論簫對大學生身心健康的影響

夏燕　方浩

摘要：目前，大學生群體中有許多人存在各種心理方面的問題，如果當事人處理不當，常常會導致嚴重的后果。筆者作為一名高校大學生民樂隊的指導老師，在指導學生排練和演出的過程中，發現民樂器簫以其獨特的音色和演奏技巧在大學生身心健康發展中有著積極的影響。

關鍵詞：簫 大學生 身心健康

一、當代大學生的心理現狀

有調查顯示，目前我國大學生心理健康水平呈逐年下降趨勢，大約有百分之二十的大學生存在著不同程度的心理障礙，主要表現在抑郁、焦慮、強迫、精神分裂等方面。從近幾年大學生中犯罪的案例中不難發現，許多都是為瑣碎小事在與人發生矛盾后，因憤懣難解而一時沖動才導致了悲劇的發生。

由于當代大學生面臨學歷、就業、戀愛等方方面面壓力的困擾以及社會上燈紅酒綠各種不良環境的影響，加上年輕人正處在血氣方剛的年齡，遇事容易心情浮躁而失去理智。雖然國家和政府部門對此現象相當重視，各高校都有心理咨詢師并開設了心理健康課，但因上述諸因素的存在，各類自殺、犯罪等事件還是時有發生。

二、簫與大學生的身心健康發展的關系

（一）獨特的簫聲具有靜平和之美

簫相傳為舜帝所造，豎吹。今所指的“簫”，是單管簫，在唐代以前稱為“笛”。唐代以前的“簫”，為多管簫，即“排簫”。為了方便人們區分笛簫，有“橫吹笛子豎吹簫”之說。漢唐以來的石刻，壁畫以及墓俑保存了許多吹奏排簫的形象，可見簫在唐宋時期的宮廷音樂中占據了舉足輕重的地位。簫之所以能從遠古流傳到現在仍經久不衰與簫的音色有著很大的關系。簫的音色以醇厚，幽深見長。深沉婉轉的簫聲能營造安寧柔和的氣氛，聽之使人心境平和，怡然自得。這種獨特的音色，無論是對于演奏者本人或是聽者都能起到提高自身修養的作用。

筆者在指導學生開展民樂活動時發現一個有趣的現象，即排練民樂合奏時，簫組的學生比其他樂器組的學生顯得更為專注安靜。第一屆是這樣以為是碰巧，可后面連著幾屆依舊如此，這不由得不引起筆者的注意和思考。有位學簫的學生告訴筆者，在學簫的過程中，他感覺自身的心境與行為在簫聲中悄然發生不少變化。練習簫曲，感受著簫聲帶來的寧靜，悠遠，身心都感受到了徹底的放松。緊張的學習壓力變輕松了，因各種煩心的事而產生的浮躁不安也隨著醇厚的簫聲慢慢沉靜下來。即使在備戰考研的關鍵時期，他發現每天傍晚的時間吹一會兒簫，放松一下緊繃了一天的神經，晚上復習更加有效果。

簫聲悠揚安寧，意蘊高雅，只有保持良好的心境的人才能將簫吹好。筆者認為這是長期學簫的學生較之學其它樂器的學生更容易安靜專心的主要原因。人們常說，簫是一種來自大自然的樂器，是受到大自然的靈性所滋潤的。簫聲有一種遠在深山，靜若幽谷的空靈之美。在聽簫曲、演奏簫的過程中，仔細體味簫聲帶給人的那份寧靜，對“淡泊以明志，寧靜以致遠”這句話有了更加深刻的感悟。

（二）簫的演奏方式蘊含的哲學原理

相對于其他的樂器，簫有自身演奏的難處，即對演奏者氣的把握要求很高。它不像那些簧片發生的樂器，一吹就響。簫的演奏要求把氣用對，吹奏時既不能太用力，也不能不用力。這要求學簫的人在演奏中注意力始終要集中在對氣的把控上，只有運用適度的氣息來吹，簫才能出聲。事實上，這一過程也培養了一個人適度的習慣，這種適度習慣的培養對人認識和處理事物的立場和方式將會產生重要的影響。當某些容易令人產生誤會和沖突的情景出現時，往往以冷靜的態度，適度的方式去處理會避免許多不愉快的事情發生。這個道理同孔子提倡的中庸之道的理論是一致的。適度的處事原則蘊含著深刻的哲學原理，它與我們的生活緊密相聯。常言道，物極必反，做任何事情都要講求一個“度”。學習適度的處事原則會讓人們擁有更多的理性和智慧，更有利于保護自己和他人。習簫者必須以適度的氣息來吹奏才吹得響，無疑也學習和培養了一種理性的思維和行為方式。

此外，因為在演奏中注意力始終要集中在對氣的運用采取適度的方式，因此習簫對培養一個人做事專注的習慣也很有好處，而專注的習慣是一種很難得的品質。

（三）簫曲特有的慢速對身心的影響

當代社會快節奏的生活方式，激烈的競爭環境對人們尤其是青年人身心的健康有著重要的影響。有資料表明現在年輕人患中老年疾病的比例正在逐年增加。許多大學生為了學好本專業的各門知識以及考研、留學、各種證件的考試經常是不停的加班加點，這些因素經常導致大學生的身心處在緊張和焦慮之中。然而，簫曲本身就不適宜演奏快速的樂曲，它主要的特性就是幽而慢，快速的曲子也不適合用簫來演奏，因此多聽簫曲對青年人身心的健康是有好處的。慢速的樂曲能調和身心的疲憊和緊張，緩解壓力，保護心腦血管的健康。可能有人會說只有年紀大的人才應該多聽慢速的樂曲，年輕人應多聽熱情奔放的樂曲。但筆者認為，由于現在年輕人所聽的音樂中，快速激昂的樂曲占大多數，聽點深沉慢速的樂曲加以補充更有利于他們身心的健康發展。

學習簫，多聽簫曲還能培養一個人沉著冷靜的習慣，遠離沖動和焦慮。另外幽慢的簫曲還有助于幫助青年人改掉做事毛躁，不細致的毛病。細節決定成敗，慢速的簫曲對大學生養成良好的心理素質和習慣以適應未來工作的需要，在實現個人價值的同時更好地服務于社會，滿足社會對高素質全方位人才的需求有著重要的作用。

三、結語

筆者認為，簫以它獨特的音色、悠緩的速度和演奏特點注定了它在針對大學生現在普遍存在的易沖動、易情緒化這一現象的克制上，有著顯著的效果。因此，筆者建議在高校的欣賞課中，教師應積極向學生介紹某些優美動聽的簫曲，并請會吹簫的學生交流吹簫的體會，引導學生進行深入地討論，細致地體會簫的藝術魅力及對人生的啟迪。這一舉措既有利于繼承祖國的傳統文化，又有利于當代大學生的成長和發展，更有利于社會的安定與和諧。

參考文獻：

[1]劉抒歌.中國民族音樂對大學生心理健康的影響[J].中國科技博覽，2013，（16）.

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