淺談如何做好中考前的學(xué)生心理輔導(dǎo)

魏趙文

摘 要：每一個(gè)踏入中考考場(chǎng)前的學(xué)生都會(huì)有著不同程度的精神壓力。因?yàn)榧议L(zhǎng)的期許、自己的夢(mèng)想似乎都決定在這場(chǎng)考試。因此他們的焦慮情緒會(huì)隨著考試臨近而不斷擴(kuò)大?？忌男睦頎顟B(tài)及承受水平與本人的能力、心理素質(zhì)、家長(zhǎng)的態(tài)度、老師的引導(dǎo)等都有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。因此，在考前給予學(xué)生適時(shí)的心理輔導(dǎo)，對(duì)學(xué)生的備考狀態(tài)和在考場(chǎng)上的正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮都有重要的意義。從家長(zhǎng)和教師兩方面論述了如何做好中考前學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。

關(guān)鍵詞：學(xué)生；中考；心理輔導(dǎo)

隨著社會(huì)文化和經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，每一個(gè)家庭對(duì)教育的重視程度都在增加。因此，家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)于能否進(jìn)入一所好高中學(xué)習(xí)都極其重視，認(rèn)為這關(guān)系著學(xué)生以后能否進(jìn)入大學(xué)或重點(diǎn)大學(xué)，進(jìn)而找到一份好工作，這無(wú)形中增加了學(xué)生的焦慮情緒。因此，在考試前給學(xué)生適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，對(duì)幫助學(xué)生更好地備考具有十分重要的作用。本文就如何做好中考前學(xué)生的心理輔導(dǎo)進(jìn)行論述，以期為教師和家長(zhǎng)提供思路，更好地對(duì)考前學(xué)生的心理進(jìn)行調(diào)整，積極備考。

一、教師如何做好中考前學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師在中考前的教學(xué)階段要幫助學(xué)生建立自信。多和學(xué)生談?wù)撁總€(gè)人的優(yōu)勢(shì)和定位，讓學(xué)生在正確認(rèn)識(shí)自己的同時(shí)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步。一定不能打擊學(xué)生，使學(xué)生失去信心，整天處于憂慮狀態(tài)。同時(shí)針對(duì)學(xué)生的弱勢(shì)科目也要進(jìn)行鼓勵(lì)，不使學(xué)生懈怠或放棄。針對(duì)學(xué)生的實(shí)際能力，幫助學(xué)生設(shè)定合理的努力目標(biāo)。既不能把目標(biāo)定得太低，使學(xué)生處于不思進(jìn)取的狀態(tài)，也不能把目標(biāo)定得太高，使學(xué)生望而生畏，裹足不前。注意觀察每個(gè)學(xué)生的精神狀態(tài)，留意學(xué)生的心理變化。發(fā)現(xiàn)學(xué)生有異常時(shí)盡快與學(xué)生溝通，使學(xué)生始終保持愉快的心情、昂揚(yáng)的狀態(tài)，不因考試的臨近而焦慮。

教師要讓學(xué)生養(yǎng)成以平常心對(duì)待每次考試，這樣才能在中考時(shí)做到輕松應(yīng)考。教師在平時(shí)的教學(xué)中應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生重視考試，認(rèn)真對(duì)待考試，但絕不以一次考試論成敗，更不能以一次考試失利而否定自己的能力，使學(xué)生保持勝不驕、敗不餒的狀態(tài)。幫助每個(gè)學(xué)生認(rèn)真分析考試反映出的問(wèn)題，使學(xué)生在后續(xù)的學(xué)習(xí)中能夠針對(duì)性地查缺補(bǔ)漏。最終的考試成績(jī)固然重要，但是應(yīng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到努力的過(guò)程同樣精彩。努力的過(guò)程是為了實(shí)現(xiàn)最終的人生理想，而考試成績(jī)只是其中很小的一部分。這樣學(xué)生在面對(duì)考試時(shí)可以適度地緩解緊張情緒，同時(shí)又能以積極健康的心態(tài)努力復(fù)習(xí)。

班主任在考前幾天一定要給學(xué)生上好一堂心理輔導(dǎo)課，幫助學(xué)生放松心情，讓學(xué)生不要對(duì)中考產(chǎn)生畏懼心理。對(duì)于陌生的考試環(huán)境和老師，要輔導(dǎo)學(xué)生不要害怕，老師只是維持考場(chǎng)秩序，在自己不違反考試紀(jì)律的情況下，不需要對(duì)老師有任何畏懼心理，這樣有利于學(xué)生處于放松的狀態(tài)正常發(fā)揮。此外，還要教會(huì)學(xué)生及時(shí)調(diào)整考試過(guò)程中的心理波動(dòng)，避免出現(xiàn)難題或自己不太熟悉的題目后，就亂了陣腳，影響整個(gè)考試的答題節(jié)奏和思考狀態(tài)，無(wú)法順利進(jìn)行后續(xù)的考試。教會(huì)學(xué)生如何平復(fù)心情，以及如何在慌亂后迅速重新進(jìn)入穩(wěn)定的考試狀態(tài)，這些對(duì)考生能否考出理想的成績(jī)至關(guān)重要。

班主任在考前應(yīng)做好對(duì)家長(zhǎng)的心理輔導(dǎo)工作。有些家長(zhǎng)不能正確處理好對(duì)待中考的壓力，出現(xiàn)急躁煩惱的情緒，無(wú)意中發(fā)泄給學(xué)生，從而影響到學(xué)生的正常備考。因此，老師首先應(yīng)和家長(zhǎng)做好溝通，教會(huì)家長(zhǎng)如何自己調(diào)整好心態(tài)，再幫助孩子以一個(gè)正確心態(tài)去積極備考。

二、家長(zhǎng)如何做好中考前學(xué)生的心理輔導(dǎo)

1.留意孩子的變化，多和孩子溝通

家長(zhǎng)是孩子心中的向?qū)?，在某些方面，家長(zhǎng)的作用甚至要大于老師。作為中考孩子的家長(zhǎng)，應(yīng)多了解考試信息和相關(guān)考試規(guī)定，并盡可能多地和孩子探討交流，這樣孩子心中有數(shù)，自然而然地就不會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生畏懼。有些家長(zhǎng)甚至比孩子還要緊張，整天神經(jīng)兮兮，嘮嘮叨叨，還沒(méi)考試好像就知道考不好似的。這種緊張的家庭環(huán)境最不利于孩子的學(xué)習(xí)和心態(tài)調(diào)整。因此，作為家長(zhǎng)，首先要調(diào)整好自己的心理，盡可能幫助孩子減負(fù)?？梢栽诔燥埱胺乓恍┖⒆訍?ài)聽(tīng)的輕音樂(lè)，孩子休息時(shí)讓他看個(gè)小品、講個(gè)小笑話。了解孩子的想法，觀察孩子的變化，及時(shí)排解孩子的煩惱憂愁，讓孩子放下負(fù)擔(dān)，輕松應(yīng)考。

2.重視鼓勵(lì)教育，不要打擊孩子的自信心

在緊張的學(xué)習(xí)生活和升學(xué)壓力下，家長(zhǎng)也極易產(chǎn)生急躁情緒。面對(duì)孩子考試成績(jī)不夠理想的狀況，許多家長(zhǎng)對(duì)孩子采取了批評(píng)打擊，希望孩子能發(fā)憤圖強(qiáng)。但事與愿違，許多孩子因此產(chǎn)生逆反心理，開(kāi)始厭惡學(xué)習(xí)。還有些孩子自信心受到打擊，根本無(wú)法全身心地投入到學(xué)習(xí)中，嚴(yán)重影響了孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。

3.多給孩子關(guān)愛(ài)，營(yíng)造溫暖、和諧的家庭環(huán)境

輕松愉快的家庭環(huán)境可以使孩子保持愉悅樂(lè)觀的心情，充滿(mǎn)信心地去面對(duì)各種壓力和問(wèn)題。家長(zhǎng)是孩子精神的支柱，要盡可能地為孩子做好分析和參謀，從積極的方面予以肯定和鼓勵(lì)。與孩子一起制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃并督促落實(shí)，引導(dǎo)孩子多做自我分析，讓孩子相信自己，肯定自己。

心理研究表明，低緊張度更有利于解決問(wèn)題。因此，在考前給予學(xué)生適宜的心理輔導(dǎo)對(duì)于考生能力的發(fā)揮有著非常重要的作用。筆者在此文論述了考前教師和家長(zhǎng)應(yīng)分別做好的一些對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。希望通過(guò)此文能幫助孩子和家長(zhǎng)正確面對(duì)中考，不因心理情緒等因素影響學(xué)生正常水平的發(fā)揮。以此指導(dǎo)教師和家長(zhǎng)幫助學(xué)生積極備考。

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？誗編輯 張珍珍