緩解和釋放在工作中的壓力和不愉快的心情。

（二）從學校的角度克服。學校要多關心體貼教師，完全信任、理解、尊重他們。關心老師的生活狀態。制定和完善教師評價制度，學校要制定既能達到準確評估教師的工作和又對教師沒有太大壓力的教師評價體系。教師評價體系，要充分考慮到每個老師的成就和努力，包括學習方面的工作表現。評價體系的目的定位為“激勵+”的評價，即：不僅可以考核教師的工作成績，也能給老師提供鼓勵。

（三）從社會責任的角度來看，教師的發展方向在很大程度上取決于社會對教師的角色期望和要求。要在理論與實際相結合的基礎上給教師給與期望，否則會給老師增加工作壓力，導致教師心理抑郁，甚至出現精神疾病，那就適得其反了。教師和我們一樣，只是職業特點不同所以為人師表。因此在社會對教師寄予期望的同時，要考慮到教師的所有生活現狀以及教師的難處。

四、教師的個人自我心理調節是教師心理健康的關鍵，必須適應教師的職業壓力和忙碌的特點，學會調整自己的心態，做到愛崗敬業、寬容、寧靜和放松。既然選擇了這一職業，，就應該努力的散發自己的光和熱。教師在工作中要正確地看待競爭，寬容地對待自己的強手、對手。教師的職業特點決定了他們需要對名利，超脫世俗的感情，老師需要冷靜地考慮自己的事業，自己的工作，不然心態就會失衡。教師在繁忙的工作與之余一定要注意，調整心態，放松自己。

老師是樹，健康的心理則是陽光。希望每一位老師都有一個陽光燦爛的心情，讓教育的花朵更加豐富多彩！讓教育的果實更加豐碩！

（作者單位：新疆喀什地區疏附縣教科局）