二十八式太極扇（三）

楊麗

（接上期）

15.逗蜂戲蝶

①云扇

重心后移左腿；同時左手握扇朝胸內收繞，目視扇的方向（圖62）。

【動作要點】內收扇時，胸背要自然內含。

②插步云扇

重心前移右腿；同時兩臂繼續云繞至右臂在上，目視左手（圖63）。

③插步云扇

兩臂交叉繼續在胸前云扇，目視前方（圖64）。

【動作要點】云扇時盡量扇貼在胸前，兩臂自然畫立圓。

④提腿側舉扇

右腿支撐左腳自然收在右小腿內側；同時兩手握扇繞到左手在上右手在下舉扇，扇沿朝前，目視前方（圖65）。

⑤左弓步側舉扇

左腳后撤步成左弓步，同時兩手握扇經體前向左擺端舉在左側，左手位于頭的斜上方，右手位于左肋前方，目視右前方（圖66）。

16.黃鶯落架

①弓步握扇

身體姿勢基本不變，右手移到扇根（圖67）。

②歇步端扇

右腳向后撤步重心下落成歇步；同時兩手合在胸前兩臂向上打開，右手立扇平舉與肩同高，扇沿朝上，左手位于頭的斜后方，目視扇的方向（圖68）。

17.霸王舉鼎

①高歇步合扇

身體上提成高歇步，右手扇隨即快速合扇，目視前方（圖69）。

②轉身合臂

左腳內扣，右腳前掌自然捻轉，身體右轉斜向45度；同時左手掌心合在右臂內側，目視扇的方向（圖70）。

③轉身弓步下擊扇

身體右轉斜后45度方向成右弓步；同時右手扇經體前向右下方擊扇，手心朝下，左手位于左斜后方，掌心朝外，小指一側朝上，目視扇的方向（圖71）。

④右弓步合臂

步形不變，左手自然合于右臂內側，目視扇的方向（圖72）。

【動作要點】合臂時松胯、松腰、松膝。

⑤左弓步合臂

重心移至左腿成左弓步，同時右手扇經臉前向左畫弧，左手下落經腹前位于左胯斜前方，掌心朝下，目隨扇行（圖73）。

⑥并步上舉開扇

上動不停，重心繼續向右移成半馬步；同時右手握扇向下畫弧位于右胯斜前方，左掌向上畫弧，攬掌位于右斜方45度，高于臉前，目視左手前方（圖74）。

⑦并步開扇

重心移右腿，身體直立左腳合并在右腳內側；同時右手臂向外畫弧隨即向頭上方直臂快速開扇，扇沿向前，左臂合于右肩內側立掌，目視前方（圖75）。

【動作要點】開扇時身體略左轉，頭部隨開扇向左明顯地快速擺頭。

18.白蛇吐芯

①并步耳舉扇

身體下移，重心移右腳，成半蹲步；同時右手握扇屈臂下移位于耳側，左手不變，目視前方（圖76）。

②插步穿扇

身體左轉，左腳向前上步左腳掌外轉斜向45度，重心前移，后腿腳跟提起成插步：同時右手扇手臂內旋，扇面放平，手心朝下以扇沿為力點向前穿扇，左掌合于右臂內側，掌心朝內。目視穿扇方向（圖77）。

19.四維雄風

①插步立扇

重心移到左腿，右腳蹬地；同時右手握扇外旋成立扇，虎口向上，左手不變，目視前方（圖78）。

②左弓步穿扇

身體左轉180度，右腳上步，腳跟著地，重心移至左腿成左弓步；同時右手扇繼續外旋手心朝上以扇沿為力點向左斜下方45度方向穿刺扇，目視扇的方向（圖79）。

【動作要點】穿扇時，屈肘扇平著經過胸前穿行。

③并步合扇

隨即重心移至右腿，左腳并在右腳內側，身體直立成并步；同時身體右轉，右手快速合扇，手心朝上，左臂向斜后方打開，左掌心朝外，目視扇的方向（圖80）。

④半蹲步合臂

身體略向左轉，重心下移成半蹲步；同時兩臂合于胸前，右臂在上，左臂在下，目隨扇的方向（圖81）。

⑤蓋步開扇

左腳向前上步成蓋插步；同時右手扇朝前快速反手開扇，左臂朝斜后方打開，與肩同高，掌心朝外，目視開扇方向（圖82）。

⑥蓋步合扇

身體、步形、左臂動作不變，右手快速合扇，目視扇的方向（圖83）。

【動作要點】開扇、合扇要走水平線，開扇、合扇動作要做擊打動作，體現動作的剛勁。

20.嬋娟射雁

①單拍腳

左腳向前小上一步，左腿支撐右腿向前快速踢擺，腳面自然繃直，左手掌心擊拍腳面，右臂下落向后掄臂，目視拍腳方向（圖84）。

【動作要點】拍腳動作要干凈利落。

②收腿舉扇

重心下移，右腿迅速向后撤步，左腿隨著收到右腳內側成左丁步；同時右手扇由下向上立圓畫弧舉在頭的上方，左臂收在右肩內側，目視斜下方（圖85）。

【動作要點】做預備翻轉狀態。

③上步掄臂

左腳向前上步，腳掌外展；同時左臂向下向前畫弧，右手扇自然下落，目視左手前方（圖86）。

④上步翻轉

身體繼續左轉180度做翻轉，重心在左腳，右腳迅速跟在左腳內側，兩腳隨翻轉自然捻動，身體略后仰；同時兩臂自然立圓掄臂，右手在上，左手在后，目視右手方向（圖87）。

【動作要點】做翻轉時，手臂要主動帶動身體，兩腳要靈活捻動。

⑤轉身并步合臂

身體繼續左轉180度，重心略下移，左腳支撐，右腳虛點地成丁步；同時兩臂合在胸前，右手扇在外，左臂在內，目視扇的方向（圖88）。

⑥插步開扇

兩腳同時前后開步，右腳在前左腳在后成左插步，身體向右擰轉；同時兩臂打開，左手經過臉前架于頭上方，右手扇平行經過體前向右平開扇，手心朝下，開扇時快速轉頭，目視扇的方向（圖89）。

【動作要點】這一組動作連貫性強，快慢、動靜分明，節奏性明顯。翻轉動作扇要走在身體的前面，雙腳要主動擰轉，要協調一致。

21.云燕覓食

①轉身平掃扇

左腳跟半步，身體左轉180度，右手扇平掃，左臂隨擺掌心朝外，目視扇的方向（圖90）。

②虛步提扇

右腳尖內扣，身體繼續左轉180度，轉向正前方，左腳跟著地；同時右手扇平掃至前方時向耳側提扇，左掌位于右肩內側，目視斜下方（圖91）。

③虛步架掌

重心在右腿，左腳外展45度；同時左手經左胯向上畫弧架于頭上方，右手扇落于腰間，手心朝上，目視斜下方（圖92）。

④虛步刺扇

重心下落，左腿支撐，右腳上步成右虛步；同時右手扇從腰間向右腿斜下方刺扇，力達扇沿，左臂架于頭上方，目視扇的方向（圖93）。

（未完待續）