健康碎語

佟彤

使用塑料藥盒要謹慎

一些老病友常因忘記吃藥而煩惱，現在他們中流行起一種塑料小藥盒，每個格子對應周一到周日的用藥。吃藥時，只需對應時間，即可知道當天服用藥量，方便攜帶，不易漏服。不過北京世紀壇醫院藥劑科藥師金銳表示，使用塑料藥盒要慎重，因為塑料很容易和藥品發生化學反應，導致藥物失效。

一些藥物與塑料接觸，易發生反應，如胰島素、安定、硝酸甘油等藥品不適宜放入塑料制品中。此外，塑料藥瓶遮光性很差，對藥品起不到保護作用。如腎上腺素、維生素A、維生素D、雙氧水等藥物經光照易分解，如放入白色不遮光塑料瓶，易使藥品變質。

“三高”蝦皮補鈣要防膽固醇

蝦皮是用毛蝦加工制成的，其含鈣量非常可觀，是日常人們所見食物的含鈣量冠軍，但是吃蝦皮補鈣時要特別注意蝦皮中含有的膽固醇，尤其是對于“三高”人群來說，不可過多食用。

蝦皮作為一種動物性海產品，其中含有較多的膽固醇，從數據上來看，一把蝦皮中大約含有107毫克膽固醇，大約等于710毫升牛奶中膽固醇的含量，也就是說，對于血脂異常的人群來說，通過飲用牛奶補充鈣質會更加安全。

另外蝦皮中含有大量的鹽分，有高血壓的人也不宜多吃。

6歲前別亂扣“多動癥”帽子

“這孩子怎么一刻也停不下來，是不是多動癥啊？”生活中有這樣顧慮的家長并不少。過去不了解不少孩子被誤診。現在宣傳多了讓很多的家長“草木皆兵”。

6歲以下的孩子，一般醫生很少做出“多動癥”的診斷。除非少數出現了特別嚴重的多動癥表現，醫生才有可能給孩子開藥治療。因為6歲以下的孩子并沒有學習任務，而多動癥的治療目的是幫助孩子養成良好的學習習慣，保證能夠順利完成學業。

6歲后如果醫生診斷為多動癥的孩子，應該接受藥物治療，在藥物的幫助下養成良好的學習習慣。病情穩定好轉后，可逐漸脫離藥物。

風濕病喝櫻桃酒

中醫認為，櫻桃性味甘溫，能祛風濕、調中益氣。《滇南本草》載：“櫻桃治一切虛癥，能大補元氣、滋潤皮膚。浸酒服之，能治四肢不仁、風濕腰腿疼痛等癥。”

方法：鮮櫻桃1000克洗凈晾干，50度以上白酒2000毫升密封浸泡10至15天即可服用，每天2次，每次15至30毫升，酒量大者可增至50毫升，一般服用3天后即見效。

櫻桃酒能輔助治療風濕腰腿痛，尤對風寒濕痹型患者效果較好。需要注意的是，櫻桃酒性溫熱，熱性病患者、虛熱咳嗽者及糖尿病患者最好不要服用。

常穿打底褲小心靜脈曲張

冬季來臨，打底褲又成為女性日常搭配的必備品。不過，需要提醒的是，長時間穿打底褲，小心腿部患上靜脈曲張。

鄭州市第九人民醫院放射科副主任肖紅認為，靜脈曲張女性發病稍高于男性，這與年輕女性喜歡穿緊身褲和打底褲有關。

緊身褲、緊身襪的結構是整個腿部上下一樣寬，臀部和髖部往往過緊，下肢血液無法順利通向心臟，在靜脈中沉積，嚴重影響血液循環。另外，經常穿高跟鞋及長靴也會導致下肢靜脈曲張。

西蘭花蒸五分鐘吃最抗癌！

西蘭花是公認的抗癌明星，但怎么烹調才能將抗癌功效最大化呢？

美國伊利諾伊大學科學家研究發現，烹調西蘭花最好的方法是，將其隔水蒸5分鐘。當西蘭花變成亮綠色的時候，其抗癌作用最強。

專家建議，烹調西蘭花時宜剪不宜切。

此外，還有研究發現，西蘭花和番茄一起吃，防癌效果會更強。

準媽媽少用抗菌皂

紐約州立大學的環境與職業健康學家一項新研究表明：孕婦常暴露在多種抗菌化合物之中，可能會影響胎兒正常發育。研究人員抽取了184名孕婦的尿液和臍帶血樣本。所有尿液樣本均含有抗菌藥物三氯生，85%含有另一種抗菌藥三氯卡班。

另外，超過50%的臍帶血樣本中也含有三氯生，即這種化學物質已到達胎兒的體內，影響未出生的胎兒的發育。

此外，研究人員還發現樣本中尼泊金酯（化妝品常用的防腐劑）含量高的孕婦，其新生兒身高往往不足。因此，對于一些抗菌類清潔產品，準媽媽要盡量少接觸。

退燒藥間隔多久再服

發燒是人體自我保護機制之一，輕度發燒本身并無危險，體溫在38.5℃以下時，如精神狀態尚好，學習、工作未受影響，通常不建議用退燒藥。可用物理降溫的方法來緩解癥狀，包括洗溫水澡或用溫熱的濕毛巾擦拭身體等，同時適當補充水分。

當體溫超過38.5℃時，可考慮選擇退燒藥。退燒藥多數在兩小時內起效，平均起效時間為服藥后1小時左右。藥物起效后不要急著加藥或者換藥。一般來說，應該每6至8小時用藥1次，最短用藥間隔時間為4小時，太勤可能引起肝腎損傷。連用退燒藥3天以上者，最好在醫生的指導下換用另外一種退燒藥，以防副作用累積。

情緒不好手指彈彈桌

在日常生活中，您用什么方法趕走壞情緒呢？是大吃一頓、悶頭睡覺，還是向朋友傾訴、去商場血拼……

下面教您一個小方法——各手指指尖都有一個穴位，叫十宣穴，按摩此穴位能開竅醒神。

具體做法是：雙眼微閉，哼著喜歡的小曲、京劇或者念著詩詞，用手指指尖有節奏地敲打桌面，就可以趕走負面情緒。

洗牙頻率一到兩年為好

刷牙只能清除牙菌斑，不能去除牙石，因此需定期到醫院由口腔科醫生進行洗牙。

有的人在洗完牙后發現牙縫稀疏和牙齒松動，就責怪洗牙壞了事，實際上是這些人已太久沒洗牙，已引起了牙周疾病，牙齦已經退縮，牙縫已經變大，變大的牙縫被牙石填塞，表面的牙齦亦有水腫，洗牙前不能察覺，等洗牙后才能感覺到，其實即使不洗牙他的牙也會在不久的將來逐漸松動，到時再去找醫生就更加不好辦了。這次既然已洗了牙，可以說是“亡羊補牢”，還不算晚。因此，1至2年一次的洗牙頻率還是比較適宜的，不會傷害到牙齒。

本版由《家庭保健報》供稿??? 編輯/莉萊