要暖氣不要暖氣病

室外寒風(fēng)呼嘯，室內(nèi)如沐春風(fēng)。供暖季，待在暖洋洋的屋子里，把寒冷擋在了門外。但是，殊不知跟隨暖氣一起來的還有一種疾病一一暖氣病。什么是暖氣病，暖氣病的危害有哪些，暖氣病又該如何預(yù)防？本期綠色氧吧微專欄，小編就帶大家一起告別暖氣病。

何謂暖氣病

冬季供暖期間，人們一般都會關(guān)閉門窗，致使室內(nèi)空氣干燥、不流通。長時間待在這種環(huán)境中，導(dǎo)致人的呼吸系統(tǒng)抵抗力降低，易出現(xiàn)鼻咽干燥、頭暈眼花、焦躁不安、胸悶、軟弱無力等癥狀。這種由暖而生的綜合病癥被稱為暖氣病。

室內(nèi)供暖易感冒

冬季供暖后，室內(nèi)空氣干燥，身體易缺水，這是導(dǎo)致感冒的重要原因之一。人的鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻生長著的纖毛，是抵御病毒入侵的第一道屏障。當(dāng)人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動活躍，可以抵御病菌侵入人體。當(dāng)人體內(nèi)缺水時，纖毛運(yùn)動能力變?nèi)酰钟《镜哪芰ο陆担藗兙秃苋菀赘忻啊?/p>

五大系統(tǒng)受“烤”驗(yàn)

在溫度較高的暖氣房內(nèi)，人的五大生理系統(tǒng)最易受到傷害。

呼吸系統(tǒng) 嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是暖氣病引起的上呼吸道癥狀。通常，如果及時補(bǔ)水，這些癥狀都能得到緩解，但如果持續(xù)時間太長，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細(xì)菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，就容易引發(fā)上呼吸道感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。 心血管系統(tǒng) 心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán)，暖氣過熱會“搶走”人體的水分，導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓下降以及心絞痛等心血管疾病。專家介紹，屋里暖氣過熱，室內(nèi)外溫差太大，可能導(dǎo)致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負(fù)”，引發(fā)冠心病。同時，對肺心病、心功能不全的患者而言，暖氣病引發(fā)的呼吸道感染很容易引起心慌、胸悶等癥狀。

泌尿系統(tǒng) 供暖后，室內(nèi)空氣干燥，人體內(nèi)水分易丟失多，如果又經(jīng)常忘記喝水，尿量就會越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500～2000毫升左右，它能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用。如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

皮膚 冬季，人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，供暖后，室內(nèi)溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無法恢復(fù)的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不當(dāng)抓撓還會造成濕疹。

眼睛 冬季戶外風(fēng)干物燥，如果回到室內(nèi)又因?yàn)闇囟雀咴斐蓹C(jī)體缺水，還會影響淚液的循環(huán)，造成千眼癥。專家介紹，眼結(jié)膜干燥極易增加患“紅眼病”的風(fēng)險(xiǎn)。

如何遠(yuǎn)離暖氣病

要想預(yù)防暖氣病，首先就要多喝水。相關(guān)研究表明，體內(nèi)缺失水分，新陳代謝受阻，會加速病菌的滋生和加快人體衰老。飲食上，要多食蔬果，水果的選擇以蘋果、梨、香蕉、橙子等為宜。食物則如百合、芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等；注意避免辛辣、油炸、甜膩等食品，兒童及青少年都不宜飲酒。由于皮膚干燥，容易導(dǎo)致瘙癢癥，因此洗澡時水溫應(yīng)保持在32～36℃左右，不宜過多使用香皂。