九年級體育教學與訓練

年洪生

摘 要：九年級的學生即將面臨中考的考驗，心理壓力倍增。教師及時地改善自身教學方式提升體育教學有效性，采用系統性的訓練方式，對學生今后的成長有積極的推動作用。

關鍵詞：體育教學；體育訓練；九年級

九年級的學生處于身心發展的關鍵時期，長時間的學習壓力對他們身心發展容易產生不利的影響，教師以學生興趣為主導，把學生致力于課堂的主導地位當中，可以有效地緩解學生學習壓力，從而幫助學生以更好的狀態面對未來的發展。

一、多樣化構建準備活動教學

在我國體育教學的模式中，教師進行體育技能教學之前都會對學生進行簡單的活動引導，提高其肌體溫度，使得學生體內的循環系統處于最佳的狀態，從而帶動學生以最好的學習狀態參與到課堂的教學當中，為學生的身體健康提供保障的同時提升學生的學習效率，為他們取得更多的收獲做出積極的鋪墊。但是實際教學中這個環節中教師教學態度不佳，準備活動的引導大多都是草草了事，沒有發揮課前活動的實際作用，間接影響學生個人的發展進程。良好的開端對全局有積極的影響，因此，教師要重視起課前對學生的引導，采用多樣化的教學方法在課前活動階段調動學生參與體育課程學習的熱情，促使其以更加飽滿的狀態參與到接下來的學習當中。首先，教師在學生進行跑步的過程中播放具有節奏感的樂曲，讓他們在音樂聲中放松自己的思維，讓激昂的音樂渲染學生的心理，營造活躍的課堂氛圍。其次，教師在簡單的活動階段和學生一起進行趣味性的障礙式接力，讓學生在跑動的過程中跨越實物障礙，使得課前活動帶給學生更多的樂趣。另外，很多教師都習慣于準備活動中和學生一起做體操，在這種引導教學中教師要認真關注學生的實際學習狀態，找尋學生感興趣的小節，多做幾遍以滿足學生的學習興趣，讓準備活動更好地開展，為學生接下來參與體育技能學習起到更大的推動作用。積極的心理狀態可以帶動人自身的各項身體機能處于一種絕佳的狀態中，教師積極地引導，可以讓學生充滿熱情的參與到體育課程當中，帶動課程更加高效地發展。

二、選項式提升訓練效率

隨著時間的推移，越來越多高效的教學方式帶動了我國教育事業的發展。選項式的教學方式是為體育課程量身設計的教學方式之一，體育教師要深入研究這種教學方式，以此來推動體育課程更好的發展。首先，教師引導全班的學生找到他們感興趣的體育項目，讓學生從心理上告別學習的壓力，讓他們以飽滿的熱情參與到體育課程的學習當中。接著教師要根據學生選擇的體育項目對學生進行合理地分組，讓具有相同興趣的學生在一起進行學習，使得學生更好地感受到體育訓練的樂趣。然后教師要在小組內適當地舉行競賽，讓競賽的優勝者當小組的組長，激發學生參與體育訓練的熱情，讓其他的學生以組長為學習目標，為學生參與體育訓練提供動力，促使其更好地參與其中。相比于傳統的體育教學方式，選項式教學以學生的興趣為教學基點，可以帶動學生參與體育學習的積極性，從而讓體育訓練內容在學生心中留下更深刻的印象，強化體育課程的教學效率。其次，選項式的教學模式為教師的教學指明了方向，針對性的專項教學縮小了教學寬度，便于教師更好地把注意力集中于教學當中，帶動學生取得更多的收獲，讓有限的課堂時間為學生帶來更多的幫助，漸漸地隨著學生掌握的技能越來越多，他們的學習熱情也會越來越高漲，這種良性循環促使學生學習熱情越來越高漲，實現體育課程的高效發展，讓體育為學生的發展做出越來越多的貢獻。

九年級是初中生學習的沖刺階段，學生文化課堂的學習節奏越來越快，自己心中的學習壓力也隨著倍增。體育教師應采用更加高效的教學方式提升體育教學的有效性。可以培養學生的體育學習興趣，幫助學生掌握更多的體育技能，推動他們今后更好地成長。

參考文獻：

劉雄輝.談九年級體育教學與訓練[J].師道，2013.

？誗編輯 鄭 淼